Εάν έχετε βρεθεί ποτέ απογοητευμένος από μια όμορφη μέρα της άνοιξης, υπάρχει ένας καλός λόγος. Η δύναμη της φύσης σας καλεί. Αλλά περισσότερο από αυτό, είναι ένα τεράστιο στοιχείο για το πόσο ευτυχώς και παραγωγικά εργάζεστε!
Στο βιβλίο Biophilic Design: Η θεωρία, η επιστήμη και η πρακτική της προσθήκης κτιρίων στη ζωή , ο συν-συγγραφέας και ο καθηγητής Yale Stephen Kellert αναφέρουν ότι η σύνδεση με τη φύση είναι απαραίτητη για την ευημερία μας και την ικανότητά μας να είμαστε παραγωγικοί και να λειτουργούμε υψηλά στην εργασία . Στην πραγματικότητα, είναι τόσο σημαντικό για την Google, η εταιρεία την έχει ενσωματώσει στο σχεδιασμό του χώρου εργασίας.
Η δύναμη της φύσης είναι απαράμιλλη, ειδικά στην εργασία. Μελέτες δείχνουν ότι για να είστε ικανοποιημένοι και παραγωγικοί στην εργασία, χρειάζεστε κάτι περισσότερο από ένα δροσερό γραφείο και απεριόριστες διακοπές. Χρειάζεστε αλλαγές στον αέρα, τη θερμοκρασία ή το τοπίο. Πρέπει να έχετε σημαντική υποκίνηση που διακόπτει το συχνά στάσιμο περιβάλλον γραφείου και χρειάζεστε την πρόσβαση και την ικανότητα αλληλεπίδρασης με τον έξω κόσμο.
Γιατί; Ακολουθούν τρεις βασικοί λόγοι.
1. Μειώνει το άγχος σας
Τα εργαστηριακά ζώα ζουν σε μια διαρκή κατάσταση άγχους. Όχι επειδή το φόρτο εργασίας τους είναι συντριπτικό ή οι πληρωμές υποθηκών τους είναι πολύ υψηλές, φυσικά. Τονίζονται επειδή το περιβάλλον εργασίας είναι τόσο διαφορετικό από το φυσικό τους περιβάλλον. Εξετάστε τα εργαστηριακά ζώα που έχουν συγκεντρωθεί στο ανθρώπινο δυναμικό: κλιματιστικά, τεχνητό φωτισμό, θέρμανσης και θέρμανσης, κλειδαριές με κλειδαριές και κύλινδροι με καρέκλες. Έχετε την ιδέα.
Στον πραγματικό κόσμο, αυτό δεν είναι ένα φυσικό περιβάλλον για τα ζώα. Το ίδιο ισχύει για εσάς. Πιστέψτε το ή όχι, το φυσικό σας περιβάλλον δεν είναι ένα δωμάτιο γεμάτο με φώτα φθορισμού και οθόνες υπολογιστών.
2. Σας βγάζει από την θανάσιμη πρόεδρος του γραφείου
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η συνεδρίαση για παρατεταμένες περιόδους κατά τη διάρκεια της ημέρας αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο ασθενειών και ακόμη και του θανάτου. Η δέσμευση να εργαστείτε στη φύση θα διαταράξει την τάση σας να καθίσετε όλη την ημέρα, απρόσεκτη για τη θεμελιώδη, βιολογική σας ανάγκη να κινηθείτε.
3. Αποσυμπιέζει σε καλό δρόμο
Γνωρίζετε ότι για να πάρετε δουλειά, πρέπει να είστε κεφάλι κάτω, εστιασμένος, και κλοτσιές άκρη. Χρειάζεται επίσης ισορροπία. Ακριβώς όπως χρειάζεστε μια δροσερή περίοδο μετά από μια προπόνηση, μερικές φορές χρειάζεστε ένα δροσερό από τη δουλειά σας.
Η εργασία έξω σας δίνει την ευκαιρία να κοιτάξετε τον ουρανό, να παρατηρήσετε τα μυρμήγκια να χτίσετε ένα λόφο ή να παρακολουθήσετε πτηνά κατά την πτήση. Όλα αυτά είναι τα "δροσερά" ισοδύναμα του χώρου εργασίας.
Μια μελέτη έδειξε ότι το περπάτημα σε ένα δασώδες πάρκο βελτίωσε τη γνωστική λειτουργία των συμμετεχόντων. Λοιπόν, δουλέψτε σκληρά και περπατήστε μέσα στο δάσος - θα είστε πιο έξυπνοι γι 'αυτό!
Πώς να το κάνει να συμβεί
Αλλά ακόμη και γνωρίζοντας αυτά τα οφέλη, τα περισσότερα περιβάλλοντα εργασίας καθιστούν δύσκολη -αν όχι εντελώς αδύνατη- την εμπειρία αυτής της ενσωμάτωσης στη φύση. Λοιπόν, πώς ακριβώς παίρνετε το έργο σας έξω; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε.
Ενεργοποίηση για υπαίθρια χρήση
Δεν μπορείτε να σύρετε το γραφείο, την καρέκλα και τον επιτραπέζιο υπολογιστή σας στο τοπικό πάρκο - γι 'αυτό, αρπάξτε το φορητό υπολογιστή ή το tablet σας και πηγαίνετε.
Αν σχεδιάζετε να βγάλετε την εργασία σας έξω από την καθημερινή ζωή, βρείτε έναν φορητό υπολογιστή ή ένα tablet με οθόνη χωρίς λάμψη. Ορισμένες μάρκες καθιστούν ακόμη και φορητούς υπολογιστές κατάλληλους για εξωτερικούς χώρους με ενσωματωμένες προστασίες για την εργασία στα στοιχεία.
Αν δεν είστε έτοιμοι για αυτή την επένδυση, πάρετε ένα φορητό υπολογιστή ή ένα ταμπακιέρα που μπορεί να προστατεύσει τα εργαλεία τεχνολογίας από πτώσεις, πιτσιλιές και ήλιο.
Συνδέστε ελεύθερα
Χρειάζεστε Wi-Fi όπου εργάζεστε; Επικοινωνήστε με τα τοπικά πάρκα για τοποθεσίες όπου μπορεί να είναι διαθέσιμο το Wi-Fi. Για παράδειγμα, εδώ είναι μια λίστα με πάρκα Wi-Fi στη Νέα Υόρκη, και εδώ είναι ένα για δημόσια πάρκα από το κράτος.
Άλλες επιλογές σύνδεσης περιλαμβάνουν τη χρήση του τηλεφώνου σας ως hot-spot Wi-Fi. Το κάνω αυτό όλη την ώρα, και είναι ένα εκπληκτικό χαρακτηριστικό!
Εάν απλά πετάτε στην πίσω αυλή από το σπίτι, βεβαιωθείτε ότι το σήμα σας είναι αρκετά ισχυρό ώστε να μην σας εμποδίζει. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια επέκταση της σειράς Wi-Fi για να λάβετε αυτό το μήνυμα λήψης χωρίς πρόβλημα.
Είναι εντάξει να είσαι σκιερός
Ο ήλιος μπορεί να είναι ο χειρότερος εφιάλτης για τα gadgets τεχνολογίας. Εκτός από τους ηλεκτρονικούς αναγνώστες σχεδιασμένους ειδικά για το λαμπερό ηλιακό φως, η λάμψη είναι ένα πρόβλημα. Έτσι, βρείτε τον εαυτό σας μια σκιερή πέρκα, κάτω από ένα δέντρο ή έξω από ένα καφενείο. Είναι αγχωτικό λαχτάρα σε μια οθόνη όλη την ημέρα, και σίγουρα είναι καλύτερο για τα εργαλεία τεχνολογίας σας από το να τα κρατάτε στον καυτό ήλιο.
Πρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας σκιά; Δοκιμάστε να τοποθετήσετε μια ομπρέλα ή να επενδύσετε σε μια καλύπτρα για φορητούς υπολογιστές ειδικά σχεδιασμένη για να δημιουργήσετε σκιά σε απαίτηση.
Εργασία έξω-έξω
Μπορείτε να πάρετε την εργασία σας έξω με πολλούς τρόπους-αλλά μερικές φορές, πρέπει να πάρετε λίγο δημιουργική. Έχετε ένα αίθριο με ένα ψηλό τραπέζι ή ενσωματωμένο μπάρμπεκιου που θα μπορούσε να κάνει μια μεγάλη θέση στο γραφείο; Καν 'το.
Δεν είναι κοντά σε καμία φύση διατηρεί ή πράσινο; Κανένα πρόβλημα. Πάρτε αυτή τη συνάντηση στο πάρκινγκ και περπατήστε γύρω από το κτίριο ή το μπλοκ. Ο χρόνος έξω, ο καθαρός αέρας και η συζήτηση θα αλλάξουν την ημέρα σας.
Είναι πιο εύκολο από ποτέ να βγάλετε την εργασία σας έξω. Για τους περισσότερους από εμάς, η ψηφιακή δουλειά μας σημαίνει ότι είμαστε απελευθερωμένοι από δεσμίδες χαρτιού και αυτό κάνει την εργασία έξω ευκολότερη από ποτέ. Αυτό το καλοκαίρι, βρείτε τρόπους για να ανακουφίσετε το άγχος σας, να εμβαθύνετε τη σκέψη σας και να κάνετε καλύτερη δουλειά, απλά παίρνοντας έξω.
