Όλη η Αμερικανίδα Κάρι Άντεργουντ κέρδισε τις καρδιές των θαυμαστών όταν κέρδισε την πέμπτη σεζόν του American Idol πριν από 15 χρόνια και έκτοτε, η ντόπιος του Νάσβιλ συνέχισε να είναι ένας αγαπημένος σούπερ σταρ στα crossover, αποδίδοντας χτυπήματα μετά από επιτυχία, και στην κορυφή των charts της χώρας και των mainstream. Έχει καταφέρει να εξισορροπήσει την οικογενειακή ζωή, τη μουσική καριέρα και να ξεκινήσει πολλές επιχειρήσεις, ενώ παραμένει σε φόρμα, τονισμένη και δυνατή όσο ποτέ. Εμπνεόμαστε από τη δίαιτά της χωρίς κρέας, χωρίς γαλακτοκομικά και τη δέσμευσή της να γυμνάζεται καθημερινά, παρόλο που μεγαλώνει 2 παιδιά με τον σύζυγό της Mike Fisher, διευθύνει την εφαρμογή γυμναστικής Fit52 και την προσωπική της σειρά ρούχων, Calia, και κάνει περιοδείες στη μεγάλη σκηνή και εμφανίζεται ως οικοδέσποινα των Country Music Awards.
Η Underwood, που σημαίνει δουλειά αλλά δεν τσιγκουνεύεται τη φροντίδα του εαυτού της, δεν χάνει ποτέ την ευκαιρία να στηρίξει την οικογένειά της, είτε εμφανίζεται στην παιδική χαρά είτε στην αρένα του χόκεϊ. Ως πολυάσχολη μητέρα, σύζυγος, επιχειρηματίας και σταρ της κάντρι μουσικής, προσπαθεί να κρατά ένα πράγμα πολύ απλό: τη ρουτίνα της προπόνησής της. Χρησιμοποιεί αυτές τις προπονητικές κινήσεις για να πετύχει δυνατούς, αδύνατους μύες και υγιή νοοτροπία, σύμφωνα με την προπονήτριά της, Eve Overland. Μοιράστηκε μαζί μας τις μυστικές κινήσεις που βοηθούν την Underwood να ισορροπήσει τον προσωπικό της χρόνο με τους στόχους της γυμναστικής και να βρίσκει χαρά σε κάθε κίνηση. Εξάλλου, τα περίφημα τονισμένα, μυώδη πόδια της Underwood καταφέρνουν πάντα να τραβούν την προσοχή μας, όποτε βγαίνει στη σκηνή.
Μιλήσαμε με την Overland, η οποία έδωσε στο The Beet αυτές τις αποκλειστικές κινήσεις για να τις ενσωματώσει στη ρουτίνα σας και να υποστηρίξει τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης με μια υγιεινή διατροφή με ολόκληρα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.Η Overland και η Underwood συνεργάζονται ένας προς έναν ενώ η τραγουδίστρια κάνει περιοδείες, σε ένα κινητό γυμναστήριο ή στο στούντιο του σπιτιού της όταν προπονείται για το κόκκινο χαλί. Η Overland μοιράστηκε τις συγκεκριμένες κινήσεις που χρησιμοποιεί ο Underwood για να παραμείνει σε φόρμα, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Σημείωσε ότι η φροντίδα του εαυτού είναι ένα μεγάλο μέρος της αγωγής του Underwood και ότι το να είσαι σε φόρμα για εκδηλώσεις δεν απαιτεί προπόνηση 90 λεπτών. Αντίθετα, η Underwood προσθέτει περισσότερο καρδιο στις ασκήσεις της, αλλά ακολουθεί μια ρουτίνα τριών κινήσεων που είναι εύκολη, μπορεί να γίνει οπουδήποτε και να εκτελεστεί από οποιονδήποτε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τις κινήσεις του Underwood και πώς ακριβώς να κάνετε κάθε μία.
The Beet: Πριν μιλήσουμε για προπόνηση, ποια είναι η νεότερη συνεργασία της Carrie BODYARMOR;
Εύα: Ναι! Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι που συνεργαζόμαστε με το BODYARMOR και το Hydration. Ως personal trainer, ξέρω πόσο σημαντικό είναι να ενυδατώνεσαι. Είναι πιο δύσκολο να σκέφτεστε καθαρά και να συγκεντρώνεστε όταν είστε αφυδατωμένοι. Το BODYARMOR LYTE είναι χαμηλό σε θερμίδες περιέχει νερό καρύδας και έχει εκπληκτική γεύση.Είναι τέλειο για κάποιον που δεν πίνει πολύ νερό γιατί έχει περισσότερη γεύση και θα θέλετε να συνεχίσετε να το πίνετε.
Η Κάρι λέει, Έχει γεύση σαν απάτη, >"
