28 Απλοί τρόποι για να διευκολύνεις τη ζωή σου - τη μούσα

Θέλετε η ζωή σας να είναι ευκολότερη. Αλλά, εδώ είναι το εξής: Θέλετε η διαδικασία βελτίωσης της καθημερινής ύπαρξής σας να είναι εύκολη .

Γεια σου, είμαι εκεί μαζί σου-γι 'αυτό έχω τραβήξει μαζί αυτό τον εξυπηρετικό κατάλογο 28 απλών (ναι, απλών !) Τρόπων που μπορείτε να κάνετε την καθημερινή λίγο πιο ανώδυνη.

Είτε θέλετε να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας είτε να μειώσετε τα επίπεδα στρες σας, αυτές οι εύχρηστες συμβουλές και κόλπα θα κάνουν μια μεγάλη διαφορά - χωρίς τόνο χρόνου και λίπος αγκώνα.

Αν θέλετε να εξοικονομήσετε χρόνο

1. Δημιουργήστε ένα φύλλο εξαπατήσει για τις πληροφορίες που χρειάζεστε συνήθως, ώστε να μπορείτε απλά να το αντιγράψετε και να το επικολλήσετε.

2. Χρησιμοποιούνται κονσερβοποιημένες απαντήσεις για την αυτόματη συμπλήρωση αυτών των μηνυμάτων που βρίσκετε να γράφετε ξανά και ξανά.

3. Διακόψτε την επαναφορά της ίδιας έκθεσης την εβδομάδα μετά την εβδομάδα και αντ 'αυτού χρησιμοποιήστε το "Quick Styles" του Microsoft Word για να εφαρμόσετε τη μορφοποίηση σας με το πάτημα ενός κουμπιού. Μια σειρά από άλλες αγγελίες του Word μπορεί να σας βοηθήσει να ξυρίσετε λίγο χρόνο από την εργασία σας επίσης!

Εάν θέλετε να κάνετε περισσότερα

1. Χρησιμοποιήστε την τεχνική Pomodoro για να ενσταλάξετε την αίσθηση του επείγοντος και να κλωτσήσετε την παραγωγικότητά σας σε υψηλή ταχύτητα.

2. Αποκλείστε ορισμένους ανέγγιχτους χρόνους στο ημερολόγιό σας, όταν μπορείτε να παραιτηθείτε από τυχόν συναντήσεις, ζώνες και να κρατήσετε το κεφάλι σας κάτω στο πιο σημαντικό έργο σας.

3. Προσθέστε μία επέκταση Chrome για αύξηση της παραγωγικότητας (ή περισσότερες από μία!) Που θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τη λίστα των υποχρεώσεων.

4. Βρείτε τις χρυσές ώρες σας και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε αυτόν τον πολύ παρακινημένο χρόνο για να ξεκινήσετε τα πιο σημαντικά πράγματα στο πιάτο σας.

5. Περιορίστε τον εαυτό σας σε μια καρτέλα του προγράμματος περιήγησης, για να σταματήσετε την εκτέλεση πολλαπλών εργασιών. Η συνεχής εναλλαγή των εργαλείων δεν σας κάνει καθόλου ευνοϊκές.

6. Χρησιμοποιήστε αυτήν την επέκταση για να αποκρύψετε τα εισερχόμενά σας, ώστε να μπορείτε να διοχετεύσετε ολόκληρη την εστία σας στη λίστα υποχρεώσεων (και στη συνέχεια να δοκιμάσετε και αυτές τις άλλες χρήσιμες αντιξοότητες του υπολογιστή!).

7. Ως αντίθετη, όπως φαίνεται, βγείτε μακριά από την εργασία σας και κάντε ένα διάλειμμα για λίγα λεπτά. Οχι πραγματικά!

Εάν θέλετε να εξομαλύνετε τα εισερχόμενά σας

1. Γράψτε συγκεκριμένες γραμμές θέματος, ώστε να μπορείτε να βρείτε εύκολα τα παλιά μηνύματα στα εισερχόμενά σας.

2. Γνωρίζετε αυτά τα μικρά αστέρια που εμφανίζονται δίπλα σε γραμμές θέματος στο Gmail; Επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματά σας επισημαίνοντας τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που χρειάζονται απάντηση. Όταν έχετε ένα μπλοκ χρόνου, περάστε και απαντήστε στα μηνύματα με αστέρι.

3. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή email για να αφαιρέσετε τον πονοκέφαλο από τη διαχείριση των εισερχομένων. Αφήστε την τεχνολογία να σας το κάνει!

4. Ορίστε ένα μήνυμα OOO ακόμα και όταν βρίσκεστε στο γραφείο, ώστε να μπορείτε να μείνετε μακριά από το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και να εστιάσετε την προσοχή σας στα πράγματα που έχουν σημασία.

5. Χρησιμοποιήστε το Unroll.me για να σύρετε μαζί - και να διαγραφείτε από, αν χρειαστεί! -Όλα αυτά τα ενημερωτικά δελτία που βρίσκουν το δρόμο τους στα εισερχόμενά σας.

Αν θέλετε να κοιμηθείτε καλύτερα

1. Ακούστε αυτό το podcast για να σας βοηθήσει να πέσετε και να παραμείνετε κοιμισμένοι.

2. Κάντε μερικές γιόγκα θέτει για να χαλαρώσετε το σώμα σας, να εστιάσετε στην αναπνοή σας και να αποσυμπιέστε πριν από ένα βράδυ ξεκούρασης.

3. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους πριν από το κρεβάτι για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας και να πείτε στον εγκέφαλό σας ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε.

4. Αν δεν μπορείτε να κατεβάσετε το τηλέφωνό σας πριν από το κρεβάτι, γυρίστε το σε λειτουργία Shift Night (Νυχτερινή μετατόπιση) για να αποφύγετε την εκτίνασή σας από τους κιρκαδικούς ρυθμούς.

5. Εφαρμόστε μια ρουτίνα για το βραδινό ύπνο που θα σας βοηθήσει να τυλίξετε χαλαρά άκρα, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.

Εάν θέλετε να σχεδιάσετε μπροστά

1. Πριν ξεκινήσετε να κοιμάστε, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει αυτά τα πέντε πράγματα για να αποφύγετε αυτό το φοβερό πρωτάθλημα.

2. Δημιουργώντας το πρόγραμμά σας για την ημέρα; Δοκιμάστε να το σχεδιάσετε προς τα πίσω.

3. Ορίστε ένα θέμα για κάθε ημέρα της εβδομάδας εργασίας για να διατηρήσετε την παραγωγική σας ορμή ψηλά.

4. Έχετε διακοπές έρχονται επάνω; Δημιουργήστε αντίστροφη αντίστροφη μέτρηση και χρησιμοποιήστε αυτό το φύλλο εργασίας για να βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε όλες τις βάσεις σας προτού φύγετε.

Αν θέλετε να μειώσετε το άγχος

1. Ετικέτα προαιρετικά συμβάντα στο ημερολόγιό σας, ώστε να μπορείτε γρήγορα να δείτε τι πρέπει να κάνετε στις γεμάτες μέρες σας ημέρες - και τι μπορεί να παραλειφθεί.

2. Κάνετε μια επαναλαμβανόμενη εργασία. Όπως είναι παράξενο όσο ακούγεται, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα στρες.

3. Όταν τα πράγματα γίνονται συντριπτικά στο γραφείο, δοκιμάστε ένα από αυτά τα 12 απλά κόλπα για να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να κάνετε την ένεση λίγο πιο ευτυχισμένη την ημέρα σας.

4. Πηγαίνετε μπροστά και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα παιχνίδι γραφείου διασκέδασης που μπορείτε να παίξετε με εκείνες τις στιγμές ακραίων στρες.

Δώστε σε οποιοδήποτε από αυτά τα απλά κόλπα μια δοκιμή; Επιτρέψτε μου να ξέρω στο Twitter πόσο ευκολότερη είναι η ζωή σας!