Σύμφωνα με τη δοκιμή Myers-Briggs, είμαι εξωστρεφής. Ναι, μου αρέσει να είμαι γύρω από τους ανθρώπους, ναι, θέλω να προσέξω και ναι, παίρνω το μεγαλύτερο μέρος της παραγωγικής ενέργειας μου από άλλους.
Αλλά μου αρέσει να είμαι μόνος. Στην πραγματικότητα, είμαι πιο άνετος όταν είμαι μόνος μου. Και όταν είμαι συγκλονισμένος στη δουλειά, θα προτιμούσα να περπατήσω γύρω από το μπλοκ σόλο, αντί να αρπάζω έναν καφέ και να απομακρύνω.
Μήπως αυτό ακούγεται σαν εσένα; Δεν είσαι τρελός, ξέρεις ακριβώς τι κάνει και δεν δουλεύει για σένα.
Εδώ είναι τρία μεγάλα σημάδια ότι χρειάζεστε κάποιο "εμένα" χρόνο - ανεξάρτητα από το πόσο κοινωνικά είστε κανονικά:
1. Είστε Snapping σε άλλους
Απλώς σπάσατε έναν συνάδελφο για να παίζετε μουσική πολύ δυνατά στο γραφείο του; Ή ίσως δώσατε μια σκληρή κριτική σε έναν συνάδελφο ο οποίος συνεχίζει να κάνει το ίδιο λάθος στις εβδομαδιαίες αναφορές του.
Το γνωρίζετε ήδη - αλλά όταν είστε υπερβολικά γεμάτοι με ανθρώπους για μικρά λάθη, πιθανώς σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Μια κυριολεκτική.
Όποτε είναι δυνατόν, θα πρότεινα να περπατήσω φυσικά και να μην επιστρέψω μέχρι να αισθάνεσαι πιο επικεφαλής. Εάν υπάρχει ακόμα ένα ζήτημα που πρέπει να επιλυθεί (όπως αυτά που αναφέρουν λάθη), ζητήστε συγνώμη πρώτα για την ξαφνική έκρηξη και στη συνέχεια απευθυνθείτε. Και αν κάνατε κάτι για κάποιον λόγο, θα θελήσετε επίσης να κάνετε αλλαγές γρήγορα.
2. Αγωνίζεστε να έρθετε με καλές ιδέες
Όταν είστε τόσο κοντά στην επόμενη μεγάλη σας ιδέα, η απόσπαση της προσοχής είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε. Ακόμη και αν δεν είναι σκόπιμο, οι συνομήλικοί σας είναι μια απόσπαση της προσοχής. Οι περιστασιακοί απατεώνες τους δίπλα στο γραφείο σας, οι λόγοι τους να τους ενώσουν για καφετέρια, οι "γρήγορες" ερωτήσεις τους - όλα αυτά είναι υπέροχα όταν έχετε το χρόνο, αλλά όταν μιλάτε για κάτι σημαντικό ή επείγον, θα καθυστερούν μόνο η διαδικασία.
Για παράδειγμα, όταν πρέπει να σκεφτώ ένα άρθρο για το αόριστο μέλλον, σίγουρα, έχω το χρόνο να καθίσω μαζί με τους συναδέλφους μου και να εξαλείψω ιδέες. Αλλά όταν το κομμάτι μου χρειαστεί την επόμενη μέρα, βγαίνω από το Slack, ρίχνω τα ακουστικά, πάω κάθισμα στον καναπέ και γράψω-μερικές φορές για αρκετές μόνο ώρες. Δεν είναι αντικοινωνικό - εγώ κάνω αυτό που χρειάζεται να κάνω για να κάνω την καλύτερη δυνατή δουλειά μου.
3. Είσαι ένα ακόμη πρόβλημα μακριά από το κλάμα στο γραφείο σου
Ακριβώς όπως οι συνεργάτες σας μπορούν να είναι μεγάλοι ανακουφιστές του στρες - αναγκάζοντάς σας να κάνετε διαλείμματα όταν καίνετε ενέργεια για ώρες ή ακούγοντας σας για τα προβλήματά σας - μπορούν επίσης, δυστυχώς, να προσθέσουν στο άγχος σας.
Το βιώνουμε όλο αυτό το διάστημα. Όταν περνάμε από τα δικά μας πράγματα, κάποιος έρχεται μαζί και ρίχνει τα προβλήματά τους στο σωρό μας - και ενώ θέλουμε να βοηθήσουμε, μπορούμε να διατηρήσουμε τους εαυτούς μας.
Δεν συνιστώ να γίνεστε ερημίτης κάθε φορά που αισθάνεστε άγχος, αλλά αν είστε κάποιος που συνηθίζει να μανδαλώνει σε ομάδες όταν οι καιροί γίνονται δύσκολες, ίσως χρειαστεί να ξανασκεφτείτε τη στρατηγική σας.
Η εκμάθηση του τρόπου με τον οποίο δουλεύεις μόνος σου δεν είναι μόνο ενδυνάμωση, είναι διαλογιστικός - σε αναγκάζει να κοιτάξεις προς τα μέσα και να δεχτείς τα συναισθήματά σου όπως είναι, αντί να πρέπει να τα δικαιολογείς.
Οι εξωστρεφείς χρειάζονται μόνο χρόνο όσο και ο επόμενος. Ζυγίζουμε τον εαυτό μας με τα στίγματα ότι εάν δεν είμαστε με τους ανθρώπους, δεν είμαστε οι ίδιοι και αυτό δεν είναι αλήθεια.
Το πιο σημαντικό είναι ότι όλοι πρέπει να μάθουν πώς να αναπτυχθούν μόνοι τους - γιατί αν μπορούμε να το κάνουμε αυτό πολύ σόλο, σκεφτείτε πόσο θα μπορούσαμε να πετύχουμε μαζί.
