Skip to main content

Πώς θα κάνετε αυτή την εβδομάδα θέμα;

Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι) (Ιούνιος 2026)

Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι) (Ιούνιος 2026)
Anonim

Μιλήσαμε προηγουμένως για την απεικόνιση των ωρών της ημέρας σας για να καταλάβετε πώς ξοδεύετε το χρόνο σας (και βεβαιωθείτε ότι ξοδεύετε κάθε ώρα σωστά). Αλλά τι θα μπορούσατε αν θα μπορούσατε να κάνετε την ίδια δραστηριότητα σε μεγαλύτερη κλίμακα για να καταλάβετε πού πηγαίνει η ζωή σας (και βεβαιωθείτε ότι ξοδεύετε αυτό το δικαίωμα επίσης);

Τώρα μπορείς.

Ο Tim Urban πέρασε στο Wait But Γιατί δημιούργησε ένα γραφικό που σπάζει μια ζωή 90 ετών σε εβδομάδες που σημειώνονται με μικρά πλαίσια ελέγχου. Στην ιστοσελίδα του, σχολίασε μερικά από αυτά - για παράδειγμα, δείχνοντας τη ζωή ενός τυπικού Αμερικανού - και επίσης έδωσε ένα κενό αντίγραφο για να χρησιμοποιήσει όπως εσείς επιθυμείτε.

Τι θα μπορούσατε να κάνετε με αυτό το διάγραμμα; Λοιπόν, όπως προτείνει ο Urban, θα μπορούσατε να το χρησιμοποιήσετε για να απεικονίσετε σημαντικά γεγονότα και φάσεις της ζωής σας, να σχεδιάσετε την πρόοδο προς ένα στόχο ή να σημειώσετε τα συναισθήματά σας κάθε εβδομάδα καθώς περνούν. Θα μπορούσατε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να σχεδιάσετε κάποια σταδιοδρομία και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας, να γράψετε τι θέλετε να εστιάσετε σε κάθε εβδομάδα ή ακόμα να παρακολουθήσετε πώς αισθάνεστε για τη δουλειά σας, ώστε να είναι εύκολο να παρατηρήσετε πότε έχετε ήταν δυσαρεστημένοι εδώ και πολύ καιρό.

Ανεξάρτητα από το πόσο αποφασίζετε να το χρησιμοποιήσετε, είναι πολύ δύσκολο να δείτε πόσο χρόνο έχετε στη διάθεσή σας στη ζωή σας - και αρκετά ενδυναμωμένος για να συνειδητοποιήσετε ότι ο χρόνος είναι δικός σας να γεμίσετε όπως εσείς επιθυμείτε.

Τώρα, πάμε να κάνουμε αυτή την εβδομάδα μετράνε.