Το ιπποφαές περνάει καλά χάρη στα σημαντικά οφέλη του για την υγεία που κυμαίνονται από το ανοσοποιητικό έως το καθαρό δέρμα και μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει τον καρκίνο. Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι το ιπποφαές βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να απομακρύνει τα καρκινικά κύτταρα σαν να είναι σκουπίδια και ενισχύει την ανάρρωση των ασθενών που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Με περισσότερες από 190 ενεργές φυτικές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, σε ένα μικροσκοπικό μούρο, το ιπποφαές έγινε ένα πρόσφατα δημοφιλές συμπλήρωμα για λήψη. Όσο περισσότερα μαθαίνουμε, τόσο περισσότερο πιστεύουμε ότι το ιπποφαές πρέπει να είναι στη λίστα όλων με το τι πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά.
"Το έλαιο που εξάγεται από τα ζωηρά μούρα πορτοκαλιού του ιπποφαούς: υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, βοηθά στην καθαριότητα του δέρματος, καταπολεμά τη γήρανση των κυττάρων, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης LDL. Όπως μια μελέτη έδειξε ότι το ιπποφαές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κακοήθων καρκίνων, να υποστηρίξει την αναγέννηση του σώματος μετά τη χημειοθεραπεία, τα μούρα δοκιμάζονται τώρα ως θεραπεία για ασθενείς με καρκίνο."
Από πού προέρχεται το ιπποφαές;
"Το ιπποφαές είναι ένα φυτό εγγενές στην Ευρώπη και την Ασία, όπου αναπτύσσεται κατά μήκος των όχθεων ποταμών, των ακτών, των αμμωδών αμμόλοφων και των βουνοπλαγιών από το επίπεδο της θάλασσας έως τα 12.000 πόδια, σύμφωνα με το One Green World. Είναι ένα σκληρό φυτό στη συλλογή ή τη συγκομιδή, αλλά οι αρχαίοι Έλληνες και οι Κινέζοι το χρησιμοποιούσαν από την αρχή της ιατρικής, αρχικά για να δώσουν στα άλογα το γυαλιστερό τρίχωμα τους και στη συνέχεια για να θεραπεύσουν ασθένειες όπως κρυολόγημα, βήχας, φλεγμονές και μολύνσεις. Το λατινικό του όνομα είναι Hippophae Rhamnoides L , που μεταφράζεται σε γυαλιστερό άλογο.Το ιπποφαές χρησιμοποιήθηκε για αιώνες στην Ευρώπη και την Ασία ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία πυρετών, φλεγμονών, συμφόρησης των πνευμόνων, κρυολογήματος και βήχα, ακόμη και για τη συρρίκνωση της ανάπτυξης όγκων στο στομάχι και τον οισοφάγο, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας Τροφίμων και Γεωργίας του Οντάριο. Αγροτικές Υποθέσεις. Ένας λόγος: το μούρο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, βιταμίνες C, A, K και E και ισχυρά αντιοξειδωτικά – με εντυπωσιακές 190 βιολογικές ενώσεις συνολικά."
Είναι ένα πράγμα για ένα μούρο να χρησιμοποιείται στην αρχαία ιατρική, αλλά η σύγχρονη επιστήμη δοκιμάζει τις θεωρίες στο εργαστήριο και μέχρι στιγμής, η δύναμη του ιπποφαούς ως φυσικός θεραπευτής έχει αποδειχθεί, όπως ερευνούν οι επιστήμονες πόση ακριβώς φυσική καλοσύνη μπορεί να προσφέρει ένα φυτό. Μέχρι στιγμής οι μελέτες τους έχουν δείξει ότι αυτό το εξωτικό μούρο είναι τόσο καλό για εσάς όσο οποιοδήποτε άλλο φυτό στον πλανήτη, αλλά το ερώτημα είναι: Τι θα κάνει για εσάς, ποιος πρέπει να τρώει περισσότερο και πώς πρέπει να το πάρετε (σε συμπλήρωμα φόρμα ή φρέσκος χυμός ή λάδι);
Η απάντηση φαίνεται να είναι ότι εάν λαμβάνουμε περισσότερη βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό, τότε θα πρέπει όλοι να αναζητήσουμε το ιπποφαές. Περιέχει 400 έως 900 mg βιταμίνης C σε 100 γραμμάρια (ανάλογα με το πού καλλιεργείται), ενώ η ίδια ποσότητα χυμού πορτοκαλιού περιέχει περίπου 50 mg. Δεδομένου ότι η διατήρηση της υγείας είναι ο βραχυπρόθεσμος και μακροπρόθεσμος στόχος τώρα, υπάρχει ένα κατανοητό ανανεωμένο ενδιαφέρον για το ιπποφαές ως συμπλήρωμα που τονώνει την υγεία.
Εδώ είναι 7 οφέλη για την υγεία του ιπποφαούς και γιατί πρέπει να το πάρετε περισσότερο.
1. Το ιπποφαές περιέχει αντιγηραντικούς παράγοντες που βοηθούν το δέρμα να καθαρίσει και ενισχύει το κολλαγόνο
Αν θέλετε απαλό, λαμπερό δέρμα με υγιή όψη, το ιπποφαές είναι ένας τρόπος για να το αποκτήσετε. Την επόμενη φορά που θα αγοράσετε προϊόντα περιποίησης δέρματος, ελέγξτε αν το ιπποφαές είναι ένα από τα κύρια συστατικά. Το λάδι χρησιμοποιείται συνήθως στα καλλυντικά για τη θεραπεία και την αναζωογόνηση του ξηρού, ξεφλουδισμένου ή ταχέως γερασμένου δέρματος, καθώς τα μούρα περιέχουν άφθονη βιταμίνη Α, (άλφα και βήτα-καροτίνη) και άλλα καροτενοειδή καθώς και βιταμίνη Ε, σύμφωνα με ερευνητική μελέτη.
"Το έλαιο ιπποφαούς περιέχει ισχυρές φυσικές ενώσεις που δρουν ως αντιγηραντικοί παράγοντες. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το έλαιο περιέχει σπάνιο παλμιτολεϊκό οξύ (ωμέγα-7) το οποίο είναι συστατικό των λιπιδίων του δέρματος και διεγείρει τις αναγεννητικές διαδικασίες στην επιδερμίδα και την επούλωση των πληγών. Το έλαιο ιπποφαούς ενεργοποιεί τις φυσιολογικές λειτουργίες του δέρματος και μειώνει τις ουλές, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ."
"Το λάδι περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε μοναδικό γ-λινολενικό, το οποίο είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό συστατικό για το δέρμα γιατί ως δομικό υλικό για συστατικά του μεσοκυττάριου τσιμέντου δεσμεύει τα κύτταρα της επιδερμίδας. Είναι επίσης συστατικό των φωσφολιπιδίων που χτίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες, σύμφωνα με τη μελέτη. Το γάμμα-λινολενικό οξύ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος που επηρεάζει θετικά την παροχή τροφής και οξυγόνου στο δέρμα και απομακρύνει τις υπερβολικές τοξίνες που ως αποτέλεσμα βελτιώνει τη δομή, την εμφάνιση και τον τόνο του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, το GLA προστατεύει αποτελεσματικά το δέρμα από μολύνσεις, ανακουφίζει από τις φλεγμονές και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης."
"Το ιπποφαές περιέχει πολύπλοκα λιπίδια που βοηθούν στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος, την ενυδάτωση του δέρματος και του δίνουν μια καθαρή, υγιή λάμψη. Τα πολικά λιπίδια (φωσφολιπίδια και γλυκολιπίδια), βελτιώνουν την ενυδάτωση του δέρματος και μαλακώνουν την επιδερμίδα, βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος, μειώνουν τη φλεγμονή, επιταχύνουν την αναγέννηση του δέρματος και την ανανέωση των κυττάρων, σύμφωνα με τη μελέτη. Δεν είναι περίεργο που τα μούρα, τα οποία είναι δύσκολο να συγκομιστούν και επιτρέπουν τη συλλογή μόνο κάθε 2 χρόνια, αξίζουν τη δουλειά."
Ο καλύτερος τρόπος να το πάρετε για το δέρμα: Αναζητήστε το έλαιο ιπποφαούς ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης.
2. Το ιπποφαές αντιμετωπίζει φλεγμονές, λοιμώξεις και διάφορες καταστάσεις
"Σε αυτή τη μελέτη, το ιπποφαές βρέθηκε ότι έχει 190 βιοδραστικές ουσίες και διαφημίζεται ως ένα από τα πιο πολύτιμα φυτά για πιθανές φυσικές θεραπείες. Τα εκχυλίσματα από τα φρούτα, τα οποία δημιουργούν ένα ισχυρό έλαιο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων που σχετίζονται με φλεγμονή και μόλυνση.Για πεπτικά προβλήματα, η μελέτη διαπίστωσε ότι το έλαιο ιπποφαούς έχει καταπραϋντική επίδραση στη φλεγμονή του συστήματος, του δωδεκαδακτύλου ή στη θεραπεία της διάρροιας, σύμφωνα με τη μελέτη. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι δρα στη θεραπεία:"
- Χρόνια γαστρικό έλκος
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα, ή για να σταματήσει η μικρή αιμορραγία και να μειωθεί ο κίνδυνος θρομβοφλεβίτιδας
- Πυρετός που προκαλείται από ιούς και βακτήρια
- Δερματώσεις και δερματικές παθήσεις, εξανθήματα ή μικρές γρατζουνιές
- Αδύναμα και ταλαιπωρημένα μαλλιά. έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την τριχόπτωση ή τη φαλάκρα
- Εγκαύματα, κρυοπαγήματα, κατακλίσεις και ηλιακά εγκαύματα
Ο καλύτερος τρόπος για να το πάρετε για φλεγμονές ή λοίμωξη: Το έλαιο ιπποφαούς για τοπικούς ερεθισμούς λειτουργεί καλύτερα σε κρέμες ή λάδι, λοσιόν. Για κατάποση, αναζητήστε το σε μορφή λαδιού.
3. Το ιπποφαές περιέχει αντιοξειδωτικά που προάγουν την υγεία της καρδιάς
"Το ιπποφαές είναι γνωστό ότι βελτιώνει την κυκλοφορία και τη λειτουργία της καρδιάς, σύμφωνα με αρκετές μελέτες. Το φυτό περιέχει υψηλό ποσοστό βιταμίνης Κ, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση της πήξης του αίματος. Σε μια μελέτη, οι άνδρες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και η μία έτρωγε 5 γραμμάρια έλαιο ιπποφαούς και η δεύτερη ομάδα λάμβανε λάδι καρύδας κάθε μέρα για τέσσερις εβδομάδες. Η ομάδα που πήρε το ιπποφαές είχε σημαντικά χαμηλότερους δείκτες για επικίνδυνους θρόμβους αίματος, υποδηλώνοντας ότι υπάρχουν ευεργετικές επιδράσεις του λαδιού ιπποφαούς στην πήξη του αίματος."
"Σε μια άλλη μελέτη ανασκόπησης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπάρχουν πιθανές καρδιαγγειακές επιπτώσεις από την κατανάλωση μούρων ιπποφαούς στον άνθρωπο, λόγω του γεγονότος ότι η κατανάλωση μούρων έχει συσχετιστεί με μειώσεις του καρδιαγγειακού κινδύνου, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. "
Ο καλύτερος τρόπος για να το πάρετε για την υγεία της καρδιάς: Το έλαιο ιπποφαούς (οι συνιστώμενες ποσότητες κυμαίνονται από 5 έως 20 γραμμάρια, επομένως συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα).
"4. Το ιπποφαές βοηθά στη μείωση των επιπέδων της LDL ή της κακής χοληστερόλης"
"Το ιπποφαές αυξάνει την HDL (καλή) χοληστερόλη και μειώνει το επίπεδο της LDL (κακής) χοληστερόλης στο αίμα λόγω των υψηλών συγκεντρώσεων αντιοξειδωτικών, ειδικά του τρόπου με τον οποίο το λάδι ενισχύει τη βιοδιαθεσιμότητα των φλαβονοειδών. Μετά από ταξινομικές, χημικές και αισθητηριακές δοκιμές του κοινού φρούτου του ιπποφαούς που πραγματοποιήθηκαν σε πανεπιστήμιο στη Φινλανδία, αποδείχθηκε ότι ο καρπός του Hippophaes rhamnoides αυξάνει σημαντικά το επίπεδο του ευεργετικού κλάσματος χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL). Μετά την κατανάλωση του χυμού μούρων από ιπποφαές, υπήρξε ενδεικνυόμενη αύξηση της αναλογίας της HDL χοληστερόλης προς την LDL χοληστερόλη και επιμήκυνση της φάσης καθυστέρησης της οξείδωσης της LDL χοληστερόλης, σύμφωνα με τη μελέτη."
Ο καλύτερος τρόπος να το πάρετε για την υγεία της χοληστερόλης: Ο χυμός του μούρου φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα για τη χοληστερόλη.
5. Το ιπποφαές ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι
Τα μούρα του Ιπποφαούς περιέχουν κυρίως βιταμίνη C (περίπου 400 έως 900 mg C ανά 100 γραμμάρια ελαίου, που είναι περίπου μισό φλιτζάνι, ανάλογα με την ποικιλία και το πού καλλιεργείται), ενώ ένα πορτοκάλι περιέχει 50 mg βιταμίνη C για την ίδια ποσότητα χυμού. Αυτήν τη στιγμή, καθώς ο αριθμός των κρουσμάτων COVID-19 αυξάνεται στην Αμερική, οι καταναλωτές αναζητούν τρόπους να φορτώσουν τη βιταμίνη C για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού της.
"Ως φυσική πηγή καλά απορροφούμενης βιταμίνης C, αυτό το έλαιο χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική θεραπεία σε διάφορες καταστάσεις που απαιτούν αυξημένη ποσότητα ασκορβικού οξέος και ως παράγοντας που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στη μελέτη."
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο ιπποφαές εξαρτάται από το πού καλλιεργείται. Σε περίπτωση που αναρωτιέστε πόσο C είναι το λάδι ή το φρούτο σας, ελέγξτε τις ετικέτες: «Το ιπποφαές που αναπτύσσεται στην Ευρώπη σε παράκτιους αμμόλοφους περιέχει 120 έως 315 mg βιταμίνης C σε φρέσκα φρούτα και το είδος που αναπτύσσεται στις Άλπεις περιέχει πολύ περισσότερο, μεταξύ 405 και 1, 100 mg βιταμίνης C για 100 γραμμάρια ελαίου).Τα κινέζικα φρούτα του ιπποφαούς είναι τα πιο πλούσια σε βιταμίνη C, με έως και 2500 mg σε ορισμένες παρτίδες, το παράδειγμα μελέτης
Ο καλύτερος τρόπος να το πάρετε για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού: Η λήψη ελαίου από ιπποφαές είναι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
6. Το ιπποφαές είναι γεμάτο με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα
"Τα μούρα ιπποφαούς διαθέτουν κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και φώσφορο, καθώς και φυλλικό οξύ, βιοτίνη και βιταμίνες Β1, Β2, Β6, C και Ε. Περισσότερο από το ήμισυ του ελαίου στο έλαιο ιπποφαούς είναι μονο και πολυακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι υψηλές πηγές ωμέγα 9 και ωμέγα 6, τα καλά είδη λίπους. Επιπλέον, το έλαιο ιπποφαούς περιέχει λινολικό οξύ (LA) και άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) από αυτήν την ομάδα, τα οποία δεν μπορούν να παραχθούν από το ανθρώπινο σώμα λόγω έλλειψης ορισμένων ενζύμων. Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι το λινολικό οξύ θεωρείται το πιο σημαντικό από όλα τα ωμέγα-6 οξέα ως άλλα οξέα αυτής της ομάδας, σύμφωνα με τη μελέτη."
Ακολουθεί ένα διασκεδαστικό γεγονός που αξίζει να επαναληφθεί: Το έλαιο ιπποφαούς μπορεί απλώς να είναι η μόνη φυτική τροφή που είναι γνωστή στους επιστήμονες που παρέχει και τα τέσσερα ωμέγα λιπαρά οξέα: Ωμέγα-3, Ωμέγα-6, Ωμέγα-7 και Ωμέγα-9 , σύμφωνα με τη μελέτη.
Ο καλύτερος τρόπος να το πάρετε για τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα: Λαμβάνετε λάδι ιπποφαές καθημερινά για να απορροφάτε τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
7. Το ιπποφαές δοκιμάζεται αυτή τη στιγμή για αντικαρκινικά φάρμακα
"Το ιπποφαές μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων στο εργαστήριο, δείχνουν οι πρώτες μελέτες, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι αντικαρκινικές ιδιότητες του φυτού, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Το ιπποφαές μειώνει τον κίνδυνο κακοήθων καρκίνων, υποστηρίζει την αναγέννηση του οργανισμού μετά τη χημειοθεραπεία και σοβαρές ασθένειες, έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης, καθώς αναζωογονεί και αναζωογονεί, επηρεάζει θετικά τη διάθεση και έχει αντικαταθλιπτική δράση."
Σε μια ξεχωριστή μελέτη, εξετάστηκαν οι αντικαρκινικές δραστηριότητες του ιπποφαούς και ήταν αποτελεσματικό κατά των καρκινικών κυττάρων του μαστού, του καρκινώματος του ήπατος και των νεφρών καθώς και του καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά οι ερευνητές είπαν ότι χρειάζεται περισσότερη μελέτη τελειώσατε.
"Σε εκείνη τη μελέτη σε ανθρώπινα κύτταρα καρκίνου του μαστού, οι συγγραφείς ανέφεραν ότι η κυτταρική ανάπτυξη καταστέλλεται με θεραπεία με προκυανιδίνες ιπποφαούς σε συγκεντρώσεις μεταξύ 10 και 60 μg/ml.Επιπλέον, οι δοκιμασμένες προκυανιδίνες βρέθηκε ότι προκαλούν απόπτωση κυττάρων με δοσοεξαρτώμενο τρόπο, "
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε ιπποφαές για ασθενείς με καρκίνο: μούρα δοκιμάζονται αυτήν τη στιγμή ως φάρμακο.
Στο The Beet, πάντα ανακαλύπτουμε φυτικές τροφές που έχουν οφέλη για την υγεία και είναι αναδυόμενες τροφές που υποστηρίζουν μια υγιή καρδιά και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω των υψηλών επιπέδων απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Προηγουμένως, είχαμε επικεντρωθεί στο soursop, ένα τροπικό φρούτο που βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα, να μειώνουν τη φλεγμονή, να καταπολεμούν τις λοιμώξεις και έχουν τη δυνατότητα μια μέρα να θεραπεύσουν τα καρκινικά κύτταρα, σύμφωνα με αναδυόμενες μελέτες. Εάν έχετε κάποιο φαγητό για το οποίο είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα, επικοινωνήστε μαζί μας και θα αναλύσουμε τα οφέλη για την υγεία.
