"Αντί να παίζει αθλήματα και να παρακολουθεί εξωσχολικά μαθήματα όπως άλλοι φοιτητές, η Kayote Joseph πέρασε τα περισσότερα από τα πρώτα της χρόνια της ενηλικίωσης μέσα και έξω από το νοσοκομείο – καθώς οι γιατροί προσπαθούσαν να καταλάβουν τι της προκαλούσε την ασθένεια και την υπερβολική κόπωση. Όταν ήμουν 22 ετών, ήμουν ο πιο άρρωστος που υπήρξα ποτέ στη ζωή μου, είπε ο Τζόζεφ, ο οποίος τελικά διαγνώστηκε με καρκίνο του θυρεοειδούς και χρόνια αυτοάνοση νόσο του Lyme. Όταν της δόθηκε η διάγνωση ότι έπρεπε να πολεμήσει δύο διαφορετικές εξουθενωτικές ασθένειες, ο Τζόζεφ αντιμετώπισε την πιθανότητα ότι η μοίρα της για το υπόλοιπο της ζωής της θα ήταν να αισθάνεται άρρωστη και κουρασμένη.Αντίθετα, τα πιο ακραία συμπτώματά της τελείωσαν μετά από μόλις δυόμισι χρόνια."
Μέχρι την ηλικία των 24, η Τζόζεφ κηρύχτηκε επίσημα απαλλαγμένη από καρκίνο και νόσο lyme από τους γιατρούς της και τώρα, 12 χρόνια μετά την αρχική της διάγνωση, δεν είχε επίσης κανένα πρόβλημα που να σχετίζεται με το Lyme, το οποίο, την ώρα που το είχαν πιάσει, είχε γίνει αυτοάνοση πάθηση. Η Beet μίλησε στον Τζόζεφ, ο οποίος έχει φυτική βάση, για τα βήματα που έκανε για να θεραπεύσει τον εαυτό της. Τα επόμενα χρόνια, εμβαθύνει στη φυσική ιατρική και έχει πιστοποιηθεί στην ολιστική θεραπεία, και εργάζεται για ένα Ph.D. στη συνείδηση. Ο Τζόζεφ μοιράζεται πώς χρησιμοποίησε τη σύνδεση μυαλού-σώματος και μια σειρά από άλλες προσεγγίσεις για να απαλλάξει το σώμα της από την ασθένεια και να βρει το δρόμο της προς την υγεία. Πιστεύει ότι αυτές οι πρακτικές της έσωσαν τελικά τη ζωή.
Πρώτον, υποβλήθηκε σε θεραπεία για καρκίνο
"Μετά τις διαγνώσεις καρκίνου του Τζόζεφ και Λάιμ, ξεκίνησε θεραπεία που ακολουθούσε τα πρωτόκολλα των γιατρών της, βασισμένη στη δυτική ιατρική.Σύντομα όμως ένιωσε ότι η θεραπεία την έκανε πιο άρρωστη και ήθελε να επιστρέψει σε μια κανονική ζωή, ήμουν μια ανθρώπινη καρφίτσα-μαξιλάρι, λέει. Ο Joesph πήρε μια απόφαση: Αν πρόκειται να αρρωστήσω και να πεθάνω με αυτόν τον τρόπο, τότε θα βγω με τους φίλους μου και θα απολαύσω τη ζωή."
"Στη συνέχεια, η Joesph, που ήταν μόλις 23 ετών τότε, είπε στον γιατρό της ότι δεν ήταν χαρούμενη που ζούσε με αυτόν τον τρόπο. Ήταν περίεργη για εναλλακτικά φάρμακα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να τη βοηθήσουν να βελτιωθεί. Ο γιατρός της έκανε μια σπάνια παραπομπή για να πάει να δει έναν ολιστικό επαγγελματία στο Upper East Side στη Νέα Υόρκη. Μπήκε στο γραφείο του Τζέρι Έπσταϊν, ενός ψυχιάτρου που ήταν γνωστός για την ενσωμάτωση νοητικών τεχνικών για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με την υγεία. Όταν συναντήθηκαν, ξεκίνησε την κουβέντα τους ρωτώντας για την υγεία της. Στη συνέχεια πρόσφερε μια θεωρία για το πώς οι ασθένειες μπορούν να είναι ένα δι-προϊόν εξαντλημένων ενεργειακών πεδίων, χρησιμοποιώντας την επιστήμη της κβαντικής φυσικής για να προτείνει ότι υπάρχουν και άλλα μονοπάτια για τη θεραπεία. Αυτό μου τράβηξε το μυαλό, θυμήθηκε ο Τζόεφ χρόνια αργότερα."
"Joesph έβλεπε τον Dr. Epstein σε τακτική βάση και περνούσε ώρες εξασκώντας τις τεχνικές και τις φυσικές θεραπείες που συνέστησε. Αυτό περιελάμβανε τέσσερις ή περισσότερες ώρες διαλογισμού την ημέρα, εργασία για την εξάλειψη του άγχους, εξάσκηση στην παρουσία και αλλαγή της κατάστασης των εγκεφαλικών κυμάτων της, με τα δικά της λόγια. Εργάστηκε για να θεραπεύσει προηγούμενα τραύματα κάνοντας ημερολόγιο και αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα καθώς τα βίωνε."
"Ως αποτέλεσμα του να ζω στην παρούσα στιγμή, λέει ο Τζόζεφ, άρχισα να μαθαίνω περισσότερα για τη διατροφή του σώματός μου και άρχισα να τρώω μια φυτική διατροφή», αποφεύγοντας τα εν κινήσει γεύματα που έτρωγε. ως Νεοϋορκέζος τύπου Α."
Τι έφαγε σε μια μέρα
"Στη νέα της διατροφή με βάση τα φυτά, η Joseph έτρωγε πολλά ποιοτικά χόρτα και έγινε δημιουργική μαγειρεύοντας λαχανικά σε διαφορετικούς τύπους σάλτσες. Δεν βάζεις ντίζελ σε ένα Mazaratti, λέει, που σημαίνει ότι έχει δεσμευτεί να θρέψει το σώμα της με φυτικές τροφές υψηλής ποιότητας, που της δίνουν επίσης ενέργεια.Επικεντρώθηκε στα λαχανικά, τα φρούτα και τους δημιουργικούς συνδυασμούς."
Αφού έτρωγε υγιεινά και έμεινε με τον διαλογισμό και το ημερολόγιο, καθώς και την ολοήμερη πρακτική της στη μείωση του άγχους, η Τζόζεφ είχε ξαναβρεί την υγεία της.
"Δεν έχω ακόμη έξαρση μιας αυτοάνοσης νόσου. όλα τα καρκινικά μου κύτταρα έχουν φύγει, δεν έχουν βγει ποτέ σε σάρωση, ακόμη και χρόνια αργότερα», είπε. Ο Τζόζεφ αισθάνεται πιο υγιής και πιο δυνατός από ποτέ και ακολουθεί τις πρακτικές της. Είχα επικεντρωθεί στη θεραπεία του σώματός μου και στην απομόνωση από το άγχος, είπε. Προσθέτει ότι για αυτήν, η συμβατική ιατρική δεν ήταν βοήθεια, αν και αυτή ήταν απλώς η εμπειρία μου, υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που γνωρίζω που έχουν βοηθηθεί από τη δυτική ιατρική. (Το Beet συνιστά να συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς και ό,τι κι αν προσπαθείτε να θεραπεύσετε.)"
3 φυσικές πρακτικές που συνιστά ο Τζόζεφ
Διαλογισμός: Ξεκινήστε με μια ομάδα, για να βοηθήσετε να το καταφέρετε.
"Ξεκίνησα αρχικά με τον διαλογισμό Sangha και παρακολουθούσα μια δίωρη συνεδρία ομαδικού διαλογισμού κάθε μέρα, λέει. Στη συνέχεια θα διαλογιζόμουν για άλλες δύο ώρες το μεσημέρι και για μια ώρα τη νύχτα. Όταν το μόνο πράγμα ανάμεσα σε εσάς και τον θάνατο είναι αυτό το ένα πράγμα - να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους σας, δεν έχετε τίποτα να χάσετε. Ήμουν στο πάτωμα και προσευχόμουν να γίνω καλύτερος, και όταν βρίσκεστε σε εκείνη τη στιγμή του υπολογισμού, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν εκβιαστικά πράγματα. Μόλις μάθεις κάτι τέτοιο, δεν μπορείς να γυρίσεις πίσω.""
Αλλάξτε την κατάσταση του μυαλού σας: Εργαστείτε για να είστε παρόντες.
"Στην αρχή του ταξιδιού μου, προσπαθούσα για ηρεμία και ειρήνη. Ο εγκέφαλός μου βρισκόταν σε ένα "σημείο υψηλής βήτα" – που είναι η μάχη ή η φυγή. Όταν είμαι παρών, σε εγρήγορση και συγκεντρωμένη, αλλά χαλαρό, το σώμα μου είναι σε θέση να αυτοθεραπεύεται επειδή οι ανοσοποιητικές μου λειτουργίες δεν καταστέλλονται."
"Το σώμα μπορεί να κάνει αυτό που ονομάζω μακροπρόθεσμα οικοδομικά έργα, όπως η θεραπεία ασθενειών ή η εγκυμοσύνη όταν δεν είστε σε μάχη ή φυγή.Έτσι, σταμάτησα να κάνω τα πράγματα που με έκαναν να αγχώνομαι και επικεντρώθηκα πραγματικά στο να έχω την υγεία και την ειρήνη πρώτη μου προτεραιότητα. Όταν βγάζετε τα εγκεφαλικά σας κύματα από την υψηλή βήτα, όταν εμποδίζετε το σύστημά σας να πλημμυρίζει με αδρεναλίνη και κορτιζόλη - αλλάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας. Η επιστήμη δείχνει τώρα πόσο απίστευτος είναι ο αντίκτυπος αυτού στη θεραπεία σχεδόν κάθε χρόνιας ασθένειας."
«Έβαλα το σώμα μου σε μια υγιή κατάσταση όπου ήταν σε θέση να επανορθωθεί. Το κάνω αυτό με τους πελάτες μου τώρα και βασικά, κάνουμε μια βαθιά βουτιά μαζί για να επανασυνδέσουμε τις νευρικές οδούς τους - για να θεραπεύσουμε μέσα και έξω», εξηγεί.
Αντιμετώπισε τα συναισθήματα: Αντιμετώπισε ό,τι σε ενοχλεί κατάματα.
"Τα συναισθήματα είναι σαν τους επισκέπτες και όταν κάποιος έρχεται να χτυπήσει την πόρτα σας, καλωσορίστε το με ένα φλιτζάνι τσάι, λέει ο Τζόζεφ. Όταν αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας, δεν χρειάζεται να κάνουμε καταστροφικά πράγματα όπως το φαγητό με άγχος ή άλλες κακές συνήθειες συμπεριφοράς ή να συνεχίσουμε να ανεχόμαστε ανθυγιεινές σχέσεις.""
"Για μένα, ένας από τους λόγους που ήμουν άρρωστος στην αρχή ήταν ότι δεν ήξερα πώς να αντιμετωπίσω τα δικά μου συναισθήματα. Έζησα σε αυτήν την ελεγχόμενη-κεντρική ύπαρξη γιατί ήθελα να με αγαπούν, δημοφιλής, κουλ, αποδεκτός."
"Το να αρρωστήσω ήταν το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη. Δεν αποφεύγω πια τα συναισθήματά μου."
Για να ξεκινήσετε να τρώτε μια καθαρή, υγιεινή φυτική διατροφή γεμάτη χόρτα, φτιάξτε αυτό το Green Breaky Bowl με σπανάκι, μανιτάρια και βούτυρο αμυγδάλου για πρωινό. Για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, απολαύστε αυτή τη σαλάτα με αχλάδι με βινεγκρέτ σφενδάμου μουστάρδας και ψητό κουνουπίδι.
Για περισσότερες εμπνευσμένες ιστορίες όπως αυτή, ρίξτε μια ματιά στη στήλη μας με τις ιστορίες επιτυχίας.
