Οποιοσδήποτε άλλος βρίσκει την εμπνευσμένη παράδοση των ψηφισμάτων του νέου έτους λίγο απογοητευτική; Ας είμαστε ειλικρινείς, 365 ημέρες είναι μια πολύ μεγάλη χρονική περίοδος που πρέπει να επικεντρωθεί σε ένα στόχο.
Έτσι, εδώ είναι μια καλύτερη επιλογή: Η πρόκληση των 30 ημερών. Και το καλύτερο μέρος είναι, μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα.
Εμπνευσμένο από την TED Talk του Matt Cutts, "Δοκιμάστε κάτι νέο για 30 ημέρες", έχουμε προσλάβει πέντε καθηγητές Daily Muse για να δημιουργήσουν και να κατακτήσουν τις δικές τους προκλήσεις κατά τη διάρκεια του Οκτωβρίου.
Θα δίνουν εβδομαδιαίες ενημερώσεις, οπότε ελέγξτε ξανά σε όλο το μήνα και ακολουθήστε. Ενθαρρύνετε τους για τις επιτυχίες και τις ατυχίες τους. Και το καλύτερο από όλα, ενταχθείτε! Θα σας δώσουμε αύριο όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να αναλάβετε τη δική σας πρόκληση 30 ημερών.
Πρόκληση # 1: Κάνετε κάτι που φοβάμαι
Lauren Hargrave
Κάθε μέρα αυτό το μήνα, θα κάνω ένα πράγμα που φοβάμαι. Ναι, κάθε μέρα. Ίσως να ρωτάς τον εαυτό σου: "Πώς μπορεί να φοβάται 31 πράγματα; Και ακόμα κι αν είναι, πώς θα κάνει ένα από αυτά κάθε μέρα; "Λοιπόν, αυτό, οι φίλοι μου, είναι το μέρος της πρόκλησης. Εάν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, υπάρχουν πιθανώς περισσότερα από 31 πράγματα που κάνουν τις παλάμες μας ιδρωμένες, γι 'αυτό αποφεύγουμε καθημερινά. Πάω να σταματήσω να τα αποφεύγω.
Στην πραγματικότητα δεν πρόκειται μόνο να σταματήσω να αποφεύγω τα πράγματα που φοβάμαι, θα πάω να τα ψάξω. Και όταν τα βρίσκω, θα τα καταστρέψω τελείως. Και τότε θα γράψω γι 'αυτό.
Πρόκληση # 2: Συζητήστε με τους ξένους
Megan Murray
Ακόμη και όταν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, είναι εύκολο να κολλήσετε στο μικρό σας κόσμο. Ζω στο Σαν Φρανσίσκο, όπου περιβάλλεται από ενδιαφέροντες ανθρώπους, αλλά ποτέ δεν τους μιλάω. Γιατί; Επειδή είμαι ντροπαλός και είμαι απασχολημένος. Όταν περνάω μέσα από τη μέρα, κρατώ συνήθως τα ακουστικά μου και τα μάτια μου κάτω. Αλλά όχι πια. Για τις επόμενες 30 ημέρες, βγάζω τα ακουστικά μου, βάζοντας το βιβλίο μου και αυξάνοντας τα μάτια και τα αυτιά μου στους ανθρώπους γύρω μου. Πάω να μιλήσω σε ξένους. Ενα τήν ημέρα. Μπορώ να σέρνω μερικούς ανθρώπους έξω. Μπορεί να συναντήσω μερικούς πραγματικούς κωμωδίες. Αλλά έχω μια μαγεία θα μάθω κάτι σχετικά με αυτή την διαφορετική πόλη και τους ανθρώπους που την ονομάζουν επίσης σπίτι.
Πρόκληση # 3: Φέρτε το μεσημεριανό γεύμα μου να δουλέψει
Angeline Evans
Η εργασία σε μια πανεπιστημιούπολη κολέγιο έχει τα πλεονεκτήματά της, ένα από τα οποία είναι η ποικιλία επιλογών γεύματος στο κέντρο σπουδαστών δίπλα. Αλλά με λίγα βήματα για να πάρετε γρήγορο φαγητό κάθε μέρα δεν είναι τόσο σπουδαίο για την υγεία μου ή το πορτοφόλι, γι 'αυτό και εγώ προκαλώ τον εαυτό μου να φέρω το μεσημεριανό γεύμα μου να δουλεύει καθημερινά τον Οκτώβριο. Ενώ υπάρχουν πολλές εύκολες έτοιμες επιλογές εκεί έξω, ελπίζω να σχεδιάσω μπροστά, να γίνω δημιουργικός στην κουζίνα και να δοκιμάσω κάποιες από τις εύκολες συνταγές στα διοικητικά συμβούλια μου. Θα παρακολουθώ επίσης τα έξοδα για να δω αν η καφετιά σακούλα αποδίδει πραγματικά.
Πρόκληση # 4: Διαλογισμός
Kelly Hanlin McCormick
Για χρόνια, έχω διαβάσει για το διαλογισμό και άκουσα για τα οφέλη: Είναι ηρεμώντας, βοηθά στη μείωση του στρες, σας βοηθά να κοιμηθείτε. Είναι δύσκολο να μην ακούσετε όλα τα επιτεύγματα που περιβάλλουν αυτή την γαλήνια πρακτική σε αυτές τις ταραχές ημέρες, σωστά; Έχω ασκήσει γιόγκα για 15+ χρόνια και είμαι χορτοφάγος σχεδόν για πολύ καιρό, έτσι ίσως υποψιάζεστε ότι είμαι ήδη "ένας από αυτούς τους ανθρώπους" - αλλά ποτέ δεν το έχω δοκιμάσει. Με τον κίνδυνο να γίνω ένα ολοκαίνουργιο hippie ηλικίας, θα το δώσω για 30 ημέρες. Κάθε μέρα θα επιτρέψω διαλογισμό τουλάχιστον 10 λεπτών. Ορίστε!
Πρόκληση # 5: Εξερευνήστε τη νέα μου πόλη
Kelsey Colt
Ως επίδοξος συγγραφέας, είχα το μερίδιό μου στα πρακτικά, τα οποία με πήγαν από το Ντάλας στο Σίδνεϊ, την Αυστραλία, στο Τσάρλεστον της Σκωτίας και τώρα στο Ντένβερ. Δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευτυχισμένος με τις ευκαιρίες που είχα και τις καταπληκτικές νέες πόλεις στις οποίες μπορώ να ζήσω, αλλά η ζωή σε μια νέα πόλη μπορεί να είναι αποθαρρυντική στην αρχή. Πραγματικά πρέπει να προωθήσετε τον εαυτό σας, να είστε αποφασισμένοι, να κάνετε νέους φίλους και να είστε περιπετειώδης. Γι 'αυτό θα είναι ο Οκτώβριος για μένα - ένα μήνα για να εξερευνήσω τη νέα μου πόλη. Ντένβερ, να είσαι ωραία για μένα!
