Αν σκεφτήκατε ποτέ να ακολουθήσετε φυτική ή να δοκιμάσετε μια δίαιτα χωρίς κρέας, τώρα είναι η τέλεια στιγμή να ξεκινήσετε. Εγγραφείτε για 7 ημέρες με εκπληκτικές, νόστιμες συνταγές, συμβουλές ειδικών και εύκολες συμβουλές για να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε!
Εγγραφείτε για να έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να πετύχετε:
- Συμβουλές ειδικών
- Συμβουλές παρακίνησης
- Λίστες αγορών "
- Χρήσιμοι οδηγοί τι πρέπει να παρακολουθήσετε"
- 5 συνταγές την ημέρα: Πρωινό, Μεσημεριανό, Σνακ, Δείπνο και Επιδόρπιο.
Εγγραφείτε για τον οδηγό αρχαρίων για φυτική διατροφή
Το να ακολουθούμε μια κυρίως φυτική διατροφή είναι εξαιρετικό για εμάς: Η κατανάλωση μιας διατροφής κυρίως φυτικής είναι γνωστό ότι μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων, ορισμένων μορφών καρκίνου και σχεδόν κάθε ασθένειας που έχετε ακούσει ποτέ για μείωση της θνησιμότητας από οποιαδήποτε αιτία κατά περισσότερο από 25 τοις εκατό. Η χρήση φυτικής προέλευσης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να τονώσετε το μεταβολισμό σας, να απολαύσετε καθαρό δέρμα και να γίνετε πιο υγιείς πιο γρήγορα.
Αλλά ο άλλος λόγος για να δοκιμάσετε μια φυτική προσέγγιση τώρα είναι για χάρη του πλανήτη. Η επιδημία του κορωνοϊού μας υπενθυμίζει ότι ο τρόπος που επιλέγουμε να τρώμε έχει εκτεταμένες επιπτώσεις στο κλίμα μας.
Λοιπόν, αν είστε έτοιμοι να πάτε και απλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, αυτός ο οδηγός είναι για εσάς. Εγγραφείτε εδώ και λαμβάνετε 7 ημέρες υγιεινών συνταγών με βάση τα φυτά στα εισερχόμενά σας κάθε πρωί. Δείτε τα είδη φαγητού που θα φάτε στα παρακάτω δείγματα συνταγών.
Αποκτήστε 7 ημέρες με εύκολες, νόστιμες συνταγές βίγκαν:
Θα βρείτε καθημερινές συνταγές από μια από τις αγαπημένες μας δημιουργούς vegan συνταγών, η οποία είναι επιρροή και ειδικός από μόνη της. Η Hannah Sunderani δημιούργησε αυτές τις συνταγές και τις μοιράστηκε γενναιόδωρα με το The Beet. Για ολόκληρη τη συλλογή της και τις σκέψεις της για το να είναι βίγκαν, ρίξτε μια ματιά στο ιστολόγιό της, TwoSpoons, το οποίο είναι ταυτόχρονα εμπνευσμένο και λίγο τρομακτικό αφού έχει αυτόν τον τρόπο ζωής κάτω!
Θέλετε να δοκιμάσετε αυτόν τον Οδηγό για αρχάριους διάρκειας μιας εβδομάδας με έναν φίλο; Μοιραστείτε αυτόν τον σύνδεσμο και μπορείτε και οι δύο να μαγειρεύετε vegan γεύματα μαζί, από αύριο το πρωί! Καλή τύχη και πες μας πώς πάει!
Ανυπομονείτε να ξεκινήσετε; Εδώ είναι μια γεύση από το τι θα λάβετε αν εγγραφείτε σήμερα:
Πρωινό: Coyo Peach Parfait
Γιατί το αγαπάμε:
Αυτό το παρφέ είναι ένα εύκολο και δροσιστικό πρωινό, φτιαγμένο με κρεμώδες γιαούρτι καρύδας, χυμό ροδάκινου και τραγανή γκρανόλα.
Μεσημεριανό: Συγκομιδή Καλέ Σαλάτα Καίσαρα
Γιατί το λατρεύουμε: Η σαλάτα του Καίσαρα είναι πραγματικά μια βασική πλευρά. Είναι κάτι που φτιάχνω πάντα όταν φιλοξενώ φίλους για δείπνο. Έχει πραγματικά τη θέση του για όλους τους τύπους ανθρώπων. Για τις φίλες μου που προσέχουν την υγεία τους που λατρεύουν τα χόρτα τους, δεν υπάρχει λέξη που να κάνει τα αυτιά μας να φουντώνουν καλύτερα από το «KALE!» Αλλά επίσης, ευχαριστεί εκείνους τους λάτρεις που δεν είναι σαλάτες που θα αγγίξουν τα πράγματα μόνο όταν είναι λουσμένα με ένα κρεμώδες dressing caesar. Δύο γίνονται ένα με αυτή την υπέροχη σαλάτα Καλέ Καίσαρα Harvest.
Δείπνο: Κεφτεδάκια χωρίς κρέας
Γιατί το αγαπάμε: Αυτά τα Vegan Κεφτεδάκια με μελιτζάνα και φακές είναι όλα όσα θα μπορούσαμε να ελπίζουμε σε ένα μη κεφτεδάκι. Είναι γεμάτα γεύση με υφή σαν κρέας.
