Δεν θα ξεχάσω ποτέ την ημέρα πριν από πολλά χρόνια που έφτασε ένα πολύ λεπτό φάκελο από το κολέγιο μου πρώτης επιλογής. Είχα εφαρμόσει πρόωρη απόφαση, και όταν το άνοιξα για να ανακαλύψω ότι είχα αναβληθεί, αποτυχία πλένονται πάνω μου. Ήταν η ενίσχυση κάθε λιγότερο από το τέλειο σκορ δοκιμής, κάθε φορά που είχα δουλέψει σκληρά σε κάτι και προσπάθησα να κάνω όσο και τους συνομηλίκους μου. Είπα εγώ ότι πρέπει να είμαι ηλίθιος.
Αυτή η νοοτροπία με ακολούθησε στην πρώιμη καριέρα μου. Όταν δεν κατάφερα να βρω δουλειά ή είχα ένα άρθρο να απορριφθεί για δημοσίευση, είπα στον εαυτό μου ότι ήταν επειδή δεν ήμουν ταλαντούχος.
Ευτυχώς, με τα χρόνια, έχω γίνει πιο ευγενής στον εαυτό μου. Στην πραγματικότητα, έχω μάθει ότι με τη σωστή νοοτροπία, είμαι σε θέση όχι μόνο να προχωρήσω από τις αποτυχίες που αντιμετωπίζω, αλλά και να τις μετατρέψω σε ευκαιρίες ανάπτυξης. Διαβάστε παρακάτω για μερικές χρήσιμες μεθόδους για να πιέσετε το εμπόδιο που αντιμετωπίζετε - και ίσως ακόμη και να το χρησιμοποιήσετε για κάτι καλό.
Υιοθετήστε μια νοοτροπία ανάπτυξης
Στο βιβλίο της, Mindset: Η νέα ψυχολογία της επιτυχίας, η Carol Dweck εξηγεί ότι είχε μια παρόμοια ανάμειξη στη ζωή όπως και στην αρχή της καριέρας της: «Ήσασταν έξυπνοι ή δεν ήσουν», γράφει. «Και η αποτυχία σήμαινε ότι δεν ήταν, ήταν τόσο απλό». Ο Dweck ορίζει αυτή τη νοοτροπία - σκέφτεται ότι το ταλέντο και η νοημοσύνη του είναι "σκαλισμένα στην πέτρα" - όπως η σταθερή νοοτροπία. σε προσπάθεια · πιστεύουν στο ταλέντο.
Αλλά οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι, εξηγεί ο Dweck, έχουν αυτό που αποκαλεί νοοτροπία ανάπτυξης. Πιστεύουν ότι "οι βασικές σας ιδιότητες είναι πράγματα που μπορείτε να καλλιεργήσετε μέσα από τις προσπάθειές σας". Όταν υπάρχει μια οπισθοδρόμηση, το βλέπουν ως ευκαιρία να ανέλθουν σε μια πρόκληση και να αναπτυχθούν, όχι ως ένδειξη των ελαττωμάτων τους.
Για να υιοθετήσουμε μια νοοτροπία ανάπτυξης, λέει, πρέπει να δεχτούμε ότι υπάρχει αξία στη μάθηση από μια προσπάθεια, ανεξάρτητα από το ποιο είναι το αποτέλεσμα. "Δεν πρόκειται για άμεση τελειότητα, πρόκειται για την αντιμετώπιση της πρόκλησης και την πρόοδο".
Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να πούμε παρά να γίνει, ειδικά όταν αισθάνεστε κάτω από την κριτική από έναν συνάδελφο, μπέρδεμα μια παρουσίαση, ή ακόμα και να απολυθεί. Αλλά το κλειδί είναι να σκεφτείτε πώς η αποτυχία σας μπορεί να σας παρακινήσει να κάνετε μια αλλαγή. Μην αφήσετε να σας καθορίσει, αφήστε το να σας ενθαρρύνει στη δράση. Τι μπορείτε να μάθετε για τον εαυτό σας από αυτό που συνέβη; Ποιες αλλαγές θα μπορούσατε να κάνετε ότι θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά στο μέλλον;
Φανταστείτε ένα διαφορετικό μέλλον
Ο θύμα του Ολοκαυτώματος Βίκτορ Φράνκλι διεξήχθη μέσω της Πολωνίας όταν άρχισε να βήχει ανεξέλεγκτα. Ένας ναζιστικός φρουρός άρχισε να τον νικήσει επειδή δεν μπόρεσε να σηκωθεί και ο Φρανκλ σκέφτηκε: "Αυτό είναι." Ήταν έτοιμος να εγκαταλείψει - όταν είχε ένα όραμα για τον εαυτό του να παραδώσει μια διάλεξη στη Βιέννη μετά τον πόλεμο στην ψυχολογία των στρατοπέδων θανάτου, λέγοντας στο ακροατήριο πώς είχε επιβιώσει. Εκείνη τη στιγμή, ο Frankl ήταν σε θέση να σηκωθεί, να συνεχίσει να βαδίζει και τελικά να επιβιώσει για να πει την ιστορία σε διαλέξεις παγκοσμίως.
Στο βιβλίο του Do One Thing Different, ο Bill O'Hanlon εξηγεί πώς ο Frankl κατάφερε να επιβιώσει από τις τρομακτικές περιστάσεις του: «Τι έκανε ο Viktor Frankl ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με προβλήματα δεν το κάνουν; Έχει φανταστεί έντονα ένα μέλλον στο οποίο τα προβλήματά του λύθηκαν και στη συνέχεια δούλεψε προς τα πίσω στο παρόν για να καθορίσει τι θα πρέπει να κάνει για να κάνει αυτό το μέλλον πραγματικότητα ».
Όταν περνάμε από ένα τραχύ έμπλαστρο, τείνουμε να σταθούμε στις συνθήκες που προκάλεσαν την κατάστασή μας. Ένας καλύτερος τρόπος να κάνεις τα πράγματα είναι να σκεφτείς πώς μπορείς να επιτύχεις ένα θετικό αποτέλεσμα στο μέλλον. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με κάτι που συνέβη στη δουλειά, σταματήστε να αναπαράγετε αυτήν την κατάσταση στο μυαλό σας ή επιθυμείτε να έχει γίνει διαφορετικά - και αντί να επικεντρωθείτε στο πώς θέλετε να αλλάξουν τα πράγματα. Στη συνέχεια, εργάζονται για να συμβεί αυτό.
Επαναπροσδιορίστε την επιτυχία
Ίσως πάντα σκεφτήκατε ότι η επιτυχία σήμαινε να προωθήσετε αυτή την προώθηση στην εργασία ή να κερδίσετε μια τέλεια κριτική απόδοσης από τον προϊστάμενό σας. Ίσως σκεφτήκατε ότι σήμαινε ότι θα μπορούσατε να εξοικονομήσετε χρήματα για διακοπές ονείρου αυτό το καλοκαίρι. Και αυτοί είναι μεγάλοι στόχοι, αλλά το πρόβλημα είναι, όταν δεν επιτύχετε τα πράγματα που έχετε ορίσει ως δείκτες επιτυχίας, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να προχωρήσετε.
Μια καλύτερη προσέγγιση είναι πραγματικά να σκεφτούμε την έννοια της επιτυχίας. Πρόκειται για το βιογραφικό σας ή για το πώς ζείτε τη ζωή σας; Σε μια εμπνευσμένη ομιλία του TEDx, ο Μπραντ Μελτζέρ μιλάει για το πώς μερικές φορές πλησιάζουμε σε μικρούς στόχους και δεν γνωρίζουμε πραγματικά ποια είναι η κληρονομιά μας - για ποιους θα μας θυμούνται οι άνθρωποι. Παρακολουθήστε το για να πάρετε μια έμπνευση για το πώς μπορείτε να επαναπροσδιορίσετε τι σημαίνει επιτυχία για σας.
Ανεξάρτητα από την επαγγελματική οπισθοδρόμηση που αντιμετωπίζετε, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να το θέσετε σε προοπτική. Μπορεί να είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει, αλλά αν μπορείτε να προσπαθήσετε να αφήσετε τη σταθερή νοοτροπία σας και να επαναπροσδιορίσετε την επιτυχία για τον εαυτό σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτή η αποτυχία είναι στην πραγματικότητα κάτι που θα σας ωθήσει σε ένα μέλλον που θα φανταζόταν κάποτε .
