Αισθάνεσαι ποτέ τη φρεσκάδα της ενέργειας που χρειάζεσαι για να πετύχεις μια σημαντική συνάντηση στην εργασία; Ή επιθυμείτε να μπορείτε να αναβάλλετε την εκδήλωση δικτύωσης επειδή χρειάζεστε την ευκαιρία να συγκεντρώσετε τη δύναμη και το πνεύμα σας στο σπίτι;
Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι που αισθάνεστε όπως αυτό!
Ως εσωστρεφής στον τομέα των επικοινωνιών, μου αρέσει να μιλάω μπροστά σε ένα ακροατήριο και να κάνω νέες σχέσεις εξίσου με τους πιο εξωστρεφείς συνομήλικούς μου. Αλλά είμαι συχνά με δέος ανθρώπων που πηγαίνουν από πολλαπλές συναντήσεις κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας σε μια εκδήλωση δικτύωσης μετά από ώρες με την ίδια ζωντανή γοητεία και γούστο που είχαν στην αρχή της ημέρας. Η ενέργεια που έχω για τέτοιες δραστηριότητες είναι περιορισμένη - και συνήθως χρειάζομαι ένα καλό διάλειμμα για να επαναφορτίζω μεταξύ των δεσμεύσεων.
Αλλά μόνο και μόνο επειδή το χρειάζομαι δεν σημαίνει ότι συμβαίνει πάντα. Έτσι, με τα χρόνια, έχω βρει πέντε κόλπα για να σιγουρευτώ ότι αισθάνομαι έντονη και έτοιμη όταν μετράει περισσότερο:
1. Ετοιμάστε
Όπως και προετοιμασία για οποιαδήποτε παρουσίαση ή ομιλία, θεωρώ ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμο να εξασκηθώ παρέχοντας τα σημεία που θέλω να κάνω σε σημαντικές συνομιλίες - πολύ πριν έχω κοινό. Λειτουργεί έτσι: Πριν πάω σε ένα μεγάλο γεγονός, σκέφτομαι πιθανά θέματα συζήτησης.
Δεν γνωρίζω πάντα τι ακριβώς θέλω να πω, αλλά μιλάω (στον εαυτό μου, δυνατά) όπως θα ήθελα σε μια πραγματική συζήτηση. Με την πρακτική, το μήνυμα αναπτύσσεται. Οι περίπλοκες, παραμορφωμένες ποινές εξαφανίζονται και οι λέξεις που βρίσκονται σε σημείο πέφτουν στο σημειωματάριό μου και γίνονται ομιλίες. Έτσι, "Είμαι εδώ, γιατί, um, θέλω να δικτυωθώ και να γνωρίσω ανθρώπους, γιατί εγώ, uhh, θέλω να αλλάξω πεδία", γίνεται "Ψάχνω να συνδεθώ με περισσότερους ανθρώπους σε αυτόν τον τομέα".
Θα εξοικονομήσετε την ενέργειά σας (και κάποιο άγχος!) Τη στιγμή που θα επεξεργαστείτε ένα μήνυμα που έχετε προετοιμάσει μπροστά σας.
2. Πρόγραμμα Smart
Εάν εξετάσετε το είδος της δουλειάς που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εμπίπτει σε δύο κατηγορίες: εργασία που απαιτεί κάποια ανθρώπινη αλληλεπίδραση και συνεπώς πιο δυναμική παρουσία και εργασία που μπορείτε να κάνετε ανεξάρτητα, που δεν εξαντλεί την ίδια ενέργεια αποθεματικά. Όταν είναι δυνατόν, προγραμματίζετε αυτές τις εργασίες όταν είστε συνήθως αισθάνονται περισσότερο και λιγότερο ενεργητικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ίσως είναι επίσης χρήσιμο να ορίσετε ένα όριο για τον εαυτό σας. Ίσως θέλετε να δεσμευθείτε σε τρεις κοινωνικές δεσμεύσεις την εβδομάδα. Ή αν βάζετε μια νέα ιδέα στην ομάδα σας την Παρασκευή το πρωί, προγραμματίζετε αρκετό χρόνο μόνο για το βράδυ της Πέμπτης. Σε αυτές τις ίδιες γραμμές, εάν έχετε ένα μεγάλο γεγονός μετά την δουλειά, στοχεύετε για μια πιο γραφική εργασία γραφείου το απόγευμα. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να καλέσετε τη δύναμή σας και να προετοιμαστείτε για μάχη όποτε είναι δυνατόν.
3. Θέρμανση
Μερικές φορές δεν έχετε αρκετή προειδοποίηση για να κάνετε τα σημεία ομιλίας σας σωστά. Για εκείνες τις συναντήσεις που έρχονται με σύντομη ειδοποίηση, μια γρήγορη άσκηση προθέρμανσης είναι μια μεγάλη στρατηγική: Απεργία μια συνομιλία με κάποιον. Μπορεί να είναι μικρή μιλήσει για τίποτα με κανέναν, και δεν χρειάζεται να είναι έντονη ή να διαρκέσει περισσότερο από μερικά λεπτά. Αλλά θα πρέπει να είναι μια ανταλλαγή που παίρνει τις σκέψεις σας κινούνται, απαιτεί την παρουσία, και σας βοηθά να ασκείτε πρακτική να ανταποκρίνεται με ακρίβεια και σαφήνεια.
Έτσι, προσπαθήστε να το πάρετε πέρα από τις τακτικές αλληλεπιδράσεις που έχετε με τους άλλους για να περάσετε τη μέρα. ("Γεια σου, πώς είσαι;" δεν μετράει.) Θα σας τραβήξει έξω από το κέλυφος σας και θα σας προετοιμάσει για να συμμετάσχετε στην πρόσθετη συνάντηση επίσης.
4. Ανάπτυξη ενός "Δημόσιου Persona"
Θεωρώ ότι αυτή η στρατηγική είναι χρήσιμη για συνεντεύξεις εργασίας (ή οποιαδήποτε συζήτηση ή παρουσίαση όταν είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μεταφέρετε εμπιστοσύνη και ενέργεια). Αν είστε σαν εμένα, είστε εξοικειωμένοι με μερικές διαφορετικές εκδοχές του εαυτού σας. Μια από αυτές τις εκδόσεις είναι πιθανότατα πιο κοινωνική και φυσαλιδώδης από τις άλλες - και τείνει να λάμπει στις κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες αισθάνεστε πιο σίγουροι.
Καλέστε αυτή την έκδοση το δημόσιο προσωπικό σας και καταλάβετε πώς να το καλέσετε. Μήπως μια υγιής δόση καφεΐνης κάνει το τέχνασμα; Είναι το πρόσωπό σας εμπνευσμένο από τη μουσική - ίσως από ένα προσεκτικά επιλεγμένο playlist; Φοράει αυτό το σακάκι στο ντουλάπι σας που πάντα αισθάνεται σαν κομψή δύναμη και εμπιστοσύνη όταν το βάλετε;
Ή, ίσως, έχετε έναν φίλο ή έναν μέντορα που έχει έναν τρόπο αυτοπεποίθησης γι 'αυτήν που θαυμάζετε. Σκεφτείτε πώς αυτός το άτομο θα πλησιάσει τη συζήτηση που πρόκειται να έχετε και να δούμε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το παράδειγμα ως μοντέλο.
5. Απολαύστε την Ημέρα σας
Όσο το δυνατόν περισσότερο, σχεδιάστε την ημέρα σας να είναι το είδος που εμπνέει, σας παρακινεί και σας ενεργοποιεί. (Και γιατί να μην το κάνετε αυτό κάθε μέρα, ούτως ή άλλως;) Ίσως αυτό σημαίνει να παραγγείλετε ένα καταπληκτικό latte πάνω από τον συνηθισμένο σας πρωινό καφέ, να ξυπνήσετε νωρίτερα για ένα χαλαρό πρωινό ή να κάνετε γιόγκα κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Συμπληρώστε την ημέρα σας με τα τελετουργικά και τις μικρές απολαύσεις που σας ενθουσιάζουν για τη ζωή και σας δίνουν την πνευματική ώθηση που σας βάζει στο σωστό πνεύμα για να διεκδικήσετε τις ιδέες σας και να συμμετάσχετε ενεργά στη συνομιλία. Πιστέψτε με: Θα σας δώσει ενέργεια που μπορείτε να αντλήσετε αργότερα μέσα στην ημέρα.
Όλοι έχουμε εκείνες τις μέρες που προτιμούμε να καθίσουμε στα γραφεία μας και να μην αλληλεπιδράμε με κανέναν, ή να πάμε κατευθείαν στο σπίτι μετά την εργασία και να φτάσουμε στο κρεβάτι. (Και, βεβαίως, μερικοί από εμάς αισθανόμαστε αυτόν τον τρόπο περισσότερο από τους άλλους.) Αλλά μερικές φορές, πρέπει να καλέσετε την εσωτερική σας ενέργεια και τον ενθουσιασμό σας για να εντυπωσιάσετε τις επαγγελματικές επαφές. Ενώ δεν μπορώ να σας υποσχεθώ ότι θα είναι εύκολο για εσάς, μπορώ να σας υποσχεθώ ότι όλες αυτές οι τακτικές μου διευκολύνουν.
