Βρίσκεσαι ποτέ ανύπαρκτη περιήγηση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, χωρίς να ξέρεις πώς ακριβώς καταλήξατε εκεί; Ή ίσως έχετε μια σοβαρή προθεσμία που προχωράει. Υποσχόμαστε να λυγίζουμε και να φτάσουμε στη δουλειά, αλλά 30 λεπτά αργότερα, αναπόφευκτα βρίσκεσαι βαθιά στα γόνατα σε σελίδες μη εγγεγραμμένων εγγραφών στη Βικιπαίδεια. Αυτά είναι αρκετά σίγουρα σημάδια ότι η αναβολή σας μπορεί να έχει ξεπεραστεί από το χέρι - μέχρι το σημείο να συμβεί στον αυτόματο πιλότο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε προσπαθήσει να σπάσετε αυτή την κακή συνήθεια - γιατί σίγουρα έχετε. Αν φαίνεται ότι δεν δουλεύει τίποτα μέχρι τώρα, τότε έχουμε καλά νέα: Πρόκειται για πόρους που παρέχουν πρακτικά βήματα για την έγκαιρη έναρξη και ολοκλήρωση των καθηκόντων σας.
-
Η αναβολή είναι κάτι περισσότερο από ένα ψυχικό μπλοκ από ό, τι είναι κάτι άλλο, οπότε πιέζετε τον εαυτό σας σε ταχύτητα δίνοντας στον εαυτό σας δύο λεπτά για να ξεκινήσετε μια εργασία. Θα εκπλαγείτε πόσα μπορείτε να κάνετε μετά από αυτό. (James Clear)
-
Μερικές φορές, μια δουλειά φαίνεται απλά πολύ γιγαντιαία για να αντιμετωπίσει όλους με τη μία. Πρακτικά βήματα για την επίλυση του προβλήματος αυτού θα περιλαμβάνουν τη διάσπαση του σε μικρά βήματα ή τη δημιουργία ενός λεπτομερούς προγράμματος για τον εαυτό σας. (Lifehack)
-
Δεν έχετε αρκετά κίνητρα να προχωρήσετε στο τρέχον έργο σας; Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή τη μαγεία ερώτηση για να αλλάξετε την προοπτική σας. (Inc)
-
Θα μπορούσε να είναι ότι η κατάργηση των πραγμάτων δεν έχει ποτέ οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες για σας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είστε πολύ άνετα. (Greatist)
-
Περίεργο να καταλάβεις γιατί πραγματικά κρατάς χρονοτριβή; Ίσως να υπολογίσετε τα δικά σας κίνητρα θα σας βοηθήσει να ακυρώσετε αυτή την άσχημη συνήθεια. (Περιμένετε αλλά γιατί)
-
Λοιπόν, πώς πρέπει να το υπερνικήσετε; Μερικές φορές η στρατηγική δεν αφορά μόνο τις δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου σας.
-
Διαβάστε αυτά τα γεγονότα εάν θέλετε να βελτιώσετε τη ροή εργασίας σας. (Η Huffington Post)
-
Εάν λέτε πολύ «ναι» ή ασκείστε άλλες συνήθειες πιπιλίσματος του χρόνου, είναι πιθανό ότι θα είχατε την τάση να χρονοτριβείτε κάθε τόσο. (Μεσαίο)
-
Ο καλύτερος τρόπος να εξαπατήσετε τον εαυτό σας για να γίνουν τα πράγματα και να γίνουν εγκαίρως; Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους. (Sid Savara)
-
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι ανταμείβετε τον εαυτό σας μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας - διαφορετικά μπορεί να μην αισθάνεστε τόσο ενθαρρυνμένοι να το κάνετε όλη την επόμενη φορά. (Fast Company)
-
Χρειάζεστε περισσότερες στρατηγικές για να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα; Εδώ είναι τρεις έξυπνοι τρόποι για να σταματήσετε την αναβολή, μια για πάντα. (Η Καθημερινή Μούσα.)
