Δεν θα είσαι άνθρωπος εάν δεν αισθάνεσαι τουλάχιστον ένα τσίμπημα των νεύρων όταν αλληλεπιδράσεις με σημαντικούς ανθρώπους.
Είμαστε κοινωνικά όντα, σχεδιασμένα να επηρεάζουν και να επηρεάζονται, έτσι φυσικά θα παρατηρήσετε και θα αντιδράσετε στην επιτυχία, το καθεστώς ή τη δύναμη ενός άλλου ατόμου. Δεν υπάρχει όμως ανάγκη να συνδεθείτε με κόμπους, ωστόσο.
Μερικές μικρές αλλαγές στη νοοτροπία και την προσέγγισή σας μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος σας και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να έχετε μια συνομιλία που είστε περήφανοι.
1. Ονομάστε το πρόβλημα
Είτε το αποκαλείτε άγχος, δυσφορία, εκφοβισμός ή κάτι άλλο, αυτό που τρώει σε σας είναι ο φόβος. Αυτό το συναίσθημα κατατροπώνει τις ορθολογικές σας διαδικασίες σκέψης και είναι κρίσιμο να αναρωτηθείτε τι ακριβώς φοβάσαι αν θέλετε να το ξεπεράσετε.
Η υποκείμενη αιτία του φόβου σας θα είναι μοναδική για εσάς και μπορεί να διαφέρει από τη μια κατάσταση στην άλλη. Το γενικό άγχος στη σκέψη της αλληλεπίδρασης με εξαιρετικά επιτυχημένους ανθρώπους μπορεί να οφείλεται στην αντιληπτή ανεπάρκεια σας. Ή ίσως σας ενοχλούσαν χρόνια από κάποιον ισχυρό, οπότε τώρα φοβάστε ότι αυτή η κατάσταση θα επαναληφθεί στην επαγγελματική σας ζωή.
Αυτοί οι φόβοι δεν έχουν καμία σχέση με τους ανθρώπους που φοβάσαι - είναι για εσένα.
Από την άλλη πλευρά, ίσως να χρειάζεται να αλληλεπιδράτε περιοδικά με ένα ισχυρό άτομο που πραγματικά είναι ένα τσίμπημα, και αυτό σίγουρα μπορεί να αναδείξει τον φόβο σας πιο κοντά στο επίπεδο "ζόμπι-επίθεσης". Αλλά ακόμα και τότε, είναι σημαντικό να είμαστε ρεαλιστές, κάτι που με φέρνει στο επόμενο σημείο.
2. Αντικαταστήστε το Hyperbole με την πραγματικότητα
Λίγοι άνθρωποι λειτουργούν από μια καθαρά ορθολογική και πραγματική μέρα και μέρα. Αντ 'αυτού, επιτρέπουμε στις φαντασιώσεις μας να τρέχουν άγρια.
Μοιάζει με αυτό: Κάποτε είχα ένα νέο επόπτη που φυσικά έμοιαζε με ένα προηγούμενο, δύσκολο αφεντικό. Αποφύθηκα για λίγο από το νέο μου διευθυντή εξαιτίας αυτού. Αν δεν είχα ενεργήσει παράλογα όμως, θα είχα συνειδητοποιήσει ότι η φυσική ομοιότητα δεν ισοδυναμεί με την αντιστοίχιση προσωπικοτήτων. Δεν θα είχα κάνει υποθέσεις σχετικά με το νέο επόπτη και αντίθετα θα του έδινα μια δίκαιη ευκαιρία.
Όταν πιάσετε τη φαντασία σας να τρέχει μακριά, σταματήστε και απλά δηλώστε τι είναι πραγματικό. Ας υποθέσουμε ότι έχετε ένα μεγάλο γεύμα που θα περιλαμβάνει μερικές μεγάλες πινελιές και νιώθετε ότι η καρδιά σας αρχίζει να χτυπάει. Σημειώστε αυτό, εισπνεύστε βαθιά και πείτε στον εαυτό σας, "ο Danny Jones είναι επιτυχημένος και κοινωνικά καταλαβαίνων. Αισθάνομαι άβολα δίπλα του και φοβάμαι ότι θα κοιτάξω χαζή. "
3. Προετοιμασία και πρακτική
Μόλις είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το τι οδηγεί τον φόβο σας, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να το μειώσετε, αρχίζοντας από την προετοιμασία. Χορηγημένος, δεν θα έχετε πάντα την ευκαιρία να προετοιμαστείτε για μια συνάντηση με ένα VIP, αλλά συχνά θα το κάνετε.
Όσο πιο έτοιμοι είστε πριν την αλληλεπίδραση, τόσο πιο σίγουροι θα είστε. Αυτό μπορεί να μην εξαντλεί εντελώς τα νεύρα σας, αλλά αυτό είναι εντάξει - μια αφή άγχους μπορεί να σας βοηθήσει να εκτελέσετε υπό πίεση.
Η ιδέα είναι να μειώσουμε ή να αποτρέψουμε τον ανησυχητικό φόβο. Σκεφτείτε το παραπάνω παράδειγμα. Τώρα που έχετε εντοπίσει τι οδηγεί τον φόβο σας, μπορείτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας, "Θα σκεφτώ μπροστά μου για κάποια μικρή ομιλία στην οποία μπορώ να ασχοληθώ εάν συγκρούσουμε ο ένας τον άλλο. Θα το κάνω ακόμη και δυνατά μερικές φορές. Τότε θα αισθανθώ πιο άνετα αν θα έπρεπε να συμβεί να συναντηθούμε ο ένας στον άλλο. "(Για την αναφορά σας: 48 μικρές μίζες μιλώντας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε αυτές τις περιπτώσεις.)
Τώρα, αντί να ανησυχείτε για το τι να πείτε αν μπείτε στον κ. Τζόουνς, είστε οπλισμένοι με μερικές ιδέες που μπορείτε να προσαρμόσετε και να τραβήξετε από όσο χρειάζεται. Και όπως όλα στη ζωή, όσο περισσότερο αλληλεπιδράτε με επιτυχημένους ανθρώπους, τόσο πιο άνετα θα είστε.
4. Σκεφτείτε τη γλώσσα του σώματος σας
Η περισσότερη επικοινωνία είναι μη λεκτική και περιλαμβάνει τον τρόπο επικοινωνίας με τον εαυτό μας. Εάν περπατάτε με ελαφρώς ακρωτηριασμένους ώμους και ματωμένα μάτια, όχι μόνο αισθάνεστε αβέβαιοι για τον εαυτό σας στον υπόλοιπο κόσμο, αλλά και εσείς επικοινωνείτε εκείνη την αβεβαιότητα για τον εαυτό σας.
Εάν θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα όταν αλληλεπιδράτε με άλλους, πρέπει να προβάλλετε ήρεμη αυτοπεποίθηση. Ορθώσου. Κάνω οπτική επαφή. Χρησιμοποιήστε μια σταθερή χειραψία. Κρατήστε το σώμα σας ακόμα - όχι άκαμπτο, αλλά όχι και νευρικό - διατηρώντας ήρεμη, συγκρατημένη κίνηση των χεριών και των βραχιόνων ενώ μιλάτε.
Σκεφτείτε συνειδητά για την προβολή της εμπιστοσύνης καθώς πηγαίνετε για την ημέρα σας. (Και αν ψάχνετε για μια γρήγορη συμβουλή για το πώς να το κάνετε αυτό πιο εύκολο, διαβάστε αυτό.) Είναι πολύ πιο εύκολο να εξασκηθείτε στο σχετικά μη απειλητικό περιβάλλον της οικογένειάς σας, των συνομηλίκων, των τοπικών baristas καφετεριών κλπ. να πραγματοποιήσετε αυτόματα αυτές τις προσαρμογές κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεων με κάποιον που σας προκαλεί εκφοβισμό. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, η ιδέα είναι ότι γενικά θα επιδείξετε σιγουριά - δεν έχει σημασία ποιος μιλάτε.
Έτσι, αφήστε τις παρερμηνείες σας, να αποκτήσετε τη δική σας αξία και να μεταχειριστείτε ισχυρούς ανθρώπους όπως τους ανθρώπους. Όπως το γράφει η συγγραφέας της Muse, η Lily Herman, "οι σημαντικοί ή διάσημοι άνθρωποι δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται με διαφορετικό τρόπο".
Αγκαλιάζοντας αυτό το τρόπο σκέψης θα σας επιτρέψει να μιλήσετε ως δύο ίσοι, και αυτό είναι όταν η συζήτηση μπορεί πραγματικά να απογειωθεί.
