Όταν πρόκειται για την καριέρα μου, θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό. Μου αρέσει η δουλειά μου, και μου αρέσει το έργο που κάνω και τους ανθρώπους που το κάνω.
Δεν το λέω αυτό για να καυχηθεί, αλλά μάλλον επειδή σχεδόν κάθε Κυριακή στις 5 μ.μ. έχω ένα λάκκο στο στομάχι μου. Δεν είναι απαραιτήτως ένα "πρέπει να βγούμε έξω" ή "Ίσως είμαι παραπλανητικός και πραγματικά μισώ τη δουλειά μου" είδος pit (εδώ είναι πώς να πει εάν το λάκκο σας είναι αυτό το είδος), αλλά αυτό που είναι πολύ πραγματικό για να αγνοήσει.
Για πολύ καιρό, αναρωτήθηκα τι συνέβη με μένα. Ακόμη περισσότερο, αισθάνθηκα ένοχος-αληθινά απολαμβάνω τη δουλειά μου, γιατί νιώθω έτσι κάθε εβδομάδα;
Όταν μίλησα με κάποιον για αυτό, απάντησε με: "Φυσικά είναι φυσιολογικό να πάρετε τα Κυριακάτικα Φοράκια".
"Αλλά μου αρέσει η δουλειά μου ", προσπάθησα να εξηγήσω.
"Ναι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε την επόμενη μέρα. Είναι άγνωστο - δεν έχετε ιδέα τι να περιμένετε, έτσι θα είναι τρομακτικό », είπε.
Αυτό πραγματικά κολλήσει μαζί μου. Και ήταν λογικό: Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη δουλειά μπορεί να είναι, δεν είσαι ποτέ σίγουρος πόσο θα είναι μεγάλη. Μπορεί να έχετε κακό σχόλιο. Μπορεί να κάνετε λάθος. Μπορείτε να πετάξετε καφέ στο παντελόνι σας, να έχετε μια φρικτή μετακίνηση και να εμφανίσετε αργά σε μια σημαντική συνάντηση.
Φυσικά, υπάρχει μια άλλη πλευρά σε αυτό. Θα μπορούσατε να έχετε μια μεγάλη μέρα στην οποία τίποτα δεν πάει στραβά και όλα όσα θέλετε να πάτε δεξιά κάνει. Αλλά τίποτα μπορεί να συμβεί και δεν ξέρει ποιος τρόπος πρόκειται να πάει δεν είναι ένα ωραίο συναίσθημα.
Η επιστήμη υποστηρίζει αυτό: Ένα άρθρο στο Shape Magazine δηλώνει ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε διανοητικά προετοιμασμένοι να επιστρέψουμε στην άλεση μετά από μόλις δύο ημέρες. Μερικές φορές δεν ξοδεύουμε αρκετό χρόνο για να αναζωογονήσουμε και άλλες φορές είμαστε επιρρεπείς στο να ανησυχούμε - να ακυρώσουμε τις θετικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει το Σαββατοκύριακο στη διάθεσή μας.
Ένα άλλο άρθρο του NBC News αναφέρει τον Αντρέα Πέτερσεν, συγγραφέα του On Edge: Ταξίδι μέσω άγχους και υπογραμμίζει ότι οι Κυρνοί Scary είναι για την πρόβλεψη : «Η δουλειά είναι ένας από τους κύριους άγχους μας … Το άγχος, για να το ορίσουμε, είναι η πρόβλεψη του πόνου. Αν μιλάτε για άγχος στο χώρο εργασίας, θα μπορούσε να είναι η πρόβλεψη ότι δεν θα μπορέσετε να ολοκληρώσετε ό, τι αυτή την εβδομάδα, ή ότι θα βλάψετε κάπως ».
Υπάρχει επίσης μια άλλη πλευρά στο "φυσικά είναι φυσιολογικό να κερδίσετε το κέρμα της Κυριακής" που αξίζει να το αναφέρετε.
Προσπαθώντας να συγκρίνετε το χρόνο που περνάτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή να κάνετε μια χαλαρωτική απόδραση με την προαγωγή ή το συγχαρητήριό σας για ένα μεγάλο επίτευγμα στην εργασία είναι σαν να συγκρίνετε μήλα και πορτοκάλια.
Και οι δύο μπορούν να σας φέρουν ικανοποίηση και χαρά, αλλά πρόκειται να είναι διαφορετικά είδη συναισθημάτων. Είναι θλιβερό (και ειλικρινά αντιπαραγωγικό) να υποθέσουμε ότι η δουλειά σας θα πρέπει και θα πρέπει να αισθάνεται ακριβώς όπως τα σαββατοκύριακα σας κάνουν.
Το πρώτο σημείο είναι: Δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι όταν η Κυριακή ανέκυψε. Το να αισθάνεσαι ανήσυχος για να δουλέψεις την Κυριακή το βράδυ δεν σου κάνει ένα συγκεχυμένο άτομο που δεν έχει βρει τη σωστή καριέρα. Απλώς σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.
Και το δεύτερο σημείο είναι να σιγουρευτείτε ότι θα αξιοποιήσετε καλά τα Σαββατοκύριακά σας - εάν χρειάζεστε ξεκούραση και ανανέωση, κάντε το καλύτερο για να το πάρετε!
Εκτός από αυτό, βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε μια ρουτίνα απόγευμα της Παρασκευής στο γραφείο που σας δημιουργεί μια μικρή προβλεψιμότητα τη Δευτέρα το πρωί. Είτε αυτό σημαίνει ότι γράφετε τη λίστα των εργασιών σας για την επόμενη εβδομάδα (ή τουλάχιστον το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε τη Δευτέρα το πρωί), είτε προγραμματίζοντας κάτι που γνωρίζετε ότι θα πάει καλά, όπως ένα διάλειμμα για καφέ με φίλο εργασίας, Κάνε το!
Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε κάθε λεπτό έξω, αλλά μπορείτε να βάλετε μερικά πράγματα στη θέση του που θα κάνουν τη μετάβαση πίσω στο γραφείο λίγο πιο εύκολη.
