Σιγουρευτείτε τον εσωτερικό σας κριτικό.
Είναι συμβουλές που έχετε ακούσει ξανά και ξανά. Σε στιγμές αμφιβολίας, θα πρέπει να μειώσετε την ένταση σε αυτές τις αυτοκαταστροφικές σκέψεις, να συγκεντρώσετε το θάρρος σας και να πάρετε το άλμα ούτως ή άλλως.
Τις περισσότερες φορές, νομίζω ότι είναι πολύ καλή συμβουλή. Όμως, κάθε μέρα τρέχω σε ένα πρόβλημα: Τι γίνεται αν αυτή η μικρή φωνή στο κεφάλι μου κάνει πραγματικά ένα αρκετά συμπαγές σημείο; Και ακόμη περισσότερο, πώς μπορώ να ξέρω αν αυτό που ακούω είναι ο εσωτερικός μου κριτικός ή η συνείδησή μου;
Σίγουρα, αυτό το μαστίγιο στον δικό σας εγκέφαλο συχνά σας αρέσει να σας πω ότι δεν πρέπει να κάνετε κάτι απλά επειδή δεν μπορείτε . Αλλά ξέρετε τι άλλο συχνά σας μιλάει σε στιγμές αβεβαιότητας; Το έντερο. Οι δύο αποστολούν εντελώς διαφορετικά μηνύματα, αλλά μπορούν να συγχέονται εύκολα.
Η απόφαση για το ποιος σας μιλάει (και, το πιο σημαντικό, πότε να ακούσετε!) Μπορεί να είναι σκληρός. Και, ενώ δεν είμαι πολύ καλός σε αυτό, κατάφερα να εντοπίσω μερικές προειδοποιητικές ενδείξεις που με βοηθούν όταν καταλαβαίνω πώς να προχωρήσω.
Κρατήστε τα μάτια σας ξεφλουδισμένα για αυτούς τους δείκτες και θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε εκείνες τις στιγμές που πρέπει πραγματικά να λάβετε υπόψη τις συμβουλές του εσωτερικού κριτικού σας - αντί να το ρυθμίσετε εντελώς.
1. Όταν υπάρχει έγκυρη συλλογιστική
Ο εσωτερικός σας κριτικός μπορεί να είναι λίγο παράλογος. Σας λέει ότι δεν πρέπει να βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω για μια νέα ευκαιρία επειδή είστε απλά ανίκανοι. Δεν είσαι τίποτε άλλο παρά μια άχρηστη, μπερδεμένη, απάτη χωρίς ταλέντο, που μόνο κατάφερε να ξεγελάσει όλους για να σκεφτείς ότι είσαι εξειδικευμένος και πετυχημένος.
Συνήθως, αυτές οι βάναυσες σκέψεις δεν στηρίζονται πραγματικά στην πραγματικότητα - αλλά αυτό δεν μας εμποδίζει να τους πιστέψουμε ούτως ή άλλως.
Αλλά, αν οι σκέψεις σας είναι λίγο πιο λογικές από αυτό; Ο εσωτερικός σας κριτικός δεν σας λέει να αγνοήσετε αυτή την ευκαιρία επειδή είστε ανίκανοι - αλλά επειδή δεν έχετε αρκετό χρόνο για να το αντιμετωπίσετε, δεν είναι ένα έργο για το οποίο είστε πραγματικά παθιασμένοι ή δεν είναι κάτι που σας ωθεί προς τους μεγαλύτερους στόχους σας.
Όταν προσπαθείτε να αποφασίσετε εάν πρέπει ή όχι να προσέξετε αυτή τη φωνή, πάρτε μια στιγμή για να αναλύσετε το γιατί . Γιατί νιώθεις αυτόν τον τρόπο για αυτή τη νέα πρόκληση;
Εάν ο μόνος λόγος που μπορείτε να σκεφτείτε σχετίζεται με τους φόβους σας ότι δεν είστε αρκετά καλός, τότε θα πρέπει να στρέψετε ένα μεσαίο δάχτυλο σε αυτές τις δύσκολες σκέψεις και να χρεώνετε μπροστά. Αλλά, αν υπάρχει πραγματικά κάποιο νόμιμο σκεπτικό πίσω από τα συναισθήματά σας αμφιβολίας; Ίσως είναι καλύτερα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ζυγίσετε τις επιλογές σας πριν πηδήσετε δεξιά.
2. Όταν οι άλλοι συμφωνούν
Μπορούμε όλοι να είμαστε οι δικοί μας χειρότεροι εχθροί - είμαστε άσκοπα σκληροί για τον εαυτό μας. Και αυτό μπορεί να δυσχεράνει να διακρίνει κανείς τι πραγματικά προκαλεί ανησυχία και τι εξαντλείται υπερβολικά στην εύθραυστη κατάσταση μας.
Ευτυχώς, οι άνθρωποι γύρω μας μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη και σαφέστερη εικόνα των όσων μοιάζουν από έξω.
Μιλήστε σε έναν στενό φίλο ή συνάδελφό σας για τον τρόπο που αισθάνεστε για αυτή την πρόκληση ή την ευκαιρία που είναι μπροστά σας. Αν αντιμετωπίζετε μια σοβαρή περίπτωση συνδρόμου απατεώνας, αυτό το άτομο πιθανότατα θα είναι γρήγορο να καταρρίψει τις αρνητικές σκέψεις σας και να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας και πάλι.
Αλλά, αν οι ανησυχίες και οι φόβοι σας έχουν πραγματικά κάποια αξία; Οι πιθανότητες είναι ότι ο εμπιστευμένος σας θα σας υποστηρίξει και θα σας υπενθυμίσει ότι ναι, το πρόγραμμά σας είναι πολύ γεμάτο για να προσθέσετε πρόσθετες δεσμεύσεις και θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο αυτό.
Δεν είναι συχνά ότι οι άνθρωποι γύρω σας επιβεβαιώνουν με βεβαιότητα τις πιο σφοδρές σκέψεις στο μυαλό σας (άλλωστε, πότε είναι η τελευταία φορά που ο καλύτερος φίλος σας μίλησε στη στιγμή της πανικού σας λέγοντας: "Ναι, έχετε δίκιο! βάλτε τα πάντα ";).
Έτσι, αν έχετε πάρει κάποια εξωτερική ενίσχυση στο δρόμο που αισθάνεστε, αυτό πιθανώς σημαίνει ότι υπάρχει κάποια νομιμότητα στις ανησυχίες σας - και αυτό αξίζει λίγο πιο προσεκτική σκέψη.
Ίσως να πιστεύετε ότι η συνείδησή σας και ο εσωτερικός σας κριτικός είναι τελείως διαφορετικοί. Αλλά, δυστυχώς, μπορούν συχνά να συγχέονται εύκολα.
Όσο δεν θέλετε να απολαύσετε τις νέες ευκαιρίες μόνο και μόνο για το φόβο σας για το άγνωστο, δεν θέλετε επίσης να βρείτε τον εαυτό σας κολλημένοι σε μια κατάσταση που θα έπρεπε να είχατε πει όχι για να-αλλά, αντί για με αυτόν τον τρόπο, σβήσατε τις κόκκινες σημαίες που ο εγκέφαλός σας κυμάτιζε πυρετωδώς ως τίποτα περισσότερο από μια μικρή αμφιβολία.
Το να διαπιστώσετε εάν θα ακούσετε ή όχι τη μικρή φωνή στο κεφάλι σας μπορεί να είναι δύσκολο κατά καιρούς. Ωστόσο, αν είστε πρόθυμοι να πατήσετε παύση και να εξετάσετε αυτά τα δύο σημάδια προτού προχωρήσετε προς τα εμπρός, είστε πολύ πιθανότερο να κάνετε την απόφαση που είναι καλύτερη για εσάς.
