Μισώ τον Ιανουάριο και ξέρω ότι δεν είμαι μόνος. Οι αργίες (και οι ημέρες των διακοπών) τελειώνουν, είναι σκοτεινές και παγώνουν έξω, και είμαι γενικά μέσα σε τρία ή τέσσερα άθλια ψηφίσματα που στοχεύουν να επανέλθω στο μέγεθος μου πριν από τον Δεκέμβριο. Κάπως αισθάνεται σαν μια περίπτωση των Δευτέρων - για 31 ημέρες κατ 'ευθείαν.
Αλλά πριν από μερικά χρόνια, είχα μια συνειδητοποίηση: Όπως ή όχι, ο Ιανουάριος είναι ένα δωδέκατο του χρόνου μου (και η ζωή μου, για αυτό το θέμα) -και θα έπρεπε ίσως να καταλάβω κάποιο τρόπο να ασχοληθώ με τα χειμωνιάτικα μπλουζ, grunting. Εδώ είναι έξι κόλπα που έχω βρει για να με βοηθήσω να το πετύχω κάθε χρόνο.
1. Σχεδιάστε ένα ταξίδι
Ο αγαπημένος μου τρόπος να νικήσω τα μπλουζ είναι να βγούμε από την πόλη. Έτσι, κάποια στιγμή τον Ιανουάριο, σχεδιάστε κάτι που είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι. Κατά προτίμηση, πάρτε ένα ταξίδι κάπου ηλιόλουστο που θα σας βγάλει από το κρύο και την κοροϊδία, αλλά ακόμη και μόνο ένα οδικό ταξίδι το Σαββατοκύριακο ή μια διανυκτέρευση με τους φίλους σας θα κάνει. Και αν δεν μπορείτε να ξεφύγετε μέχρι αργότερα μέσα στο χρόνο, αυτό είναι OK - η έρευνα δείχνει ότι μόνο η πράξη του σχεδιασμού και της πρόβλεψης των διακοπών σας θα σας δώσει μια ώθηση στην ευτυχία.
2. Ψάξτε για φιλική προς το ψήφισμα διασκέδαση
Ο Ιανουάριος είναι ο χρόνος που οι άνθρωποι θέλουν να εξοικονομήσουν χρήματα, να τρώνε καλύτερα, να ασκήσουν περισσότερο και να δουλέψουν πιο σκληρά. Που μεταφράζεται σε: Κανείς δεν θέλει να βγει. Αλλά μην αφήσετε αυτές τις ενοχλητικές αναλύσεις να σας κρατήσουν πίσω από τη διασκέδαση - απλά να τις χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να γίνετε δημιουργικοί. Προκαλείστε τον εαυτό σας και τους φίλους σας να σχεδιάσουν πολλά προγράμματα φιλικά προς τον προϋπολογισμό και τη διατροφή: έναν διαγωνισμό υγιεινής μαγειρικής στον τομέα του Top Chef , μια τυφλή γευστική δοκιμή των κρασιών των $ 5, ένα πρωτάθλημα μπόουλινγκ Wii ή ένα χορό στο σαλόνι κάποιου. Φτηνές διασκέδαση χωρίς ενοχές.
3. Πάρτε ένα χόμπι
Πολλοί από εμάς κάνουμε μεγάλες, φιλόδοξες αναλύσεις όπως "αυτό θα είναι το έτος που τελειώνω το βιβλίο μου" ή "τελικά θα μάθω πώς να ράβω!" Αλλά, είναι πολύ λιγότερο τρομακτικό (για να μην αναφέρουμε περισσότερη διασκέδαση) την ιδέα της λύσης και να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε ένα "χόμπι του Ιανουαρίου". Ακόμη και αν ποτέ δεν πλέκει, πάρτε ένα πινέλο, ή να μαγειρέψουν ινδική φαγητό και πάλι μετά την 31η, ποιος νοιάζεται; Θα σας φτάσει μέχρι τον Ιανουάριο. Και αν κολλήσει, θαυμάσια - θα έχετε πάρει ένα φοβερό νέο χόμπι.
4. Κάντε χειμερινές δραστηριότητες
Νομίζω ότι παγοδρομίες και πίνοντας πιπέρι mochas σε ζεστά καταστήματα καφέ ως δραστηριότητες πριν από τα Χριστούγεννα. Αλλά, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα που λέει ότι πρέπει να είναι και κανείς δεν έχει πραγματικά χρόνο για αυτούς πριν από τις διακοπές ούτως ή άλλως. Έτσι, κάνετε τον Ιανουάριο την ώρα που γιορτάζετε το χειμώνα. Κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που πραγματικά σας αρέσουν για τους αγώνες εποχής-χιονοστιβάδας, το σκι, καθισμένοι δίπλα στη φωτιά, βλέποντας τους ανθρώπους να γλιστρήσουν στον πάγο στο πάρκο, ό, τι και να πάνε!
5. Κάντε ένα άλμπουμ
Μια μέρα του Σαββατοκύριακου, όταν είναι πολύ θυελλώδης, παγωμένος ή αλλιώς αηδιαστικός για να βγείτε έξω, περάστε τη μέρα σας συγκεντρώνοντας όλες τις φωτογραφίες σας από το παρελθόν έτος και κάνοντάς τους ένα φωτογραφικό βιβλίο στο Shutterfly. Θα θυμάστε όλη τη διασκέδαση που είχατε το 2011 (ναι, ακόμα και τον Ιανουάριο) και προσβλέπουμε σε όλα τα καλά πράγματα που έχει το απόθεμα για το επόμενο έτος.
6. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε SAD
Εάν αισθάνεστε ότι η δυστυχία σας είναι κάτι περισσότερο από ένα περαστικό μίσος του Ιανουαρίου, μιλήστε με το γιατρό σας - μερικές φορές υπάρχουν πραγματικοί ιατρικοί λόγοι για τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή ή "εποχική κατάθλιψη" είναι μια πολύ πραγματική διαταραχή της διάθεσης (που προκαλείται από τις ορμονικές μετατοπίσεις στον εγκέφαλό σας που συμβαίνουν όταν αλλάζουν οι εποχές) και διαγιγνώσκεται συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Η έλλειψη ηλιακού φωτός μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης D, η οποία έχει συνδεθεί με κατάθλιψη και κόπωση.
Έτσι, βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς, κάνετε τα σχέδια σας για απόδραση και διασκεδάστε. Υποσχέμαι ότι υπάρχει ένα τέλος στο βλέμμα. Μόλις 29 ημέρες μακριά.
