Η Πάμελα Άντερσον υποστήριξε με τόλμη στο Instagram ότι οι βίγκαν κάνουν καλύτερους εραστές. Αν και η προσωπική εμπειρία μπορεί να επιβεβαιώσει τις προκαταλήψεις των φυτοφάγων, κάναμε μια βαθιά βουτιά σε μελέτες ιατρικής έρευνας, έρευνες με πραγματικούς ανθρώπους και συζητήσεις με ειδικούς για να διερευνήσουμε ποιος μπορεί να είναι ο λόγος που οι άνθρωποι που ακολουθούν μια φυτική διατροφή βιώνουν μια ώθηση στη λίμπιντο τους.
Ένας βρετανικός ιστότοπος γνωριμιών ήθελε να μετρήσει εάν το να είσαι vegan μπορεί να βελτιώσει το σεξ και διεξήγαγε μια έρευνα με 1.000 συμμετέχοντες – το 50 τοις εκατό κρεατοφάγων και το 50 τοις εκατό χορτοφάγοι, εκ των οποίων το 38 τοις εκατό είναι βίγκαν.Το 84% των χορτοφάγων ανέφερε ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, ενώ μόνο το 59% των σαρκοφάγων ανέφερε το ίδιο. Ένα εκπληκτικό 95 τοις εκατό των βίγκαν συμμετεχόντων είπε ότι ήταν σεξουαλικά ευχαριστημένοι. Οι χορτοφάγοι έκαναν το περισσότερο σεξ, το 57 τοις εκατό ήταν απασχολημένοι 3-4 φορές την εβδομάδα, ενώ το 49 τοις εκατό των κρεατοφάγων έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Το να πας φυτικά μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο σου
Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι επειδή όταν καταναλώνουμε μια πιο υγιεινή δίαιτα ολικής τροφής με περισσότερα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να είμαστε σε θέση να μειώσουμε τη φλεγμονή, τις ασθένειες και να διακόψουμε φάρμακα που μπορεί να εμποδίσουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση. «Η μείωση των σοβαρών παθήσεων, όπως η οστεοαρθρίτιδα ή ο χρόνιος πόνος, που αναφέρουν οι άνθρωποι όταν τρώνε μια φυτική διατροφή αφαιρεί επίσης τα εμπόδια στο σεξ», λέει ο σεξολόγος Δρ Kyle Zrenchik. «Η μείωση της αρτηριακής πίεσης, η αύξηση της καρδιαγγειακής υγείας και η αύξηση της συνολικής διάθεσης συμβάλλουν επίσης σε θετικές συνθήκες για σεξ και λίμπιντο."
Πολλές αφροδισιακές τροφές είναι συχνά φυτά. «Οι άνθρωποι πάντα στρέφονταν στα φυτά για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους απόδοση ή τη λίμπιντο. Είτε πρόκειται για αγκινάρες είτε για πιπεριές τσίλι, οι άνθρωποι έχουν από καιρό συσχετίσει τα φυτά με την αύξηση της ερωτικής επιθυμίας», λέει ο Δρ Zrenchik, σημειώνοντας ότι οι vegan τείνουν να τρώνε πολλά από τα φυτοθρεπτικά συστατικά που επιτρέπουν στο σώμα να λειτουργεί σωστά. Το Tribulus, το maca, το ginkgo και το ginseng πιστεύεται ότι είναι ενισχυτικά της σεξουαλικότητας. Μια υγιεινή vegan διατροφή είναι το κλειδί για τη βελτίωση της λίμπιντο – αν τρώτε πάντα τηγανητό vegan junk food, δεν θα αποκομίσετε τα οφέλη μιας τόνωσης της λίμπιντο. Οι βίγκαν τείνουν να έχουν αύξηση της ενέργειας που θα τους βοηθήσει να έχουν πιο ευχάριστη σεξουαλική ζωή.
Μια vegan διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργία
Το αγαπημένο ντοκιμαντέρ του Netflix The Game Changers ανέλυσε τις επιπτώσεις μιας vegan διατροφής στις στύσεις του πέους. Τρεις από τους νεαρούς άνδρες της ταινίας είπαν, καταναλώνοντας μόνο ένα γεύμα φυτικής προέλευσης, βρήκαν ότι οι στύσεις τους διαρκούσαν τρεις φορές περισσότερο και ήταν περίπου 10 τοις εκατό πιο δυνατές από ό,τι όταν έτρωγαν κρέας.Στην ταινία, ο ουρολόγος Δρ. Άαρον Σπιτς μετρά την περίμετρο, τη δύναμη και τη διάρκεια των στύσεων των νεαρών ανδρών αθλητών για δύο νύχτες ενώ κοιμούνται. Το δεύτερο βράδυ, δίνονται στους άντρες μπουρίτο φυτικής προέλευσης, τα οποία διαπιστώθηκε ότι είχαν ως αποτέλεσμα 300-500 τοις εκατό αύξηση στη διάρκεια της στύσης τους και οκτώ τοις εκατό αύξηση στη σκληρότητα της στύσης τους σε σύγκριση με την προηγούμενη νύχτα που κατανάλωσαν ένα μπουρίτο με βάση το κρέας.
«Μια διατροφή με βάση τα φυτά μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της πρόσληψης αντιοξειδωτικών που συνδέεται με την καλύτερη κυκλοφορία, η οποία συμβάλλει στην προώθηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα, έτσι ώστε να ενεργοποιείτε πιο γρήγορα και να βιώνετε πιο έντονους οργανισμούς», λέει η διατροφολόγος των ΗΠΑ Rx Heather Hanks. . «Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ΣΔ που σχετίζεται με τους ηλικιωμένους άνδρες». Μια ιατρική ανασκόπηση βρήκε μια μικρή αύξηση στα επίπεδα τεστοστερόνης μεταξύ των vegans σε σύγκριση με τους κρεατοφάγους.
Κατώτατη γραμμή: Οι γιατροί λένε ότι μια φυτική διατροφή βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία
Η υγιής ροή αίματος είναι το κλειδί για υγιείς στύσεις. Πολλές ασθένειες που αντιμετωπίζουν οι κρεατοφάγοι, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη, συνδέονται με τη στυτική δυσλειτουργία. Δυστυχώς, παρόμοιες μελέτες δεν έχουν διεξαχθεί με γυναίκες, αλλά η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος οδηγεί σε βελτιώσεις στη σωματική απόκριση που τελικά αυξάνει τη λίμπιντο, ανεξάρτητα από το φύλο.
Αν αναζητάτε περισσότερους τρόπους για να ενσωματώσετε μια υγιεινή, φυτική διατροφή στην καθημερινότητά σας, ανατρέξτε στα άρθρα μας για την Υγεία και τη Διατροφή.
