Παρουσιάζουμε: Η πρόκληση 21 ημερών με βάση τα φυτά
Είναι η αρχή της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς. Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να ανανεώσετε τους στόχους σας για το 2020. Θέλεις να πας φυτικά για 21 ημέρες για να νιώθεις και να δείχνεις καλύτερα σε τρεις εβδομάδες; Αυτό είναι υπέροχο. Και τώρα τι? Το Beet έχει όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε.
Εγγραφή Πρόκλησης 21 ημερών με βάση τα φυτάΘέλετε να νιώσετε καλύτερα και να παραμείνετε υγιείς αυτόν τον χειμώνα; Ξεκινήστε την πρόκληση σας.
Στο The Beet, πιστεύουμε ότι το να τρώτε κυρίως ολόκληρα τρόφιμα φυτικής προέλευσης για τρεις εβδομάδες (ή περισσότερο) είναι ο τέλειος τρόπος για να γίνετε ο πιο υγιής εαυτός σας. Σε μόλις τρεις εβδομάδες μπορείτε να αισθάνεστε πιο αδύνατοι, πιο ανάλαφροι και λιγότερο φουσκωμένοι. Μπορεί επίσης να χάσετε βάρος, να μειώσετε τη χοληστερόλη ή το σάκχαρό σας, ακόμη και να αποτοξινώσετε τις χημικές ουσίες και τα αντιβιοτικά που βρίσκονται στα περισσότερα ζωικά προϊόντα.
Όλα αυτά σε μια απλή απόφαση. Λοιπόν, συγχαρητήρια! Έκανες την επιλογή να το δοκιμάσεις. Και τώρα τι? Εδώ μπαίνει το The Beet. Δημιουργήσαμε τον all-in-one οδηγό με 21 συμβουλές, κόλπα, καθημερινές υποχρεώσεις και εύκολες εναλλαγές που θα το κάνουν διασκεδαστικό, νόστιμο και απολύτως εφικτό να γίνει με βάση τα φυτά.
Σκεφτείτε αυτό το σχέδιο ως το μενού σας, όπου μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει
Μπορείτε να πηδήξετε και να ξεκινήσετε με οποιοδήποτε από αυτά τα 21 είδη την πρώτη ημέρα Σας αρέσει να μαγειρεύετε; Παρέχουμε 7 πρωινά, 7 σνακ και 21 μεσημεριανά γεύματα και δείπνα, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε την τέλεια ημέρα υγιεινής διατροφής σας, κάθε μέρα.Τρώγοντας έξω? Έχουμε τον καλύτερο τρόπο να παραγγείλετε σε οποιοδήποτε είδος εστιατορίου μπορείτε να πάτε.
Μισείτε να μαγειρεύετε; Ή απλά δεν υπάρχει χρόνος; Λάβετε παράδοση γευμάτων και έκπτωση!
Συνεργαστήκαμε με την υπηρεσία παράδοσης φαγητού Plantable, για να σας κερδίσουμε 21 $ από την πρώτη παραγγελία του προγράμματος Quick Start, που σημαίνει ότι πληρώνετε μόνο 204 $ για έξι ημέρες υγιεινής φυτικής διατροφής (εκτός από το πρωινό που υπολογίζουμε μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας). Δείτε την ιστορία μας για το Plantable και δείγμα συνταγών, εδώ για το πώς να εγγραφείτε. Και θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό TheBeet21 για να λάβετε την έκπτωση σας όταν κάνετε check out!
Πάρτε το βήμα-βήμα, για να μην αισθάνεστε συγκλονισμένοι
Σκεφτείτε ότι αυτός ο οδηγός είναι ο καλύτερός σας φίλος καθώς προχωράτε. Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό όταν ξεκινάτε. Η λέξη που ακούμε περισσότερο όταν οι άνθρωποι αλλάζουν τη διατροφή τους σε φυτική; "Υπερβολικός." Όπως στο "Πηγαίνω στο Trader Joe's για να ψωνίσω και είναι συντριπτικό.Απλώς δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω!» ΕΙΝΑΙ λίγο συντριπτικό. Αλλά μπορείς να το κάνεις.
Μπορείτε να φάτε πολλά από τα αγαπημένα σας φαγητά. Είτε πρόκειται για πίτσα είτε για μπέργκερ, παγωτό ή κέικ -- κυκλοφορούν νέα προϊόντα κάθε εβδομάδα -- από (κυρίως) υγιεινές φυτικές εκδόσεις όλων των αγαπημένων σας, καθώς και οι συνταγές μας σας βοηθούν να δημιουργήσετε τα δικά σας δείπνα που είναι φυτικά- με βάση και νόστιμο. Και είναι φθηνότερο από ό,τι φαντάζεστε να παίρνετε φυτικά, ειδικά αν μαγειρεύετε μόνοι σας.
Θα σας πούμε επίσης ποια λαχανικά έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη. Έχουμε επίσης μια λίστα με τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους με την περισσότερη πρωτεΐνη. Δεν είστε σίγουροι πού να πάρετε το ασβέστιο σας; Έχουμε και αυτή τη λίστα. Σίδερο? Ναι, σε κάλυψα. Συμπληρώματα όπως Β12 και ψευδάργυρος ξύνετε το κεφάλι σας; Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα χάπι ή να μην χρειαστείτε, αλλά ρίξτε μια ματιά στους οδηγούς μας πρώτα, καθώς μπορείτε να πάρετε όλα όσα χρειάζεται το σώμα σας από το φαγητό!
Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο με δυνατότητα λήψης έχει όλα όσα χρειάζεστε για να παρακολουθείτε της προόδου σας.Και αν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, οι δύο διαιτολόγοι/διατροφολόγοι μας περιμένουν να σας συνομιλήσουν ζωντανά. το ταξίδι μας. Έχουμε κάνει επίσης πολλές έρευνες, έχουμε πάρει συνεντεύξεις από γιατρούς, μελετήσαμε την έρευνα και έχουμε έναν τεράστιο πλούτο πληροφοριών να μοιραστούμε -- απλώς στείλτε μας email στο [email protected].
Μια σημείωση: Θέλουμε να ξέρετε ότι αυτή δεν είναι μια απόλυτη ή ασυγχώρητη δίαιτα όπου αν γλιστρήσετε -- κατά λάθος ή επίτηδες -- έχετε σπαταλήσει χρόνος. Καμία προσπάθεια δεν είναι πολύ μικρή! Ψάξτε για συνέπεια, όχι τελειότητα. Το να είστε κυρίως φυτικής προέλευσης για 21 ημέρες θα αλλάξει το σώμα σας. Το μικροβίωμα σας, ουσιαστικά τα βακτήρια του εντέρου σας, θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζετε τρόφιμα όπως το τυρί, τα γαλακτοκομικά και το κρέας.
Θα είστε πιο υγιείς αν αλλάξετε το σώμα σας για να τρέξετε με κυρίως φυτικές πρωτεΐνες. Έτσι, αν τσιμπήσετε λίγη ζύμη (φτιαγμένη με βούτυρο και αυγά) ή λίγο ντιπ αγκινάρας ή πάρτε μια μπουκιά από την κοτομπουκιά του παιδιού σας, δεν πειράζει! Απλώς προχωρήστε, επιστρέψτε στις πιο υγιεινές φυτικές επιλογές ολικής άλεσης και μην ανησυχείτε.Το έχεις αυτό.
