Πολλοί από εμάς είναι ένοχοι να κάθονται ασταμάτητα στα γραφεία μας. Και πραγματικά ποιος μπορεί να μας κατηγορήσει; Υπάρχει πάντα τόση εργασία για να γίνει, τόσο πολλά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να απαντήσετε, τόσες πολλές GIF γάτα για να εξετάσει. Αλλά, όπως ίσως έχετε ακούσει, η συνεδρίαση για πολλές ώρες συνδέεται άμεσα με τις καρδιακές παθήσεις, την παρακμή της ψυχικής υγείας και την αύξηση του σωματικού βάρους - ακόμη και για τους ανθρώπους που ασκούν τακτικά.
Λοιπόν, πώς ακριβώς εμποδίζουμε τον θάνατο από το κάθισμα; Εκτός από συνειδητά να υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας να μειώσουμε το χρόνο καθιστικού μας και να εξετάσουμε τη δυνατότητα χρήσης μόνιμου γραφείου, υπάρχουν 14 εύκολες εκτάσεις γραφείου για να ζεστάνετε τους μύες σας και να κρατάτε το αίμα σας να κινείται όλη την ημέρα.
