Φέτος, αντί να θέσω μόνο στόχους, αποφάσισα να συναντηθώ με περισσότερα από αυτά και με μεγάλη μου χαρά προσπάθησα να περιορίσω τις καλύτερες συμβουλές.
Εάν και εσείς, αναρωτιέστε πώς να επιτύχετε τους στόχους που θέσατε για τον εαυτό σας, ξέρετε πρώτα: Δεν είναι μια ακριβής επιστήμη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τεχνάσματα που μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την πιθανότητα επιτυχίας σας. Τα τρία κόλπα που έχω ανακαλύψει - εστιάζοντας στις συνήθειες των επιτυχημένων ανθρώπων, εντοπίζοντας τα βαθύτερα κίνητρα για αλλαγή και χρησιμοποιώντας την τεχνολογία για να αναλύσετε και να γιορτάσετε την πρόοδο - μπορούν να σας βοηθήσουν να μετατρέψετε ασαφείς καριέρας και προσωπικά ψηφίσματα σε εφαρμόσιμες συνήθειες. Δείτε πώς.
1. Ορίστε συνήθειες Keystone
Το πρώτο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι, ειδικά στις αρχές του έτους, προσπαθεί να επιτύχει πάρα πολλούς στόχους ταυτόχρονα. Το δεύτερο λάθος περιμένει άμεση πρόοδο. Είναι αρκετά ρεαλιστικό να νομίζετε ότι θα αρχίσετε να τρώτε καλύτερα, να εργαστείτε έξω και να πάρετε οκτώ ώρες ύπνου - μια μέρα στην άλλη!
Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να εντοπιστούν και να οικοδομηθούν συνήθειες βασικών στοιχείων , μια ιδέα που περιγράφεται στο βιβλίο του Charles Duhigg: Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις . Ως άρθρο στο δικτυακό τόπο Μια ζωή της παραγωγικότητας εξηγεί, βασικές συνήθειες, "να δημιουργήσει μια αλυσιδωτή αντίδραση? αλλάζοντας και αναπροσανατολίζοντας τις άλλες σας συνήθειες καθώς ενσωματώνετε τη συνήθεια στη ζωή σας. "
Έχουν τρία χαρακτηριστικά: "Θα σας δώσουν πολλές μικρές αισθήσεις νίκης", "θα χρησιμεύσουν ως το έδαφος από το οποίο αναπτύσσονται άλλες συνήθειες" και "θα σας δώσουν ενέργεια και εμπιστοσύνη για να κάνετε περισσότερα".
Εάν θέλετε να είστε πιο υγιείς, για παράδειγμα, μπορεί να ξυπνήσετε μια καλή συνήθεια. Με περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας κάθε πρωί, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να επιτύχετε τους άλλους στόχους σας - όπως το μαγείρεμα για ένα υγιεινό πρωινό ή για να φτάσετε στο γυμναστήριο. Τέλος, η αλλαγή αυτή ενεργοποιεί, διότι θα σας δώσει τη δυνατότητα να κάνετε καλύτερες επιλογές σε άλλους τομείς εργασίας και παιχνιδιού.
Ψάχνετε για μια νέα συνήθεια keystone; Συνιστώ ιδιαίτερα την αρχή και το τέλος κάθε μέρα με διαλογισμό. Είτε θέλετε να τρέξετε ένα μαραθώνιο είτε να πάρετε μια διαφήμιση-διαλογισμό σαρώνει μια εστιασμένη ώρα κάθε μέρα για να προετοιμαστεί πνευματικά για την πρωινή σας πορεία ή να συμμετάσχει σε αυξημένη σκέψη για την εργασία σας.
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΣΚΟΠΟΥΣ ΣΑΣ;
Γνωρίζουμε προπονητές σταδιοδρομίας που κάνουν ακριβώς αυτό!
ΜΑΘΕΤΕ ΜΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
2. Ανακαλύψτε το αληθινό σας κίνητρο
Ο Ναπόλεον Χίλ, συγγραφέας του Think and Grow Rich , γράφει ότι "το σημείο εκκίνησης όλων των επιτευγμάτων είναι η επιθυμία. Κρατήστε αυτό συνεχώς υπόψη. Η αδύναμη επιθυμία φέρνει αδύναμα αποτελέσματα, ακριβώς όπως μια μικρή φωτιά κάνει μια μικρή ποσότητα θερμότητας. "
Πίσω από κάθε στόχο βρίσκεται ένας βαθύτερος λόγος που υποκινεί την επιθυμία σας για αλλαγή ή επίτευγμα. Είτε ο στόχος σας είναι η οικονομική ελευθερία είτε η μετάβαση στη σουίτα C, γνωρίζοντας ότι ο βαθύτερος λόγος είναι απαραίτητος για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματός σας.
Δυστυχώς, αυτοί οι μεγαλύτεροι λόγοι για καριέρα ή προσωπική αλλαγή συχνά χάνονται εν μέσω του ημερήσιου θορύβου των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, των γεγονότων και των άμεσων παραδοτέων. Χωρίς αυτούς, είναι εύκολο να αποθαρρύνεστε. Ακόμα κι αν διατηρείτε σταθερά τις νέες σας συνήθειες, τι θα συμβεί αντιμετωπίζετε προκλήσεις ή ένα οροπέδιο;
Ας υποθέσουμε ότι προσπαθείτε να αλλάξετε πεδία και ότι έχετε φροντίσει επιμελώς κάθε Κυριακή για εργασία-κυνήγι. Αλλά, μετά από ένα μήνα, ακόμα δεν έχετε εξασφαλίσει μια συνέντευξη. Αν δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τον βαθύτερο λόγο για τον οποίο ψάχνετε για μια νέα δουλειά - ίσως θέλετε να κάνετε εργασία για την οποία είστε παθιασμένοι - μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εγκαταλείψετε.
Στη Δύναμη της Συνήθειας , ο Duhigg εξηγεί ότι υπάρχει μια σημαντική πιθανότητα υποτροπής (ακόμα και μετά την αντικατάσταση με επιτυχία των παλιών συνηθειών) όταν είστε υπό πίεση.
Έτσι, σε περιόδους αυξημένου άγχους ή πρόκλησης, κάντε τα εξής: Δημιουργήστε έναν πίνακα όρασης που περιλαμβάνει εικόνες και λέξεις που απεικονίζουν ακριβείς στόχους και συναισθήματα. Καταγράψτε συγκεκριμένους και λεπτομερείς λόγους για κάθε νέο στόχο σε ένα κομμάτι χαρτί και τοποθετήστε το όπου μπορείτε να το δείτε ξεκάθαρα κάθε μέρα. Κάντε αυτές τις οπτικές πηγές ενδυνάμωσης άμεσα προσιτές και ανοιχτά τις μοιραστείτε με τους φίλους, την οικογένεια ή τους ομοϊδεάτες συνομηλίκους.
3. Χρησιμοποιήστε τις εφαρμογές για λογοδοσία
Η επιτυχία κάθε βιώσιμης εταιρείας μετριέται μέσω της καθημερινής λογοδοσίας, της ποσοτικοποιήσιμης προόδου και της αναγνώρισης των μικρότερων και μεγαλύτερων ορόσημων. Ομοίως, οι ετήσιοι στόχοι σας θα πρέπει να κατανεμηθούν σε μετρήσιμα κομμάτια, κατά τη διάρκεια των οποίων κρατάτε τον εαυτό σας υπεύθυνο και γιορτάζετε τα επιτεύγματα.
Υπάρχουν πολλές φιλικές προς το χρήστη εφαρμογές για την παρακολούθηση της προόδου προς την επίτευξη προσωπικών και επαγγελματικών στόχων, χρησιμοποιώντας δεδομένα σε πραγματικό χρόνο. Για γυμναστήριο, Επτά προκλήσεις, ακόμη και το πιο πολυσύχναστο άτομο να κάνει μόνο επτά λεπτά άσκησης υψηλής έντασης κάθε μέρα για επτά μήνες - χρησιμοποιώντας μόνο μια καρέκλα, έναν τοίχο και το δικό σας σωματικό βάρος. Αυτή η εφαρμογή σάς καθοδηγεί μέσα από τις προπονήσεις με εικονογραφήσεις, χρονοδιακόπτες και ομιλούμενες οδηγίες ενώ παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε γραφήματα και ημερολόγια.
Το Charlie App κάνει την συνάντηση προετοιμασμένη ανώδυνη συγχρονίζοντας με το ημερολόγιό σας Google και πραγματοποιώντας αυτοματοποιημένη έρευνα για τη νέα σας επαφή. Η εφαρμογή χτενίζει το Διαδίκτυο και σας στέλνει ένα μονοφωνικό σεναρίου στα κοινωνικά προφίλ της επαφής, το βιογραφικό σας, τα ενδιαφέροντά σας, καθώς και τα tweets και τις κοινές συνδέσεις.
Και η Wunderlist απαριθμεί καθημερινές προτεραιότητες, ορίζει υπενθυμίσεις και κατηγοριοποιεί τις εργασίες.
Στο τέλος κάθε μήνα, χρησιμοποιήστε τις συγκεντρωτικές πληροφορίες για να μελετήσετε την πρόοδό σας και να επισημάνετε τις περιοχές που χρειάζονται προσοχή. Στη συνέχεια, κάντε το ταξίδι πιο σημαντικό με το να γιορτάζετε την ανάπτυξη, μικρό ή μεγάλο. Με επίκεντρο τα μέσα του έτους επιτεύγματα με ένα ειδικό ταξίδι ή θεραπεία. Στείλτε ευχαριστήρια δώρα ή πάρτε φίλους που έχουν εκεί για σας έξω για δείπνο. Η εξισορρόπηση της πειθαρχίας και του επαγγελματισμού μιας επιχειρησιακής νοοτροπίας με ευγνωμοσύνη και αυτοπεποίθηση δημιουργεί ένα κινητό περιβάλλον για ανάπτυξη.
Κάθε νέος στόχος είναι μια ευκαιρία να αναπτυχθεί, προσωπικά ή επαγγελματικά. Χρησιμοποιήστε αυτές τις αποτελεσματικές και ολοκληρωμένες συμβουλές για την παρακολούθηση της προόδου και την επίτευξη των στόχων σας.
