Μερικές φορές αισθάνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να τελειώσουν τα πάντα. Από τη στιγμή που ξυπνάς μέχρι να πάτε για ύπνο, μπορεί να φανεί σαν να έπεσε όλη η μέρα.
Μια ατυχής παρενέργεια αυτού του άγχους είναι ότι πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν την ευθύνη του ύπνου. Αντ 'αυτού, επιλέγουν να χάσουν αυτόν τον ζωτικό χρόνο για επιπλέον λίγες ώρες από την πληκτρολόγηση στον υπολογιστή ή την ανάγνωση άλλου εγγράφου.
Αλλά τι εάν δεν έπρεπε να πείτε αντίο να κοιμηθείτε για να είστε παραγωγικοί; Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τις ώρες ύπνου σας για να πάρετε πραγματικά τις δουλειές και τις εργασίες γίνεται;
Αποφασίσαμε να είστε σε θέση να είστε παραγωγικοί ενώ κοιμάστε, γι 'αυτό έχουμε στρογγυλοποιήσει αυτές τις οκτώ συναρπαστικές συνδέσεις που θα σας εμπνεύσουν να βουτήξετε κάτω από αυτά τα καλύμματα και να πιάσετε τα Z's (ενώ τα πράγματα γίνονται ακόμα).
-
Δημιουργήστε δημιουργικές λύσεις, επιτρέποντας στο εγγενές τμήμα των συστημάτων αναγνώρισης μοτίβων του εγκεφάλου σας να αξιολογούν αυτό που είδε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να φτύνουν καινοτόμες απαντήσεις το πρωί. (Fast Company)
-
Πρέπει να θυμάστε κάτι σημαντικό; Μελέτες δείχνουν ότι μπορούμε να ενισχύσουμε τις υπάρχουσες αναμνήσεις κατά τη διάρκεια του βαθιού ύπνου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ήδη ελέγξει ή μάθει το υλικό που θέλετε να απομνημονεύσετε τουλάχιστον μία φορά προτού ολοκληρώσετε τη διαδικασία. (Smithsonian)
-
Κερδίστε χρήματα ενώ κοιμάστε αποφεύγοντας ένα μέρος του μισθού σας σε έναν λογαριασμό όπου μπορεί να αυξηθεί χάρη στο σύνθετο ενδιαφέρον. (LearnVest)
-
Την επόμενη φορά που ταξιδεύετε, πάρτε αυτό το κόκκινο μάτι. Όχι μόνο θα δείτε μια όμορφη θέα των πτηνών σε μια πόλη που κοιμάται, αλλά θα εξοικονομήσετε ώρες παραγωγικής ημέρας στο έδαφος με αρκετό χρόνο για ύπνο ενώ βρίσκεστε στον αέρα. (Ταξινόμηση ταξιδιού)
-
Παρακολουθήστε τα δεδομένα για τον εαυτό σας, ενώ αναβοσβήνετε για να καταλάβετε πώς να κοιμάστε καλύτερα και να είστε πιο υγιείς. (Νιου Γιορκ Ταιμς)
-
Μαγειρέψτε ένα υπέροχο γεύμα για τον εαυτό σας ενώ κοιμάστε με τη βοήθεια μιας βραδείας κουζίνας! Απλά προετοιμάστε τα συστατικά σας πριν από το κρεβάτι, ρίξτε τα μέσα και ξυπνήστε σε ένα πλήρως μαγειρεμένο γεύμα! (Greatist)
-
Μην ξεχνάτε, το σώμα σας είναι αρκετά παραγωγικό και από μόνο του, ενώ είστε snoozing. (Huffington Post)
-
Επιπλέον, η άνοδος του ύπνου θα σας κάνει πολύ πιο παραγωγικούς την επόμενη μέρα, έτσι θα είναι σαν να μην χάσετε καθόλου το χρόνο. (Ασιατική αποτελεσματικότητα)
Θέλουν περισσότερα? Δείτε τα άρθρα μας για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την παραγωγικότητα!
- 5 Surefire τρόποι για να κατακτήσει την αναβλητικότητα
- Πώς η δημιουργικότητα μπορεί να εμπνεύσει οποιοδήποτε χώρο εργασίας
- 8 πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα για να είναι καλύτερη στην εργασία (και τη ζωή)
