Καθ 'όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας μας, μπορούμε να βρεθούμε σε ένα ρόλο που παίρνει περισσότερα από εμάς από ό, τι δίνει από την άποψη του χρήματος, της ευτυχίας, ή της ενέργειας-μερικές φορές, είναι και τα τρία.
Στην αρχή, η ικανοποίηση της εργασιακής πτώσης μπορεί να μην είναι αξιοσημείωτη, να διαταράσσεται από τις καθημερινές απαιτήσεις και προσδοκίες. Αλλά σε κάποιο σημείο, όμως, γνωρίζετε ότι επιζώνετε - δεν ακμάζετε - στη δουλειά.
Ίσως να μην πιστεύετε πλέον στην αποστολή ή να ταυτιστείτε με τους συναδέλφους σας. Ο ενθουσιασμός σας μειώνεται.
Ανεξάρτητα από το τι προκαλεί την υλοποίηση, γνωρίζετε ένα πράγμα με βεβαιότητα: Μια αλλαγή είναι απαραίτητη. Ίσως ήρθε η ώρα για μια νέα θέση. Ωστόσο, είναι πιθανότερο ότι είστε έτοιμοι για μια εντελώς νέα καριέρα.
Αλλά η εύρεση μιας νέας δουλειάς, πόσο μάλλον μια δουλειά των ονείρων, μπορεί να είναι δύσκολη. Για παράδειγμα, ο χρόνος για συνέντευξη είναι δύσκολος όταν εξισορροπείτε ένα μεγάλο φόρτο εργασίας ή ταξιδεύετε συνεχώς. Για να μην αναφέρουμε, η αλλαγή σταδιοδρομίας μπορεί να είναι δύσκολη όταν αντιμετωπίζετε την καύση που προκαλείται από την τρέχουσα θέση σας.
Είναι ένα παράδοξο που αντιμετωπίζουν πολλοί μετασχηματιστές καριέρας: Πώς αντιμετωπίζετε μια σημαντική μετάβαση όταν ο χρόνος σας είναι μηδενικός και τα ενεργειακά σας επίπεδα είναι ήδη χαμηλά;
Αυτό το δίλημμα συνοδεύεται συχνά από τον πειρασμό να επιλέξει μια γρήγορη λύση: να βρει μια θέση στον ίδιο τομέα σε μια διαφορετική εταιρεία. Ενώ αυτές οι επιλογές είναι ελκυστικές αυτή τη στιγμή, πρέπει να αντισταθείτε στην ανάγκη να παραλείψετε το σημαντικό έργο που ονομάζεται αυτοαξιολόγηση. Εκτός αν σταματήσετε και ρίξετε μια ειλικρινή ματιά στο τι προκαλεί τη δυστυχία σας, είναι πιθανό να επαναλάβετε την ιστορία όπου κι αν πάτε.
Ωστόσο, κάνοντας μικρά βήματα και τείνοντας στη συναισθηματική σας ευεξία σε όλη τη διαδικασία, μπορείτε να κάνετε μια επιτυχημένη μετάβαση.
Αφαιρέστε τα συναισθηματικά σας αποθέματα
Εάν η δουλειά σας σας έχει στραγγίσει στο σημείο της καύσης, ανυψώνοντας τον εαυτό σας από την καριέρα σας και επιστρέφοντας σε ένα θετικό μέρος είναι το πρώτο έργο στο χέρι.
Όπως και άλλοι συναισθηματικοί στρεσογόνοι παράγοντες, το burnout αποκρίνεται στην αναμόρφωση. Η μετατόπιση σε μια νοοτροπία ανάπτυξης σας βοηθάει να δείτε τις δυνατότητες όπου κάποτε υπήρχαν μόνο αδιέξοδα.
Όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή και αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας να διαχειριστείτε μια μεταβαλλόμενη σταδιοδρομία μέσα σε ένα τρομακτικό φόρτο εργασίας, προσπαθήστε να πάρετε την προοπτική ενός καλού μέντορα. Ποια συμβουλή θα δώσατε σε ένα άλλο άτομο που έχει υποστεί υπερβολική επεξεργασία στα παπούτσια σας; Πώς θα συμβουλεύατε έναν καμένο φίλο;
Οι καλύτερες απαντήσεις προέρχονται συχνά από μέσα και είναι πιθανό να γνωρίζετε ήδη από πού να αρχίσετε: Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να πάρει το χρόνο σας. Μεγάλες αποφάσεις, όπως η αποχώρηση από μια δουλειά ή η απόφαση να ξεφύγετε από μόνη της, μπορούν και πρέπει να είναι στοχαστικές και σκόπιμες. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε και θα αναλάβετε δράση και ότι μόλις το κάνετε, τα πράγματα θα βελτιωθούν.
Ρωτήστε τον εαυτό σας τις σημαντικές ερωτήσεις
Είναι πολύ εύκολο να φυσήξετε τη ζωή στον αυτόματο πιλότο, χωρίς ποτέ να ξοδέψετε χρόνο να διερευνήσετε τί πραγματικά θέλετε σε μια καριέρα. Αλλά οι άνθρωποι δεν πετυχαίνουν με τη μετάβαση σε μια συγκεκριμένη βιομηχανία ή δουλειά. Ευδοκιμούν εξερευνώντας τα δυνατά τους, τα κίνητρα, τους συμπαθούν και τις αντιπαθεί.
Για να εξασφαλίσετε ότι θα προχωρήσετε μπροστά με βάση μια προσεκτική αξιολόγηση (αντί να ακολουθείτε τυφλά τι πιστεύετε ότι άλλοι λένε ότι πρέπει να κάνετε), χρησιμοποιήστε μια έντιμη αυτοαξιολόγηση. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως:
- Τι θα προτιμούσα να επενδύσω στο χρόνο και την ενέργεια μου;
- Ποια είναι η προσωπική μου αποστολή;
- Ποιες είναι οι τρεις κορυφαίες τιμές μου;
- Τι βασικές εμπειρίες με έχουν κάνει πόσοι είμαι σήμερα;
- Ποια εμπόδια εμποδίζουν την αλλαγή σταδιοδρομίας μου;
- Ποιες δυνάμεις μπορώ να αντλήσω κατά τη μετάβασή μου;
Αυτές οι μεγάλες ανοιχτές ερωτήσεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να προκαλούν δημιουργική σκέψη και να σας βοηθούν να έρθετε σε επαφή με τις ρίζες των προσωπικών σας προτιμήσεων και των φυσικών κινήσεων. Δεν θα φτάσετε τις απαντήσεις σε μια νύχτα, αλλά όσο περισσότερο σκέφτεστε για αυτούς, τόσο περισσότερο θα κερδίσετε τη σαφήνεια που χρειάζεστε για να ξεφορτωθείτε και να προχωρήσετε με τη μετάβασή σας.
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΒΡΕΙΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ;
Ποιος δεν το κάνει; Δείτε 10.000+ ανοίγματα αυτήν τη στιγμή.
Απλά κάντε κλικ εδώ
Σταματήστε Δεύτερον - Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας
Συχνά, όταν είστε αναγκασμένοι να λάβετε μια απόφαση που σας ωθεί πέρα από τη ζώνη άνεσής σας, ο φόβος ανοίγει το κεφάλι του. Μπορεί να ανησυχείτε για το μέλλον ή να ασχοληθείτε με το αν παίρνετε τη σωστή απόφαση. Κατά καιρούς, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε την αυτοπεποίθηση και θα αναρωτηθείτε αν τα πράγματα στην εργασία είναι πραγματικά τόσο κακά όσο τα καταφέρατε να είναι.
Αυτό είναι ένα παράδειγμα μιας παγίδας σκέψης που είναι γνωστή ως προκατειλημμένη απότομη δαπάνη. Εν ολίγοις, αυτό είναι απλά η εγγενή αποστροφή της απώλειας που αναδύεται. Εμείς ορθολογικεύουμε εσφαλμένα ότι επειδή έχουν επενδύσει τόσα πολλά στην τρέχουσα πορεία μας, η αλλαγή της πορείας τώρα θα ήταν σπατάλη. Αλλά η αλήθεια είναι ότι το κόστος του να μην κάνεις τίποτα - να παραμείνεις σε μια δουλειά που σου εξαντλεί - είναι πολύ υψηλότερο. Μελέτες δείχνουν ότι το να το κολλήσεις παρά την δυστυχία σου οδηγεί σε συναισθηματική εξάντληση, ασθένεια και εξάντληση.
Αντί να κατοικείτε σε αυτό που θα χάσετε, φανταστείτε μια καριέρα που σας κάνει να αισθάνεστε πρόκληση, ευτυχισμένη και εκπληρωμένη. Εάν αυτή η όραση φαίνεται, αισθάνεται και ακούγεται καλύτερα, μετατοπίστε τις προσπάθειές σας μακριά από την εστίαση στο βυθισμένο κόστος και κοιτάξτε προς τη νέα σας τροχιά.
Πράξη, μην πνευματικοποιήστε
Ενώ η διαδικασία της αποσαφήνισης των αξιών σας και των δυνατών σας είναι σημαντική, αυτές οι ανακαλύψεις είναι άχρηστες χωρίς να ακολουθήσετε. Η δράση είναι το αντίδοτο της αυτοπεποίθησης.
Αντί να σκέφτεστε τι πρέπει να κάνετε για να συνεχίσετε το πάθος σας, αναζητήστε ευκαιρίες μικρο-μάθησης χαμηλού κινδύνου που μπορείτε να πετύχετε στις λίγες ώρες ελεύθερου χρόνου που έχετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε τόσο μικρή όσο να συμμετάσχετε σε μια συνομιλία Twitter που φιλοξενείται από έναν οργανισμό που σας ενδιαφέρει ή δεσμεύεστε να στείλετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου την εβδομάδα σε κάποιον του οποίου η καριέρα σας θαυμάζετε. Ίσως, αν μπορείτε να βρείτε τον χρόνο, εθελονθείτε τα Σαββατοκύριακα για να δοκιμάσετε να οδηγήσετε έναν νέο ρόλο.
Αυτή η πειραματική προσέγγιση σάς βοηθά να λάβετε εντατικά βήματα προς μια αλλαγή σταδιοδρομίας σε λίγο χρόνο, χωρίς να κάνετε τόνο προσπάθειας. Κατά τη διαδικασία αυτή, μπορείτε να κάνετε συνδέσεις με εισβολές στην δουλειά των ονείρων σας, συντομεύοντας την παραδοσιακή διαδικασία συνέντευξης (διαβάστε: μακρά και αποστράγγιση). Θα αποκτήσετε επίσης μια καλύτερη αίσθηση απαντήσεων σε ερωτήσεις όπως: Απολαμβάνω αυτό το έργο; Θέλω να συνεχίσω αυτό το μονοπάτι; Ποιες άλλες ευκαιρίες είμαι περίεργος;
Δεν θα σας παιδί και να πω ότι η ανακάλυψη της φόρμας ευτυχίας της σταδιοδρομίας σας - το trifecta της εύρεσης του τι είστε καλός, τι βρίσκετε με νόημα και τι παίρνετε πληρώσατε - συμβαίνει εν μία νυκτί. Ή ότι είναι απλό και εύκολο, ειδικά όταν είστε ήδη υπό πολύ άγχος.
Όσο είστε προσεκτικοί για τη διατήρηση υγιεινών ορίων και είστε αδίστακτοι με αυτο-φροντίδα, μπορείτε να το πετύχετε μέσα από αυτό το χρόνο μετάβασης. Στην πραγματικότητα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι καθώς οι δυνάμεις σας ευθυγραμμίζονται με το έργο σας, θα κερδίζετε ενέργεια και ορμή κατά μήκος του δρόμου. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ μιας δουλειάς που σας αποστραγγίζει και μιας που σας ανάβει.
