Είναι ένα συνηθισμένο σενάριο: Αισθάνεστε ότι πλησιάζει η πτώση μετά το μεσημεριανό γεύμα και θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα πιείτε ακόμα ένα φλιτζάνι καφέ - παρόλο που προσπαθείτε να περιορίσετε μόνο ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα - ή υπάρχει κίνδυνος να κοιμηθείτε με την όψη προς τα κάτω στο γραφείο σας.
Λοιπόν, υπάρχει ελπίδα για όλους εμάς που θα θέλαμε να παραλείψουμε το γραφείο να κοιμάται χωρίς να στηρίζεται σε στάγδην καφεΐνη. Είναι απλό: Εάν μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας, να αναπνεύσετε και να αντλήσετε τα χέρια σας προς τα πάνω και προς τα κάτω (όπως ακριβώς λάβατε τα καλύτερα νέα πάντα ), θα είστε σε θέση να κάνετε την άσκηση - και να πάρετε την προκύπτουσα ώθηση ενέργειας με ελάχιστη προσπάθεια.
Είναι ίσως καλύτερο να δοκιμάσετε αυτή την (δυνητικά αποσπασματική) άσκηση στην ιδιωτικότητα μιας κενής αίθουσας συνεδριάσεων ή ακόμα και ενός κλιμακοστασίου, αλλά αν προτιμάτε να το δοκιμάσετε στο γραφείο σας, λέμε ότι πηγαίνουμε! Μπορεί να ξεκινήσετε μόνο μια παράδοση γραφείου.
