Η Βασίλισσα Αφούα είναι η ιδιαίτερα διάσημη vegan συγγραφέας του Sacred Woman. Φέτος συμπληρώνονται 20 χρόνια από την κυκλοφορία του βιβλίου με τις μεγαλύτερες πωλήσεις της Amazon, μια επέτειος που θα γιορταστεί με δύο νέα κεφάλαια που θα προστεθούν στη νεότερη έκδοση. Η Queen Afua είναι επίσης ολιστική επαγγελματίας υγείας και προπονητής ευεξίας με πελατεία, όπως η Erykah Badu, η Lauren London και η Angela Rye Shares.
Κάτσαμε με τη βασίλισσα Afua για να συζητήσουμε πώς να δοθεί προτεραιότητα στη θεραπεία μέσω της διατροφής με βάση τα φυτά, το 2021 και μετά. Το κλειδί, λέει, είναι να ευθυγραμμίσεις τις αξίες σου με τις πρακτικές σου.
The Beet: Τι σας παρακίνησε να ασχοληθείτε με τα φυτά;
QA: Ήμουν μεταξύ δεκαέξι και δεκαεπτά ετών και είχα κίνητρο επειδή ήμουν εξαιρετικά άρρωστος. Είχα άσθμα, αλλεργίες, υψηλό πυρετό, έκζεμα, αρθρίτιδα. Πήγα σε ένα θεραπευτικό καταφύγιο για πρώτη φορά στη ζωή μου. Δεν ήξερα τι να περιμένω. Ήμουν κρεατοφάγος εκείνη την εποχή. Ήμουν στην τάξη, το άσθμα ξεκίνησε. Κάθισα γιατί δεν μπορούσα να αναπνεύσω. Αν ξάπλωσα, οι πνεύμονές μου θα είχαν καταρρεύσει.
Ξύπνησα την επόμενη μέρα και έκανα την πρώτη μου νηστεία. Εκείνο το βράδυ ήμουν σε ένα καταφύγιο εφίδρωσης και ξύπνησα. Όλη αυτή η συμφόρηση ξεχύθηκε από μέσα μου σε μια ώρα. Ξαφνικά το άσθμα μου σταμάτησε, ο κνησμός σταμάτησε, τα ματωμένα μάτια μου ήταν άσπρα. Το μυαλό μου έγινε τόσο καθαρό, και είπα, περίμενε λίγο, πρέπει να υπάρχει κάτι που συνδέεται με αυτό που τρώω και την υγεία που είχα.
Ήταν εκείνη τη στιγμή που πέρασα αμέσως σε έναν φυτικό τρόπο ζωής. Άκουγα τα μαθήματα για τον χορτοφαγικό τρόπο ζωής και τη βοτανολογία, την προετοιμασία φαγητού, τη γιόγκα και τον διαλογισμό. Πήγα σπίτι μετά από αυτές τις λίγες μέρες και δεν επέστρεψα ποτέ. Έχω περάσει πάνω από πενήντα χρόνια τώρα ζω με βάση τα φυτά.
The Beet: Γιατί αφιερώσατε τη ζωή σας στο να διδάξετε τους ανθρώπους πώς να χρησιμοποιούν τη δύναμη των φυτικών τροφών;
QA: Όλα στην παιδική μου ηλικία συνέβαιναν στην κουζίνα. Ο πατέρας μου, η μητέρα μου, φαγητό, κοινωνικές σχέσεις, όλα ήταν στην κουζίνα. Ο πατέρας μου πάντα μιλούσε για τη βοήθεια των ανθρώπων. Όταν θεράπευα τον εαυτό μου, μέσω της φύσης όπως με θεράπευσε, κοιτούσα τους ανθρώπους και σκεφτόμουν ότι αυτό το άτομο δεν χρειάζεται να υποφέρει. Έγινα ολιστικός σύμβουλος. Μόλις γίνεις καλά, αν το κρατήσεις για τον εαυτό σου, δεν θα το κρατήσεις τόσο πολύ. Είναι το μοίρασμα που σας ενδυναμώνει και ενδυναμώνει τους ανθρώπους γύρω σας. Είμαι πραγματικά ανθρωπιστής. Θέλω να είμαι καλά και ολόκληρος. Νομίζω ότι όλοι πρέπει να έχουν δικαίωμα στην ευεξία.
The Beet: Πώς μπορούν οι άνθρωποι να ευθυγραμμίσουν τις αξίες τους με το φαγητό που τρώνε;
QA: Σεβασμός στη δημιουργία. Όταν σκοτώνεις ένα ζώο, πληρώνεις για αυτό και πληρώνεις για παιδικές ασθένειες, άγχος και καρκίνο. Όταν παίρνεις τα λαχανικά στο σώμα σου, είναι ζωντανό, ζει λόγω του φωτός, έτσι δημιουργείς περισσότερο φως . Αν πρέπει να σκοτώσεις το ζώο και να χύσεις αίμα για να το πάρεις μέσα, τότε θα θυσιαστείς κι εσύ. Πρέπει να τρώμε τα φυτά και να συντηρούμε το φως, έτσι συντηρούμαστε από το φως.
Δεν θα είναι τόσο αγχωμένοι. Θα είναι πιο ήσυχοι. Θα είναι πιο έξυπνοι, θα έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Η συνολική τους στάση απέναντι στη ζωή γίνεται πιο συμπονετική και πιο ειρηνική, επομένως δεν εκφοβίζουν. Αλλάζει τη νοοτροπία σας, το ότι είναι φυτικό και δημιουργεί μια πιο συμπονετική, στοργική, πιο δυνατή ύπαρξη.
QA: Τι συμβουλές έχετε για όσους θέλουν να κατανοήσουν το σώμα, την πνευματικότητα και τα συναισθήματά τους βαθύτερα μέσω μιας vegan διατροφής;
QA: Λοιπόν, είμαστε ό,τι τρώμε. Κάθε τροφή που προσλαμβάνουμε έχει μια ενέργεια,και έχει έναν σκοπό στο σώμα. Εάν δεν έχει σκοπό, εξάγει από το σύστημά σας. Ο στόχος είναι ότι αν έχετε ολόκληρα τρόφιμα, τα διάφορα τρόφιμα έχουν διάφορες αντιδράσεις.
Άνθρωποι και δεν είναι καν απαραίτητο Οι άνθρωποι πεθαίνουν αυτή τη στιγμή λόγω έλλειψης γνώσης, οι άνθρωποι κυρίως αγχώνονται και τσακώνονται με τις οικογένειές τους λόγω έλλειψης τροφής. Το πρόβλημα είναι ότι δεν τρέφεσαι αρκετά. Γι' αυτό είσαι αγχωμένος, θυμωμένος, είσαι επιρρεπής σε εναλλαγές της διάθεσης, όλα αυτά.
Κοιτάξτε τον εαυτό σας σαν μωρό. Αν δίνατε στο μωρό λίγο φαγητό, ποτό, πρωί και βράδυ, μέχρι τις έντεκα το μωρό θα έκλαιγε. Μέχρι το μεσημέρι το μωρό ουρλιάζει, ουρλιάζει για τροφή. Και αυτό έχει συμβεί σε εμάς, όταν πεινάμε, θυμώνουμε γρήγορα, έχουμε πολύ λίγη υπομονή, νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας, είμαστε χαρούμενοι τη μια στιγμή και είμαστε πεσμένοι την επόμενη, όταν πεινάμε .
Όταν τρώτε ολόκληρα τρόφιμα το πρωί,το μεσημέρι ή το απόγευμα, πριν δύσει ο ήλιος, τρέφεστε όλο το εικοσιτετράωρο, που σημαίνει ότι κοιμηθείτε αναζωογονείτε τους ιστούς και τα κύτταρα σας και τα συναισθήματά σας αποτελούν μέρος αυτού.Έτσι, όταν ξυπνάτε την επόμενη μέρα και έχετε υποκύψει σε αυτόν τον τρόπο ζωής, διαπιστώνετε ότι δεν θυμώνετε γρήγορα, ότι έχετε μια αίσθηση ειρήνης, ότι έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση, ότι αυτό που λέτε δημιουργήστε, ότι είστε πιο συμπονετικοί, ότι είστε πιο επιεικής, όλες αυτές οι υψηλές ιδιότητες είναι σε όλους μας.
Όταν τρώμε από κατάθλιψη, και από μοναξιά,και δεν τρώμε αληθινό φαγητό, τηγανητό, επεξεργασμένο, τότε είμαστε εξουθενωμένοι, και αυτό φαίνεται στη στάση μας, στη σκέψη μας και σε αυτό που προσελκύουμε. Ο νόμος της έλξης είναι μέρος του. Γι' αυτό δεν προσελκύετε υγιείς ανθρώπους, επειδή δεν είστε υγιείς, δεν προσελκύετε αγάπη επειδή δεν αγαπάτε τον εαυτό σας. Όλα αυτά είναι συνδεδεμένα.
TB: Έχετε κάποια συμβουλή για το πώς μπορούμε να ευθυγραμμιστούμε;
QA: Η κίνηση είναι εξαιρετικός ισοσταθμιστής. Έχω ένα σύστημα που ονομάζεται χορός γιόγκα της μήτρας. Χορευτικές κινήσεις γιόγκα της μήτρας που ρέουν από τη μια κίνηση στην επόμενη.Είναι γιόγκα και χορός βασισμένοι στη φύση μέσα μας. Ξεκίνησα τη ζωή μου ως καλλιτέχνης. Μικρός είχα χορευτική παρέα, μικρός χόρευα σε μια ομάδα χορού, στη Metropolitan Opera. Αλλά ήμουν και άρρωστος. Ήμουν σε σωματική κίνηση, επίσης είμαι ποδηλάτης. Κάνω ποδήλατο παντού.
Μια απλή πρακτική είναι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας, να πάρετε τρία μαξιλάρια στα πόδια του κρεβατιού σας. Κάθε φορά που πηγαίνετε για ύπνο, βάλτε τα πόδια σας σε αυτά τα μαξιλάρια. Το αίμα κατεβαίνει και κυκλοφορεί αργά από τους αστραγάλους σας στους μηρούς σας. Διαλύει το κρύο, διαλύει τη συμφόρηση, άρα ανοίγει την καρδιά. Αυτό είναι θρεπτικό. Κάντε το ξανά το πρωί - σηκώστε τα πόδια σας και αναποδογυρίστε. Αυτή είναι μια πολύ βασική άσκηση. Είναι μια άσκηση με βάση την Αφρική που λέει ότι πρέπει να μπούμε για να ζωντανέψουμε. Πρέπει να αναστρέφουμε το σώμα μας κάθε μέρα. Πριν αλλάξετε τη διατροφή σας. Μπορείτε απλώς να κάνετε κάτι τέτοιο - μια κίνηση που μιλάει για την αρμονία.
Στέκεις όρθιος όλη την ώρα.Όταν αντιστρέφετε είναι ο καλύτερος τρόπος για να ευθυγραμμίσετε τον εγκέφαλό σας, έτσι ώστε οι σκέψεις σας να είναι πολύ υψηλού επιπέδου. Τα συναισθήματά σας είναι πολύ υψηλά επειδή ανοίξατε το στήθος σας, την καρδιά σας και την αναπνοή σας, οπότε αυτή η εκδοχή είναι μέρος όλων των κινήσεων.
TB: Είχατε απόφαση για την Πρωτοχρονιά;
QA: Ναι: Συγχωρήστε όλους και ανοίξτε την καρδιά σας. Πρόσκληση σε νέο φως.
TB: Έχετε κάποια τελετουργικά της Πρωτοχρονιάς;
QA: Κάντε ένα θεραπευτικό μπάνιο ακριβώς πριν από το νέο έτος,πριν δύσει ο ήλιος. Κάντε ένα ειδικό θεραπευτικό λουτρό, που μπορεί να είναι ένα κιλό θαλασσινό αλάτι, αλάτι Epsom, μουλιάστε στη μπανιέρα για περίπου είκοσι λεπτά και ανάψτε ένα λευκό κερί για καθαρή όραση. Ενώ βρίσκεστε στη μπανιέρα, κρατήστε τον εαυτό σας αγαπητό με αυτοφροντίδα και χωρίς κρίσεις-απλώς αυτοαγάπη και φροντίδα.
Όταν βγαίνετε έξω, φορέστε κάτι λευκό για να αντιπροσωπεύσετε ότι βρίσκεστε σε ένα μονοπάτι καθαρισμού. Νιώστε άνετα με το λευκό κερί σας, πάρτε ένα ημερολόγιο για το 2021, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι, χαμομήλι για να χαλαρώσεις και μετά γράψε τη νέα σου ζωή χωρίς να πεις δεν μπορώ ή αυτό είναι αδύνατο.Αφήστε όλα αυτά να πάνε.
Αν είχατε την ευκαιρία να γεννήσετε ολόκληρο τον εαυτό σας, πώς θα σας φαινόταν αυτό; Γράψε όλα αυτά. Γράψτε από ένα μέρος για το πώς θέλετε να είναι η ζωή σας. Πώς θέλετε να είναι το σώμα σας, πώς θέλετε να είναι τα συναισθήματά σας, πώς σας αρέσει να εμφανίζονται οι σχέσεις σας, πού θέλετε να ζήσετε, τη δουλειά που θέλεις να κάνεις, γράψε τη νέα σου ζωή και μετά επιβεβαίωσε την. Τότε μπορείς να πεις μετά από όλα αυτά, είμαι αυτό που είμαι, ένα λαμπερό νέο ον, από ένα νέο φως. Και θα αρχίσετε να παρακολουθείτε τα πράγματα να εξελίσσονται, για το 2021.
TB: Πώς μπορεί μια vegan διατροφή να μας βοηθήσει να αποκαταστήσουμε και να ανανεώσουμε αυτή την ενέργεια το 2021;
QA: Πίνετε έναν πράσινο χυμό κάθε μέρα με φύλλα σέσκουλα, λάχανο ή σπανάκι, αγγούρι, μαϊντανό και πάρτε έναν πράσινο χυμό. Όσο πιο γρήγορο φαγητό, τόσο χαμηλότερο το ανοσοποιητικό σας σύστημα, επομένως είστε ευάλωτοι σε έναν ιό οποιουδήποτε είδους.
Κάνοντας ένα θεραπευτικό μπάνιο, πάρτε λίγο φρέσκο τζίντζερ, στο μέγεθος της παλάμης σας, κάντε τρία μπάνια την εβδομάδα, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας τζίντζερ και μετά βάλτε το στο νερό. ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά αυτό θα καθαρίσει και το αναπνευστικό σύστημα. Αυτό επίσης καθαρίζει τους πνεύμονες, την αναπνοή, το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μπορούμε να πάμε στο 2021 με έναν ολιστικό τρόπο ζωής. Κάνω μερικές νηστείες, μερικές καθαρίσεις. Θα κάνω επίσης καθαρισμό 21 ημερών μετά το χρόνο. Απλώς φύγε από εκείνο το σημείο και αρχίζεις να αγαπάς τον εαυτό σου, αρχίζεις να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, αρχίζεις να νιώθεις τον εαυτό σου και μετά ξεφεύγεις από το κακό.
Η νέα υγειονομική περίθαλψη είναι η αυτοφροντίδα. Μπορείτε επιτέλους να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Μας λένε να πάμε σπίτι και να κλειστούμε, λέω έχουμε υποχώρηση. Αυτό λέω, γυρίστε το όλο θέμα. Αλλαξε γνωμη. Είμαι σε ένα καταφύγιο. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο εποικοδομητικά, τρώτε καλά, ζείτε καλά, απολαμβάνετε χυμό, ασκηθείτε, αγαπήστε τον εαυτό σας καθημερινά, συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα πάντα και πηγαίνετε να ζήσετε μια νέα ζωή.
