Το να πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί είναι ένα δημοφιλές τελετουργικό υγείας τόσο μεταξύ διασημοτήτων όσο και μοντέλων, και υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι είναι ευεργετικό για την υγεία του πεπτικού συστήματος και το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά ακόμη και στην απώλεια βάρους. Νέα έρευνα δείχνει ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να βοηθήσει να ξεπλυθεί το πεπτικό σύστημα, να ξεκινήσει ο μεταβολισμός και να δώσει στο σώμα σας μια δόση βιταμίνης C που τονώνει το ανοσοποιητικό το πρώτο πράγμα το πρωί.
"Η κατανάλωση ζεστού νερού βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού φουσκώματος και αυξάνει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος και βοηθά στην πέψη, σύμφωνα με μελέτες. Αυτή η ενεργειακή δαπάνη προάγει τον μεταβολισμό, σύμφωνα με τον ιατρικό συγγραφέα Dr. Naveed Saleh, MD, MS, ο οποίος έχει πτυχίο βιολογίας από το Cornell και δημοσίευσε τα ευρήματα στο MDLinx."
Το νερό με λεμόνι το πρωί λειτουργεί για απώλεια βάρους και ανοσία. τα μοντέλα το χρησιμοποιούν
"Ολλανδό supermodel Romee Strijd θεωρεί το ζεστό νερό με λεμόνι το ρόφημά της στις 8 π.μ. και επισημαίνει στη δημοφιλή σειρά του YouTube What I Eat in a Day ότι έχει πολλή βιταμίνη C, είναι πραγματικά αναζωογονητικό, μου δίνει μια υγιεινή συναίσθημα και νοοτροπία. Το μοντέλο προσθέτει, νομίζω ότι είναι πολύ καλό για την πέψη, οπότε όταν το πίνετε με άδειο στομάχι, ξεκινά την πέψη σας."
Πραγματικά έχει δίκιο, σύμφωνα με αυξανόμενη έρευνα που δείχνει ότι αυτή η πρακτική ενισχύει την πέψη και βοηθά στην απώλεια βάρους και το ανοσοποιητικό. Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά το ανοσοποιητικό, με 30.7 χιλιοστόγραμμα C σε ένα λεμόνι, που είναι σχεδόν το ήμισυ της Ημερήσιας Συνιστώμενης ποσότητας για μια γυναίκα (75 χιλιοστόγραμμα) και το ένα τρίτο της ποσότητας που πρέπει να λαμβάνουν οι άνδρες καθημερινά (90 χιλιοστόγραμμα). Αλλά προσέξτε να μην βράσετε το νερό ή να μαγειρέψετε τα λεμόνια, κάτι που μπορεί να μειώσει την ποσότητα της βιταμίνης C και να μειώσει τα θρεπτικά συστατικά τους.
"Gisele Bundchen, η οποία είναι γνωστή για το ότι ακολουθεί μια αυστηρή διατροφή με βάση τα φυτά για να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής (μαζί με τον σύζυγό της Tom Brady, ο οποίος στα 42 του είναι ο γηραιότερος αρχάριος QB στο NFL) λέει στους followers ότι προτιμά το λεμόνι και νερό χλιαρό>"
Yolanda Hadid, μητέρα των αδελφών Gigi και Bella Hadid, αποκαλεί τον εαυτό της βασίλισσα των λεμονιών>"
Έτσι η Romee πίνει το νερό της με λεμόνι ζεστό, η Gisele χλιαρό και η Yolanda παγωμένη. Εδώ είναι τα 10 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ζεστού νερού, με ή χωρίς λεμόνι.Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν; Ακολουθούν οι μελέτες που δείχνουν τα οφέλη του να ξεκινάς τη μέρα σου με ζεστό νερό, με ή χωρίς λεμόνι. Αλλά η προσθήκη λεμονιού σας δίνει αυτή τη σημαντική ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας.
Μελέτες δείχνουν ότι το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί ενισχύει το πεπτικό
