Όταν η Nintendo κυκλοφόρησε Wii Fit , τιμολογήθηκε ως τρόπος ώστε οι παίκτες να γίνουν πιο υγιείς στα σαλόνια τους, ένα εναλλασσόμενο γυμναστήριο όπου θα μπορούσατε να ασχοληθείτε με τη διασκέδαση. Τι κάνουν πραγματικά για εσάς το Wii Fit, το Wii Fit Plus ή άλλα παιχνίδια προπόνησης όπως το EA Active και το ExerBeat;
Η έκρηξη φαίνεται καλή στην θεωρία
Υπάρχουν σίγουρα μελέτες που λένε ότι τα σωματικά ενεργά βιντεοπαιχνίδια πρέπει να σας κρατήσουν σε φόρμα. Το 2007 η κλινική Mayo δημοσίευσε μια μελέτη που έδειξε ότι τα παιδιά που έπαιζαν ενεργά παιχνίδια είχαν πολύ περισσότερη άσκηση από ό, τι όσοι κάθισαν και παρακολούθησαν την τηλεόραση, με χορευτικά παιχνίδια χτυπούσαν με τα πόδια σε ένα διάδρομο.
Χρόνια αργότερα αναπληρωτής καθηγητής στο Union College της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που οδήγησαν ένα exercycle που συνδέεται με ένα πρόγραμμα εικονικής πραγματικότητας που βρέθηκε είχαν μεγαλύτερη γνωσιακή βελτίωση από ό, τι οι ηλικιωμένοι που οδήγησαν σε ένα κανονικό exercycle.
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι τα παχύσαρκα, ανενεργά παιδιά που έλαβαν EyeToy για το PS2 ή το PS3 έδειξαν βελτιωμένο BMI.
Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
Η εξάσκηση δεν θα αυξήσει τη συνολική δραστηριότητα του παιδιού
Σε μια μελέτη τεσσάρων μηνών για παιδιά ηλικίας 9 έως 12 ετών, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής διαπίστωσε ότι η ομάδα που έπαιζε παιχνίδια Wii που απαιτούσαν πολλή κίνηση δεν πήρε πλέον συνολική άσκηση από ό, τι η ομάδα που έπαιξε παιχνίδια που επεξεργάστηκαν μόνο τα δάχτυλά τους. Θεωρήθηκε ότι τα παιδιά που παίζουν τα ενεργά παιχνίδια μπορούν απλά να εξισορροπήσουν τις προπονήσεις τους με το να είναι λιγότερο ενεργά στο υπόλοιπο της εποχής.
Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
Το Wii Fit δεν είναι πολλή άσκηση, αλλά είναι καλύτερο από τίποτα
Μια μικρή μελέτη των γυναικών που χρησιμοποιούν το Wii Fit βρήκε ότι η ποσότητα άσκησης που τους πήρε ήταν ισοδύναμη με μια «γρήγορη βόλτα». Έτσι, εάν δεν παίρνετε ποτέ βιαστικούς περιπάτους, το Wii Fit μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Μια άλλη μελέτη, που χρηματοδοτείται από τη Nintendo, υποστηρίζει ότι περίπου το ένα τρίτο των παιχνιδιών στο Wii Sports και Wii Fit προσφέρουν άσκηση "μέτριας έντασης".
Τα παιχνίδια γυμναστικής δεν προσφέρουν απαραίτητα τα καλύτερα εργαλεία Wii
Μια μελέτη των ατόμων στις αρχές της δεκαετίας του 20 από το πρόγραμμα άσκησης και υγείας του Πανεπιστημίου του Wisconsin La Crosse κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η τρέχουσα και βηματική αερόμπικ Wii Fit είναι πολύ λιγότερη άσκηση από την πραγματική τρέξιμο και το βηματισμό αερόμπικ. Ενώ έκαναν κάποια άσκηση, δεν ήταν αρκετό να «διατηρήσουν ή να βελτιώσουν την καρδιοαναπνευστική αντοχή».
Είναι ενδιαφέρον ότι, μια προηγούμενη μελέτη από τον ίδιο τόπο έδειξε αυτό Wii Sports είναι μια καλύτερη προπόνηση, ίσως επειδή κινηθείτε περισσότερο όταν δεν είστε αναγκασμένοι να σταθείτε στο Συμβούλιο Εξισορρόπησης.
Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
Ακόμη και αν το Wii Fit προσφέρει ένα ήπιο προπόνηση, πρόκειται να το σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε
Μια μικρή μελέτη από έναν αναπληρωτή καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Μισισιπή διαπίστωσε ότι τα παιδιά πέτυχαν «σημαντική» αεροβική γυμναστική σε περίοδο τριών μηνών, αλλά διαπίστωσε επίσης ότι όσοι έπαιξαν Wii Fit για 22 λεπτά την ημέρα αρχικά ήταν κατά μέσο όρο 4 λεπτά την ημέρα μέχρι το τέλος.
Φυσικοθεραπευτές αγαπούν το Wii
Ενώ τα exergames μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να φτιαχτούν, έχουν αποδειχθεί πολύ χρήσιμα για τους φυσιοθεραπευτές που βλέπουν στο Wii ένα φθηνό σύνολο εργαλείων. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που συνεργάστηκαν με το Wii Fit θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ισορροπία, ενώ μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το ίδιο ισχύει και για τη θεραπεία των παιδιών που αποκαθιστούν τα ζητήματα που επηρεάζουν την ισορροπία. Το Wii μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους πάσχοντες από το Parkinson. Η χρήση του Wii στο "Wiihab" είναι αρκετά δημοφιλής. υπάρχει ακόμη και ένα blog που είναι αφιερωμένο σε αυτό.
