Το SPF δεν χρησιμοποιείται μόνο για την πρόληψη σοβαρών καταστάσεων όπως ο καρκίνος του δέρματος, αλλά και για την αισθητική επίδραση στο δέρμα, όπως η πρόωρη γήρανση και η υπερμελάγχρωση που μπορεί να προκύψει από την έκθεση στις ισχυρές ακτίνες UVA & UVB του Ήλιου. Κάποτε ήταν δύσκολο να βρεις εύχρηστο αντηλιακό που να είναι τόσο vegan όσο και χωρίς σκληρότητα, αλλά ευτυχώς η αγορά ομορφιάς είναι γεμάτη με εντυπωσιακούς SPF που εφαρμόζονται εύκολα και λειτουργούν σε διάφορους τύπους δέρματος.
Συνιστάται ευρέως ότι όλοι (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών ηλικίας έξι μηνών και άνω) πρέπει να φοράνε μια μορφή αντηλιακής προστασίας με δείκτη προστασίας SPF 30, κάθε μέρα, βροχή ή γυαλάδα.Μιλήσαμε με την Dr. Jessica Krant MD, Πιστοποιημένη Δερματολόγο και Πιστοποιημένο Ιατρό Lifestyle Medicine, σχετικά με ορισμένες κοινές παρανοήσεις όσον αφορά την έκθεση στον ήλιο, το SPF και γιατί πρέπει πραγματικά να το φοράμε κάθε μέρα, όλο το χρόνο.
Μερικοί κοινοί μύθοι SPF
Μια ενδιαφέρουσα παρανόηση σχετικά με το SPF είναι ότι παρά τη διαδεδομένη ρητορική ότι κάποια ηλιοπροστασία βλάπτει τους ωκεανούς μας, ο Δρ. Krant σημειώνει ότι «αυτό στην πραγματικότητα δεν έχει αποδειχθεί» και ότι «με διαφορά η μεγαλύτερη ζημιά στους κοραλλιογενείς υφάλους προέρχεται από την υπερθέρμανση των ωκεανών, που προκαλείται από την υπερθέρμανση του πλανήτη, που προκαλείται από μεγάλης κλίμακας κτηνοτροφία και βιομηχανική ρύπανση». Το να προσέχετε τι καταναλώνετε είναι σημαντικό όχι μόνο για τον πλανήτη και τους κατοίκους του αλλά και για την υγεία μας.
Ωστόσο, ο Δρ Καντ θρηνεί ότι ακόμη και οι πιο ποικίλες και θρεπτικές δίαιτες δεν μπορούν να μας προστατέψουν από την έκθεση στον ήλιο. «Ένας άλλος κοινός μύθος μεταξύ των φυτών είναι ότι μπορείτε απλώς να τρώτε υγιεινά και να είστε πλήρως προστατευμένοι από τον ήλιο.Η κατανάλωση του ουράνιου τόξου παρέχει σημαντικά αντιοξειδωτικά και καταπολεμούν τις βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να βάζετε αντηλιακό σε περιοχές που μπορεί να καούν». Το να φοράμε SPF κάθε μέρα πρέπει να είναι ένα σημαντικό μέρος της ρουτίνας μας, ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρή μπορεί να είναι η διατροφή μας.
Κοινοί μύθοι για τα αντηλιακά
Ένας άλλος συνηθισμένος μύθος είναι ότι η αντηλιακή προστασία είναι κάπως μια κατάσταση «μια και τελειωμένη», αλλά το αντηλιακό καταστρέφεται όταν εκτίθεται στο άμεσο ηλιακό φως και ο Δρ Krant πιστεύει ότι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι η ανεπαρκής εφαρμογή SPF. «Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα πολύ λεπτό στρώμα και στη συνέχεια δεν το κάνουν ξανά αργότερα. Πιστεύουν λανθασμένα ότι προστατεύονται μέχρι το επίπεδο που αναγράφεται στη συσκευασία, αλλά αυτοί οι αριθμοί SPF λαμβάνονται με τη χρήση σημαντικής ποσότητας προϊόντος, σε μια εγκατάσταση τεχνητού εργαστηρίου».
Είναι σημαντικό να συνεχίζετε να συμπληρώνετε το αντηλιακό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν εκτίθεστε σε πολύ ηλιακό φως. Ένα λεπτό σπρέι ομίχλης SPF είναι τέλειο για να το κρατάτε στην τσάντα σας και να το ψεκάζετε εν κινήσει.Επιπλέον, όταν βρίσκεστε στην πισίνα ή στην παραλία, ο Dr. Krant συνιστά «μια πλήρη επανεφαρμογή κάθε δύο ώρες» για να διατηρήσετε το δέρμα σας ασφαλές. Εκτός από το ότι αποτελεί μέρος της καθημερινής σας τελετουργίας, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε εκ νέου SPF όλη την ημέρα για να δείτε τα οφέλη μακροπρόθεσμα. Η περιστασιακή χρήση SPF δεν θα κάνει πραγματικά μεγάλη διαφορά στην κατάσταση του δέρματός σας, γιατί όταν πρόκειται για την πρόληψη της βλάβης από τον ήλιο, η συνέπεια είναι το κλειδί.
Ακόμη και τους πιο κρύους μήνες, είναι απαραίτητο να τηρείτε τη ρουτίνα σας με SPF, γιατί, παρά το γεγονός ότι υπάρχει λιγότερος ήλιος, οι ακτίνες UVA και UVB εξακολουθούν να μπορούν να βλάψουν το δέρμα μας, ειδικά " προκαλώντας βλάβες στο κολλαγόνο και στην ποιότητα του δέρματός μας και προάγοντας τη γήρανση, συμβάλλοντας παράλληλα στη αθροιστική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία». Για να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και στη μείωση των επιταχυνόμενων σημαδιών γήρανσης από την ηλιακή ακτινοβολία, η επιμέλεια με την αντηλιακή προστασία (ακόμα και όταν υπάρχει παγετός στο έδαφος) είναι πρωταρχικής σημασίας για τη συνολική προστασία του δέρματος.
Τα αγαπημένα μας Vegan αντηλιακά
1. Coola Full Spectrum 360° Sun Silk Drops Organic Face Sunscreen SPF 30, $46
Η Η Coola έχει πραγματικά τον παλμό της για το τι σημαίνει να έχεις προϊόντα υψηλής απόδοσης που όχι μόνο έχουν μεγάλη απόδοση όσον αφορά τα αποτελέσματα, αλλά έχουν φυσικά ισχυρά συστατικά για εκκίνηση. Οι βιολογικές σταγόνες αντηλιακού μεταξιού τους έχουν ένα πλήρες σύμπλεγμα 360 μοιρών, το οποίο προσφέρει προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB, καθώς και μετριάζοντας την επίδραση του μπλε φωτός και της ρύπανσης στο δέρμα μας. Αυτή η εύκολη στην εφαρμογή φόρμουλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της ή σε συνδυασμό με τον αγαπημένο σας ορό ή ενυδατική κρέμα για επιπλέον ενυδάτωση.
2. Αντιηλιακό προσώπου Typology SPF 30 με Aloe Vera, 37,40 $
Κομψό και αβίαστο είναι αυτό που θα περίμενε κανείς από μια παριζιάνικη μάρκα, και αυτό ακριβώς αποκτάς με αυτήν την απαλή αντηλιακή προστασία από τη γαλλική μάρκα περιποίησης δέρματος Typology. Με μια καθαρή, vegan φόρμουλα, αυτό το προϊόν βυθίζεται αβίαστα στο δέρμα, χωρίς να αφήνει λευκό γυαλιστερό για ένα φινίρισμα χωρίς γυαλάδα, μη κολλώδες.Εκτός από την προστασία από τα φίλτρα UVA και UVB, αυτό το αντηλιακό είναι εμπλουτισμένο με υπερθρεφτικό υαλουρονικό οξύ και αλόη βέρα για σφριγηλό, προστατευμένο δέρμα.
3. REN Clean Screen Mineral SPF 30 Mattifying Face Sunscreen, $38
Περιέχοντας 22 τοις εκατό οξείδιο του ψευδαργύρου, αυτός ο ημερήσιος δείκτης προστασίας από το REN προσφέρει προστασία ευρέως φάσματος UVA/UVB που προσφέρει προστασία από τη γήρανση της ηλιακής ακτινοβολίας. Περιέχει επίσης εκχύλισμα σπόρων Passionfruit, που βοηθά στην προστασία του δέρματος από τη ρύπανση, και εκχύλισμα ρυζιού, που αφήνει το δέρμα με ματ φινίρισμα, ιδανικό ως βάση για μακιγιάζ.
4. Supergoop Glowscreen SPF 40, από $17
Αν σας αρέσει η «λαμπερή» εμφάνιση, αυτό το αντηλιακό της Supergoop προσφέρει προστασία SPF 40 με διακριτική λάμψη που σας κάνει να φαίνεστε υγιείς, φρέσκες και δροσερές. Λειτουργεί επίσης ως ενυδατικό primer, που σημαίνει ότι το μακιγιάζ κάθεται όμορφα στην κορυφή και παραμένει επίσης. Το ενυδατικό υγρό είναι καθαρό αλλά μαργαριταρένιο, έτσι ώστε να φαίνεστε φυσικά λαμπερή και όχι λαμπερή ή λαμπερή και η ισχυρή προστασία θα κρατήσει το δέρμα σας ασφαλές και ελαστικό.
5. Αντηλιακό Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Moisturizer ευρέως φάσματος SPF 30, $35
Αυτό το εμβληματικό προϊόν δύο σε ένα από τη Fenty Skin είναι ελαφρύ, χωρίς λιπαρότητα και εντελώς αόρατο σε όλους τους τόνους δέρματος. Τόσο ενυδατικό όσο και SPF, ενυδατώνει και προστατεύει, ενώ φωτίζει τον αποχρωματισμό, μειώνει την εμφάνιση των μαύρων κηλίδων και ελαχιστοποιεί τους πόρους τόσο άμεσα όσο και με την πάροδο του χρόνου. Ο δείκτης προστασίας SPF 30 προστατεύει από τους επιθετικούς παράγοντες από τις ακτίνες του ήλιου και απορροφάται εύκολα χωρίς απολύτως κανένα συσσώρευση (καθιστώντας το τέλειο πριν το μακιγιάζ).
6. Soleil Toujours Clean Conscious Αντιηλιακό SPF 30, $36
Αυτό το αντηλιακό με σπρέι αντηλιακό SPF 30 mist είναι τέλειο για ανανέωση όλη την ημέρα, ιδανικό αν φοράτε μακιγιάζ ή έξω και γύρω και χρειάζεστε μια γρήγορη προστασία. Η 70 τοις εκατό οργανική φόρμουλα είναι επίσης γεμάτη αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα.Επίσης, ενυδατώνει και θρέφει χάρη στο EcoSunComplex® που συσφίγγει και λειαίνει το δέρμα, καθώς και ενισχύει τις ιδιότητες SPF. Είναι εξαιρετικά ελαφρύ, μη λιπαρό και επίσης στεγνώνει γρήγορα, ιδανικό για ψεκασμό.
7. Glossier Invisible Shield, $27,40
Αισθάνεται σαν ορός και βυθίζεται στο δέρμα σαν ένα ελαφρύ τζελ, αλλά αυτή η έξυπνη φόρμουλα από το Glossier λειτουργεί επίσης σκληρά για να προστατεύει το δέρμα με τις ισχυρές του ιδιότητες SPF 30. Είναι εντελώς διαφανές και δεν έχει λιπαρά υπολείμματα ή λευκό γύψο και λειτουργεί απίστευτα καλά αν θέλετε να κάνετε και μακιγιάζ. Αυτό το μικρό αλλά ισχυρό SPF είναι πραγματικά η τέλεια αόρατη ασπίδα για ανεπαίσθητη αλλά ισχυρή προστασία από τον ήλιο.
8. Sun Bum SPF 30 Αντηλιακό Lip Balm σε μπανάνα, $3,99
Σε αντίθεση με τα περισσότερα lip balms, αυτή η φρουτώδης προσφορά από την cult αντηλιακή μάρκα Sun Bum δεν περιέχει κερί μέλισσας και είναι φτιαγμένη με μια εντελώς vegan φόρμουλα. Αυτά είναι καλά νέα για την προστασία με βάση τα φυτά, που σημαίνει ότι τα χείλη μας μπορούν να παραμείνουν θωρακισμένα και ενυδατωμένα όλη την ημέρα (χάρη στην προσθήκη Αλόης και Βιταμίνης Ε).Θα ήταν μπανάνες να μην το δοκιμάσετε.
