"Η Η εφαρμογή Διαλογισμού Headspace προσφέρει μια ετήσια συνδρομή στο επίπεδο premium δωρεάν για όσους είναι άνεργοι σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Όσοι πληρούν τις προϋποθέσεις μπορούν να επισκεφθούν τον ιστότοπο της Headspace για να εγγραφούν, όπου λένε: Η τρέχουσα κατάσταση της ανεργίας στις ΗΠΑ έχει γίνει μια ανησυχητική κρίση. Για να βοηθήσουμε όσους επηρεάζονται, προσφέρουμε δωρεάν ένα ολόκληρο έτος Headspace Plus. Ανακαλύψτε εργαλεία διαλογισμού και ενσυνειδητότητας που θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι, πιο ανθεκτικοί και πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας."
"Η επωνυμία προσφέρει ήδη δωρεάν συνδρομές σε όσους δραστηριοποιούνται στους τομείς της εκπαίδευσης και του κλάδου της υγείας, αλλά εξέτασε την τρέχουσα πανδημία ως ευκαιρία να υποστηρίξει άτομα που ενδέχεται να αντιμετωπίζουν οικονομική αβεβαιότητα αυτήν τη στιγμή.Σε μια ανάρτηση στο Instagram, διευκρίνισαν, λέγοντας ότι η Headspace ιδρύθηκε για να βελτιώσει την υγεία και την ευτυχία του κόσμου - για όποιον χρειάζεται βοήθεια, αλλά ειδικά για όσους χρειάζονται βοήθεια περισσότερο. Γι&39; αυτό προσφέρουμε δωρεάν συνδρομές σε εκπαιδευτικούς και εργαζόμενους στον τομέα της υγείας. Και γι&39; αυτό από σήμερα προσφέρουμε σε κάθε άνεργο στην Αμερική δωρεάν πρόσβαση στο Headspace Plus, για ένα χρόνο. Το Headspace δεν μπορεί να διορθώσει τα πάντα - αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το σήμερα και ό,τι φέρει το αύριο."
Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απελευθερώσετε το άγχος και να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρακτική μπορεί να βοηθήσει με αγχώδεις διαταραχές, στρες, αρνητική διάθεση, PTSD και ακόμη και στην πρόληψη της υποτροπής του εθισμού. Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, η ύπαρξη ενός υγιούς μηχανισμού αντιμετώπισης όπως ο διαλογισμός μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των συναισθημάτων απόγνωσης. Ενώ το Headspace προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή δέκα περιόδων σύνδεσης για νέους χρήστες, εδώ είναι μερικές άλλες δωρεάν εφαρμογές διαλογισμού που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους και του στρες.
- Insight Timer: Το Insight Timer έχει 45.000 δωρεάν συνεδρίες καθοδηγούμενου διαλογισμού στην εφαρμογή του, καθώς και ένα δωρεάν μάθημα για να μάθετε πώς να αναπτύσσετε μια πρακτική και ένα χρονόμετρο που επιτρέπει οι χρήστες να προσαρμόζουν τις δικές τους συνεδρίες.
- The Mindfulness App: Σε αυτήν την εφαρμογή μπορείτε να δημιουργήσετε και να προσαρμόσετε τις δικές σας συνεδρίες επιλέγοντας διαφορετικά μήκη και ήχους, ακόμη και να την ενσωματώσετε με την εφαρμογή υγείας του τηλεφώνου σας για να παρακολουθείτε την ανάπτυξη της προπόνησής σας από εβδομάδα σε εβδομάδα.
- Relax Now: Το Relax Now διαθέτει χαλαρωτικούς ήχους και προφορικές λέξεις από τον πιστοποιημένο υπνοθεραπευτή David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. Οι χρήστες μπορούν να προσαρμόσουν τη μουσική τους υπόκρουση και η εφαρμογή συνοδεύεται από ένα ebook 50 σελίδων που προσφέρει χρήσιμες συμβουλές και τρόπους διαλογισμού.
Κατεβάστε την εφαρμογή που σας μιλάει περισσότερο και, στη συνέχεια, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με επτά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ειρηνικής πρακτικής σας.
