Το πιο πρόσφατο λειτουργικό ρόφημα που μπορεί να έχετε δει στα ράφια είναι κάτι που λέγεται «shot wellness». Συχνά που κυκλοφορούν σε μικρά μπουκάλια 2 ουγγιών, θα τα βρείτε συνήθως στην τοπική αγορά σας ή θα καθίσετε στη δροσερή θήκη στο καφέ σας ή στο μπαρ χυμών. Ποια είναι όμως αυτά τα μικρά θαυματουργά ποτά που υπόσχονται τα πάντα, από βελτιώσεις ενέργειας και διάθεσης μέχρι ενίσχυση του ανοσοποιητικού; Και, έχοντας μια τιμή μεταξύ 3 και 6 $ η βολή, αξίζουν τον κόπο;
Θα πρέπει να κάνετε λήψη ευεξίας;
Οι βολές ευεξίας είναι ουσιαστικά συμπυκνωμένοι και συμπυκνωμένοι χυμοί ψυχρής έκθλιψης που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, να σας προσφέρουν ενέργεια με βάση τα φυτά ή να μειώσουν φυσικά το φούσκωμα και να ανεβάσουν τον μεταβολισμό σας.
Συχνά συσκευάζουν έναν τόνο θρεπτικών ουσιών σε μικρό όγκο υγρού (συνήθως 2 έως 3 ουγγιές). Το OG of wellness shots είναι φτιαγμένο από σιταρόχορτο, αλλά έχουμε κάνει πολύ δρόμο από τότε που πρωτοεμφανίστηκαν τη δεκαετία του 1990.
Τώρα, οι λήψεις ευεξίας περιέχουν συνήθως κουρκουμά, τζίντζερ, μηλόξυδο και άλλες βιταμίνες, μέταλλα και συστατικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προέρχονται από φρούτα, λαχανικά, ρίζες και μπαχαρικά. Συνήθως έχουν έντονη γεύση, πικρή με λίγο ζινγκ. Οπότε φροντίστε τον εαυτό σας καθώς παίρνετε μια μικρή τσαχπινιά. Η ομάδα γεύσης εδώ στο The Beet δοκίμασε μια σειρά από best-sellers αναφέρει τα ευρήματά μας παρακάτω.
Ποια οφέλη για την υγεία προσφέρουν οι λήψεις ευεξίας;
Τα οφέλη των βολών ευεξίας είναι συνάρτηση των πραγματικών συστατικών στο μπουκάλι. Τα θρεπτικά συστατικά και άλλα συστατικά όπως οι ρίζες, τα φρούτα, τα λουλούδια και τα μπαχαρικά διαφέρουν μεταξύ μάρκας και γεύσεων. Το τζίντζερ, για παράδειγμα, είναι καλό για να μειώσει τη ναυτία και είναι φλεγμονώδες. Ο κουρκουμάς είναι επίσης καλός για τις φλεγμονές και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Το σιταρόχορτο είναι γεμάτο με βιταμίνες Α, C και Ε και είναι πλούσιο σε ασβέστιο και σίδηρο - όλα βοηθούν το ανοσοποιητικό και την ενέργεια.Αυτά είναι μόνο μερικά από τα κοινά συστατικά που θα βρείτε στις λήψεις ευεξίας. Ωστόσο, υπάρχει ελάχιστη έρευνα ότι οι βολές ευεξίας έχουν άμεση επίδραση στη μακροπρόθεσμη υγεία, ωστόσο, γνωρίζουμε ότι αυτές οι θρεπτικές ουσίες είναι καλές για το σώμα - πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα κοινά συστατικά που βρίσκονται στις βολές ευεξίας έχουν θετικά αποτελέσματα στο σώμα και στον εγκέφαλό σας .
«Το φαγητό είναι το πρώτο μας φάρμακο», θυμίζει η Sylvie Beljanski, εκπαιδευτικός υγείας και ευεξίας και συγγραφέας του Winning The War on Cancer. «Κάθε φορά που επιλέγουμε να βάλουμε κάτι υγιεινό στο στόμα μας, θα θρέφουμε τα κύτταρά μας και εξίσου σημαντικό, γλιτώνουμε τον εαυτό μας από τον πειρασμό να φάμε κάτι ανθυγιεινό». Ο Μπελιάνσκι χτυπά ένα σημαντικό σημείο. Συχνά ένα λειτουργικό ρόφημα είναι καλύτερη επιλογή από το να πιείτε κάτι σαν σόδα ή ένα ρόφημα με κενές θερμίδες χωρίς θρεπτικά συστατικά. Μετά από ένα χτύπημα ευεξίας, μπορεί, στην πραγματικότητα, να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και αυτή η δόση θρεπτικών συστατικών θα μπορούσε να ικανοποιήσει μια λαχτάρα για ένα γλυκό ή να σας αποτρέψει από ένα επεξεργασμένο σνακ ή ένα ζαχαρούχο ρόφημα που διαφορετικά θα είχατε ζητήσει.
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας προειδοποιούν ότι οι ποσότητες βιταμινών και μετάλλων σε μια λήψη ευεξίας είναι συνήθως μικρές, επομένως δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν τη λήψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών από ολόκληρα τρόφιμα ή να υποκαταστήσουν τη λήψη πολυβιταμινών. Όλα τα φυτά από μόνα τους έχουν βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοχημικά που ενισχύουν την υγεία, επομένως μην πιστεύετε ότι η λήψη ευεξίας σας πρέπει να αντικαταστήσει τα χόρτα της σαλάτας σας και άλλες υγιεινές τροφές με βάση τα φυτά.
Ποιες είναι μερικές από τις καλύτερες επωνυμίες Wellness Shot εκεί έξω;
1. Vive Organic: Κάθε σφηνάκι Vive είναι ένα φρέσκο και συμπυκνωμένο μείγμα φυτών, βοτάνων και φυσικών θρεπτικών συστατικών για τόνωση του ανοσοποιητικού, κυτταρική αποκατάσταση, φυσική ενέργεια ή ακόμα και μια ανύψωση της διάθεσης. Προσφέρουν όλα τα βιολογικά συστατικά και χωρίς πρόσθετα. Με μεγάλη ποικιλία γεύσεων, είναι το καθένα νόστιμο, με τέλεια ποσότητα ζινγκ.
Βρείτε σε καταστήματα ή διαδικτυακά: https://viveorganic.com/
Τιμή: 46,99 $ για θήκη 12 online. (Η τιμή λιανικής ποικίλλει)
2. GT’s Kefir Probiotic Shots: Το GT προσφέρει τη δική του άποψη για ένα εμβόλιο ευεξίας γεμάτο με προβιοτικά. Φτιαγμένα με ωμές νεαρές καρύδες και premium ωμά λαχανικά, υπόσχονται μια ημερήσια δόση ισχυρών προβιοτικών για μια πρόσθετη ενίσχυση της υποστήριξης του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Υπάρχουν έξι δημιουργικές γεύσεις για να διαλέξετε.
Τιμή: Διαφέρει ανάλογα με τον πωλητή (2,99$ - 4,99$)
3. KOR Shots: Οι οργανικές και ακατέργαστες λήψεις με θρεπτικά συστατικά προέρχονται απευθείας από το ηλιόλουστο Μαλιμπού της Καλιφόρνια. Πραγματοποιούνται ψυχρής έκθλιψης σε μικρές βιοτεχνικές παρτίδες και κάθε λήψη γίνεται από τοπικά προϊόντα που έχουν επιλεγεί από μικρές φάρμες στο Μαλιμπού και τη Χαβάη. Με μια μεγάλη γκάμα γεύσεων, δεν θα μετανιώσετε να πίνετε ένα από αυτά τακτικά.
Βρείτε στα καταστήματα ή στο διαδίκτυο: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Τιμή: 45 $ για θήκη 12 online. (Η τιμή λιανικής ποικίλλει.)
4. Suja Functional Shots: Από τη δημοφιλή μάρκα χυμού ψυχρής έκθλιψης με βάση το Σαν Ντιέγκο, έρχονται σφηνάκια ευεξίας σε διάφορες γεύσεις. Τα ποτά τους με φυτική ενέργεια είναι βιολογικά, ποτέ ΓΤΟ και πάντα χωρίς συντηρητικά, πληρωτικά και χημικά.
Βρείτε στα καταστήματα ή στο διαδίκτυο: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Τιμή: 69 $ για μια θήκη 20 online. (Η τιμή λιανικής ποικίλλει.)
Η τελική ετυμηγορία;
Το αν θα ξοδέψετε ή όχι τα χρήματα που έχετε κερδίσει με κόπο σε λήψεις ευεξίας (μπορεί να αθροίζονται μέρα με τη μέρα) είναι μια προσωπική επιλογή. Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται σε αυτά τα τονωτικά. Λένε ότι τα εμβόλια τους απέτρεψαν τα κρυολογήματα, τους έδωσαν περισσότερη ενέργεια, τους βοήθησαν να κοιμηθούν καλύτερα και ακόμη και να βελτιώσουν το δέρμα τους. Ο καθένας είναι διαφορετικός, γι' αυτό συνιστούμε να τα δοκιμάσετε και να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για να δείτε πώς νιώθετε μετά τη λήψη του καθενός, για να δείτε εάν μπορείτε να ποσοτικοποιήσετε μια μετρήσιμη διαφορά στη ζωή σας. Ή απλώς πιείτε τη γουλιά και ξέρετε ότι κάνετε ένα ακόμη φυτικό βήμα για να είστε υγιείς!
