Έχοντας ένα χόμπι που σας αρέσει - είτε αυτό κροτσέζετε ένα πουλόβερ για το νέο μωρό του μωρού σας, χτυπώντας τις πλαγιές για να απολαύσετε κάποια φρέσκια σκόνη, ή ασκούμε πιγουέτες στην κατηγορία μπαλέτου - έχει όλα τα καλά τεκμηριωμένα οφέλη, από χαμηλότερα επίπεδα στρες σε ένα αυξημένη αίσθηση του ανήκειν και του σκοπού.
Είναι σαφές ότι τα χόμπι μπορούν να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής σας. Αλλά μπορούν επίσης να βελτιώσουν την απόδοση της εργασίας σας. Σύμφωνα με την εξουσιοδοτημένη επαγγελματική σύμβουλο Rebecca Weiler, όταν είστε αφοσιωμένοι και εκπληρωθείτε στη ζωή σας έξω από την εργασία (όπως είστε όταν επιδιώκετε σημαντικά χόμπι), αυτή η ευτυχία εξαπλώνεται. Μπορεί να σας κάνει πιο εστιασμένη και ενθουσιώδη όταν είστε στη δουλειά.
Και ανάλογα με το χόμπι, οι δεξιότητες που κερδίζετε λόγω των χαλαρών αναζητήσεων σας μπορούν επίσης να σας κάνουν καλύτερο στη δουλειά σας (και να σας κάνουν πιο ελκυστικό υποψήφιο για πιθανούς εργοδότες). "Για παράδειγμα, κάποιος που εκτελεί σε μια αυτοσχεδιαστική ομάδα ως χόμπι θα μπορούσε να είναι ελκυστικός για έναν εργοδότη επειδή μπορεί να σκεφτεί γρήγορα στα πόδια του και μπορεί επίσης να είναι πιο άνετα παρουσιάζοντας μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων", λέει ο Weiler.
Έτσι, έχοντας ένα χόμπι που αγαπάς μπορεί να κάνει καλά πράγματα για τη ζωή και τη δουλειά σας. Αλλά τι εάν δεν έχετε πραγματικά ένα χόμπι που σας αρέσει; Δεν είσαι μόνος. Σύμφωνα με τον Weiler, η προσπάθεια να βρεθούν ουσιαστικά χόμπι είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι πελάτες της - ειδικά οι νέοι - αναζητούν συμβουλευτική.
Είναι σαφές ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν έχουν ή δεν ξέρουν πώς να βρουν ένα χόμπι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να βρουν ένα. Δεν έχει σημασία αν είστε 25 ή 85 ετών - δεν είναι πολύ αργά για να επιβιβαστείτε στο τρένο του χόμπι! Εδώ είναι μερικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε ένα χόμπι που πραγματικά αγαπάτε.
1. Μεταμορφώστε αυτό που ήδη απολαμβάνετε σε ένα χόμπι
Ακόμα κι αν δεν έχετε κάτι που θεωρείτε ένα χόμπι, υπάρχει σίγουρα κάποια δραστηριότητα που απολαμβάνετε - και οι πιθανότητες είναι, υπάρχει ένας τρόπος να μετατραπεί σε ένα πλήρες χόμπι. «Ζητώ πάντα στους ανθρώπους τι είναι αυτά που θέλουν να κάνουν για διασκέδαση», λέει ο Weiler. "Είναι καλό να εξερευνούμε - γιατί τα πράγματα όπως το" φαγητό "και το" βλέποντας τα αθλήματα "θα μπορούσαν εύκολα να μετατραπούν σε χόμπι όπως« μαθήματα μαγειρικής »ή« είσοδος σε μια ομάδα softball ».
Κοιτάξτε τους τρόπους που ήδη απολαμβάνετε να περάσετε το χρόνο σας και να καταλάβετε πώς μπορούν να γίνουν χόμπι. Παρακολουθήσατε κάθε ειδικό stand-up για το Netflix … δύο φορές; Προσπαθήστε να πάρετε μια τάξη improv. Είναι το αγαπημένο σας μέρος της ημέρας να παίζει με το σκυλί σας; Δοκιμάστε τον εθελοντισμό με έναν οργανισμό διάσωσης. Αγάπη διαβάζοντας για τα τυχαία γεγονότα ποπ κουλτούρας στο διαδίκτυο; Δοκιμάστε να γίνετε μέλος μιας ομάδας trivia.
Το θέμα είναι ότι ήδη κάνεις πράγματα που αγαπάς. Ο ευκολότερος τρόπος να βρείτε τα χόμπι που πραγματικά απολαμβάνετε - και αυτό θα σας κάνει έναν καλύτερο, πιο στρογγυλεμένο άνθρωπο και υπάλληλο - είναι να καταλάβετε πώς να χτίσετε αυτά τα πράγματα.
2. Ανακτήστε τα παιδικά σας ενδιαφέροντα
Σκεφτείτε για τα χόμπι που συνήθιζαν να απολαμβάνετε πριν από την εργασία, τη ζωή, και # adulting πήρε τον δρόμο.
Όταν ήσασταν παιδί, τι ήθελες να κάνεις; Μήπως περάσατε ώρες αριστουργήματα ζωγραφικής δακτύλων για να κρεμάσετε στο ψυγείο; Αν ναι, ίσως να θέλετε να εξερευνήσετε μια τάξη τέχνης. Έχετε πάντα ντυμένοι με κοστούμι και βάζετε επίδειξη για τους φίλους σας; Τότε ίσως μπορείτε να δείτε ένα τοπικό σκηνικό. Ή ίσως περάσατε ολόκληρο το έτος με ανυπομονησία την ημέρα του αγώνα στο σχολείο - οπότε θα μπορούσατε να εξερευνήσετε την ένταξη σε ένα ενήλικο πρωτάθλημα kickball ή σημαίας.
Όταν ήσαστε παιδί, είχατε πιθανώς χόμπι που αγαπάτε - έτσι η επανεξέτασή τους ως ενήλικας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να επιστρέψετε στην αυλάκωση.
3. Πάρτε μια αξιολόγηση
Το πιο διασκεδαστικό χόμπι στον κόσμο για ένα άτομο μπορεί να είναι αυστηρά βασανιστικό για άλλο - και αντίστροφα. Οι άνθρωποι τείνουν να απολαμβάνουν τα χόμπι που προσελκύουν τα δικά τους μοναδικά πλεονεκτήματα, ενδιαφέροντα και χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.
Σύμφωνα με τον Weiler, υπάρχουν ορισμένες εκτιμήσεις προσωπικότητας που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ποια χόμπι μπορεί να είναι σωστά. Δύο από τα πιο αποτελεσματικά; Το ευρετήριο έντονων συμφερόντων, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα βασικά ενδιαφέροντα, και τον δείκτη τύπου Myers Briggs, ο οποίος μπορεί να σας δώσει βαθύτερη γνώση του τύπου της προσωπικότητάς σας. Αυτές οι εκτιμήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ποια χόμπι είναι πιο ευθυγραμμισμένα με το ποιος είστε και προσφέρετε μια εικόνα για το τι μπορείτε να απολαύσετε.
Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε την εκτίμηση Myers-Briggs και να μάθετε ότι είστε ENFJ. Τα ENFJ τείνουν να είναι κοινωνικά, παθιασμένα και αλτρουιστικά - κάνοντας έτσι την εθελοντική εργασία για μια φιλανθρωπική οργάνωση να νιώθουν σαν ένα σημαντικό χόμπι να ακολουθήσει. Ή ίσως είσαστε INTP, οπότε αποτιμάτε τη λογική πάνω απ 'όλα αλλιώς, έτσι ώστε να μάθετε πώς να προγραμματίζετε και να ξοδεύετε τον ελεύθερο χρόνο σας, γράφοντας λογισμικό ή παιχνίδια υπολογιστή, θα μπορούσε να είναι πολύ καλή.
4. Ξεκινήστε να δοκιμάζετε τα πράγματα (και να δείτε τι κολλάει)
Η αλήθεια είναι ότι, ανεξάρτητα από το πώς προσεγγίζετε την εύρεση ενός νέου χόμπι, μπορεί να χτυπηθεί ή να χάσει. Για παράδειγμα, μπορεί να σκεφτείτε ότι η χειροτεχνία είναι η τέλεια δημιουργική έξοδος - μόνο για να διαπιστώσετε ότι είναι βαρετή και μονότονη. Εντάξει! Αν θέλεις πραγματικά να βρεις ένα χόμπι που αγαπάς, πρέπει να είσαι πρόθυμος να βρεθείς εκεί έξω - και να είσαι εξίσου πρόθυμος να δεχτείς ότι ό, τι προσπαθείς δεν πρόκειται να είναι ένα χαστούκι.
Σκεφτείτε οτιδήποτε μπορεί να σας φανεί ενδιαφέρον - είτε πρόκειται για kite surfing, macramé, είτε για καράτε - και πάρετε μια τάξη. Αν σας αρέσει, ωραία! Συνεχίστε να την ακολουθείτε. Εάν όχι, το διαχωρίστε από τη λίστα και προχωρήστε στο επόμενο δυνητικά ενδιαφέρον θέμα.
"Συμμετάσχετε σε οργανώσεις, κλαμπ ή ομάδες όπου μπορείτε να δοκιμάσετε τα πράγματα. Οι ιστότοποι, όπως το Meetup.com, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε διαφορετικά ενδιαφέροντα που μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν σε χόμπι και επίσης να επιτρέπουν στους ανθρώπους να δοκιμάζουν τα νερά σε καμία περίπτωση ή με χαμηλό κόστος ", λέει ο Weiler. "Η σύνδεση με ομοϊδεάτες ανθρώπους μπορεί επίσης να είναι σημαντική καθώς μπορεί να μας διδάξει περισσότερα για τον εαυτό μας και για αυτό που μας αρέσει / μας αρέσει ή θέλουμε να δεσμευτούμε».
Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες να βρεθεί ένα χόμπι που αγαπάς, αλλά το κλειδί είναι να μην το εγκαταλείψεις. Συνεχίστε να βάζετε τον εαυτό σας εκεί, συνδέεστε με τους ανθρώπους και εξερευνείτε νέα πράγματα που σας νιώθουν συναρπαστικά. Τελικά, θα βρείτε ένα χόμπι που αισθάνεται σαν τη σωστή εφαρμογή - και θα μάθετε ένα σωρό νέα πράγματα και θα συναντήσετε δροσερά άτομα στη διαδικασία!
