Αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποιοι σταρ του Χόλιγουντ ακολουθούν μια vegan ή φυτική διατροφή, μια γρήγορη αναζήτηση στο Google θα αναδείξει τον Liam Hemsworth ως ένα από τα κορυφαία αποτελέσματα. Ο ηθοποιός μίλησε έντονα για τον θετικό αντίκτυπο που είχε μια φυτική διατροφή στην υγεία του στο σύνολό του, πιο συγκεκριμένα στο επίπεδο ενέργειας και στις προπονήσεις του.
Ο Χέμσγουορθ άρχισε να τρώει μια διατροφή με βάση τα φυτά το 2015. Είπε στο Men's He alth Magazine Australia ότι η αρχική αλλαγή σε μια βίγκαν διατροφή έγινε αφού αρρώστησε από τη γρίπη ενώ βρισκόταν σε μια περιοδεία Τύπου για το The Hunger Games.Ο συμπρωταγωνιστής του, ο οποίος είναι επίσης βίγκαν για πολλά χρόνια, ο Γούντι Χάρελσον, του πρότεινε να τρώει περισσότερα ωμά λαχανικά. Ο Hemsworth έλαβε τη συμβουλή του και δοκίμασε μια φυτική διατροφή.
Μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, μια αλλαγή και στους συνεργάτες
Σε μια συνέντευξη στο Men's He alth, ο Hemsworth αποκάλυψε ότι δεν τρώει πλέον φυτικά προϊόντα- για λόγους υγείας. Είναι στο τελευταίο εξώφυλλο του αυστραλιανού περιοδικού και συζητά για την αλλαγή του στη διατροφή και το σύνταγμα προπόνησης.
"Τα πρώτα δύο χρόνια, ένιωθα υπέροχα", λέει. "Ένιωθα ότι η ενέργειά μου ήταν στα ύψη. Ένιωθα ότι το σώμα μου ήταν δυνατό, η καρδιοαναπνευστική άσκηση ήταν ψηλά, όλα ένιωθα πολύ καλά."
Ωστόσο, αυτό άλλαξε πέρυσι, ο 30χρονος προσθέτει:
"Φεβρουάριος πέρυσι ένιωθα πολύ χαμηλά και ληθαργικά και δεν ένιωθα καλά γενικά, είπε. Όλα αυτά οδήγησαν στη διάγνωση του Hemsworth με πέτρες οξαλικού ασβεστίου, πιο γνωστές ως πέτρες στα νεφρά."
Ο διάσημος Hemsworth και η μακροχρόνια βίγκαν Miley Cyrus είχαν μια μακροχρόνια και ξανά σχέση, σύντομο γάμο και vegan γάμο, στον οποίο σέρβιραν vegan Spring rolls και διαφημίζονταν το μενού στο IG τους.Τώρα που αυτός ο γάμος έχει τελειώσει πολύ και ο καθένας έχει προχωρήσει, είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε αν η νέα δίαιτα του Hemsworth συνδέεται τόσο με την κατάσταση της νέας σχέσης όσο και με την υγεία του.
Ζωική πρωτεΐνη που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά, σύμφωνα με έρευνα
Οι πέτρες στα νεφρά είναι συχνές και εμφανίζονται σε άτομα με όλους τους τύπους διατροφής, φυτικής ή μη. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε οξαλικά περιλαμβάνουν σκούρα πράσινα, φασόλια, καφέ, μπύρα και ακόμη και ζωικές πρωτεΐνες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά.
"Η κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης σχετίζεται με αυξημένο ουρικό οξύ ορού και ούρων σε υγιή άτομα, κατέληξε η μελέτη. Η τάση σχηματισμού πέτρας είναι οριακά μεγαλύτερη για το βόειο κρέας σε σύγκριση με το ψάρι ή το κοτόπουλο. Οι σχηματιστές πέτρας θα πρέπει να συμβουλεύονται να περιορίζουν την πρόσληψη όλων των ζωικών πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών."
Την στιγμή της διάγνωσης του Hemsworth, έτρωγε υπερβολική ποσότητα ξηρών καρπών, σπανάκι και όσπρια, τα οποία είναι όλα πλούσια σε οξαλικό.Σύμφωνα με το Men's He alth, το πρωινό smoothie του Hemsworth είχε πέντε χούφτες σπανάκι, γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου και vegan πρωτεΐνη. Για να το θέσουμε σε μια προοπτική, ένα φλιτζάνι σπανάκι έχει 200 χιλιοστόγραμμα οξαλικών, που είναι η ποσότητα που συνήθως καταναλώνεται σε μια μέρα.
Ο Χέμσγουορθ αναγνώρισε ότι, ενώ μια διατροφή με βάση τα φυτά δεν λειτουργούσε πια γι 'αυτόν, αυτό δεν ισχύει για όλους. Η συμβουλή του: «Αν κάτι λειτουργεί για ένα χρονικό διάστημα, καλό, συνέχισε να το κάνεις. Αν κάτι αλλάξει και δεν αισθάνεστε υπέροχα, τότε πρέπει να το επαναξιολογήσετε και μετά να το καταλάβετε."
Η κατώτατη γραμμή: Μην κατηγορείτε τις φυτικές δίαιτες
Η κατανάλωση φυτικής προέλευσης δεν ήταν ο ένοχος για τον φόβο της υγείας του Hemsworth, αλλά η έλλειψη ισορροπίας στη διατροφή του θα μπορούσε να συνεισφέρει. Η υπερβολική ποσότητα οποιασδήποτε τροφής δεν είναι ποτέ ευεργετική για την υγεία σας. Σε αγαπάμε Liam, αλλά κανείς δεν πρέπει να βάλει τόσο σπανάκι σε ένα smoothie.
Οι εκπληκτικοί λόγοι για τους οποίους αυτοί οι πέντε τραγουδιστές της κάντρι έμειναν χωρίς κρέας
Getty Images
1. Η Carrie Underwood αγαπούσε τα ζώα της φάρμας της οικογένειάς της
Η επτά φορές νικήτρια των βραβείων Grammy, Carrie Underwood, χαιρετίστηκε για το «τεράστιο» φωνητικό της φάσμα. Όσον αφορά τη διατροφή της, η Underwood είναι λάτρης των μπουρίτο πρωινού και πολλών τόφου. Δεν πτοείται και από τους υδατάνθρακες. Σύμφωνα με το Cheat Sheet, ένα από τα αγαπημένα της σνακ είναι ένα φρυγανισμένο αγγλικό μάφιν με φυστικοβούτυρο.
Getty Images
2. Ο Blake Shelton θέλει να συμβαδίσει με τη μεγαλύτερη φίλη του
Ο τραγουδιστής, τραγουδοποιός και προπονητής του «The Voice», Blake Shelton, 43 ετών, προσπάθησε να παραμείνει σε φόρμα πρόσφατα με τη βοήθεια της μακροχρόνιας αγάπης του, Gwen Stefani, η οποία είναι χορτοφάγος και του είπε να ξεκολλήσει από το κρέας αν θέλει. για να νιώσετε καλύτερα και να χάσετε λίγο βάρος. Ο Shelton προσπαθεί να συμβαδίσει με το εντυπωσιακό επίπεδο φυσικής κατάστασης της Stefani, σύμφωνα με μια συνέντευξη που έδωσε η Stefani αυτό το φθινόπωρο.Η πρώην τραγουδίστρια των No Doubt και το κορίτσι των Hollaback είναι εδώ και χρόνια χορτοφάγος, ακολουθεί μια διατροφή ως επί το πλείστον vegan και είναι πολύ fit-- και στα 50, φαίνεται νεότερη από τα χρόνια της. Μια πηγή είπε στο Gossipcop, «Η Gwen του είπε ότι ο τρόπος να το χάσει είναι να μείνει μακριά από το κρέας και τους κακούς υδατάνθρακες». Τον ριζοβολούμε!.
Getty Images
3. Η Shania Twain έχει το κλειδί για υπέροχο δέρμα
Η τραγουδίστρια της κάντρι με τις μεγαλύτερες πωλήσεις στην ιστορία δεν αγοράζει ακριβά δείπνα με μπριζόλες μετά από μια παράσταση. Η «Βασίλισσα της Country Pop» έχει πουλήσει περισσότερους από 100 εκατομμύρια δίσκους, αλλά λέει ότι διατηρεί τη δίαιτά της χωρίς κρέας απλή. Είναι και χορτοφάγος και τρώει πολύ λίγα γαλακτοκομικά -- αν και κατά καιρούς έχει πει ότι τρώει αυγά.
4. Annette Conlon, λαϊκός καλλιτέχνης με πάθος
Η τραγουδίστρια και τραγουδοποιός της Americana Annette Conlon είναι επίσης παθιασμένη βίγκαν. Ξεκίνησε το «The Compassionette Tour», σε μια προσπάθεια να φέρει τη συμπόνια, την κοινωνική συνείδηση, την ανθρώπινη αλληλεπίδραση και τα ζητήματα των ζώων σε ένα κοινό κοινό.
Getty Images/ Αρχεία Michael Ochs
