Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι το κρασί είναι vegan. Είναι φτιαγμένο από σταφύλια, σωστά; Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες μεγάλες μάρκες κρασιού εξακολουθούν να προσθέτουν ζωικά συστατικά κατά τη διάρκεια του φιλτραρίσματος και του φινιρίσματος, συμπεριλαμβανομένης της ζελατίνης και του ασπράδιου αυγού, και χρησιμοποιούν κύστη ψαριών για να φιλτράρουν τα σωματίδια που εισχωρούν στο κρασί, αλλά όσο περισσότεροι αγοραστές αναζητούν βιώσιμη, σκληρότητα -δωρεάν επιλογές για vegan, το vegan κρασί γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Ο διαδικτυακός λιανοπωλητής Virgin Wines μόλις αποκάλυψε ότι οι πωλήσεις του vegan κρασιού του αυξήθηκαν από 1,1 εκατομμύρια σε περισσότερα από 1,7 εκατομμύρια μπουκάλια μεταξύ 2019 και 2021, σημειώνοντας αύξηση 51 τοις εκατό σε μόλις δύο χρόνια.
Η Virgin Wines προσφέρει αυτή τη στιγμή περισσότερα από 400 vegan κρασιά μέσω της διαδικτυακής της πλατφόρμας.Παρατηρώντας τις αυξανόμενες πωλήσεις της, η εταιρεία πρόσθεσε πρόσθετες ποικιλίες στις επιλογές της το 2020. Ο λιανοπωλητής διεξήγαγε μια μελέτη που αποκάλυψε ότι το 36 τοις εκατό των πελατών του αγόραζαν ενεργά κρασιά vegan, με κίνητρο την ευημερία των ζώων και την περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση.
«Δεν είναι έκπληξη να βλέπουμε μια τέτοια άνοδο στις πωλήσεις κρασιών vegan», δήλωσε η επικεφαλής της Αγοράς της Virgin Wines Sophie Lord σε μια δήλωση. «Την τελευταία δεκαετία, έχουν βρεθεί πολύ περισσότερες εναλλακτικές μέθοδοι εκχύλισης κρασιού, επιτρέποντας στους οινοπαραγωγούς να απομακρυνθούν από τις παραδοσιακές μεθόδους που είναι ακατάλληλες για τους vegans.»
Οι αγορές κρασιού vegan είναι πιθανό να αυξηθούν τα επόμενα χρόνια. Σχεδόν το 40 τοις εκατό των συμμετεχόντων αποκάλυψε ότι δεν είχαν συνειδητοποιήσει ότι ορισμένα κρασιά δεν είναι vegan. Η Virgin Wines σημείωσε ότι η γενική ευαισθητοποίηση σχετικά με τους vegan και μη vegan πράκτορες πρόστιμων είναι αρκετά χαμηλή, ειδικά καθώς περισσότεροι καταναλωτές στοχεύουν να ψωνίσουν έχοντας κατά νου τη βιωσιμότητα.
«Η ζήτηση για vegan, βιολογικά και βιοδυναμικά κρασιά έχει αυξηθεί καθώς περισσότεροι καταναλωτές υιοθετούν οικολογικά συνειδητοποιημένους και πιο υγιεινούς τρόπους ζωής», συνέχισε ο Lord.«Είναι υπέροχο να βλέπουμε ότι η επιθυμία για υψηλής ποιότητας φιλικά προς τους vegan κρασιά αυξάνεται τόσο έντονα και έχουμε κάθε λόγο να πιστεύουμε ότι αυτό θα συνεχίσει να αυξάνεται, δημιουργώντας μια μεγάλη ευκαιρία για την Virgin Wines να κεφαλαιοποιήσει αυτόν τον αναπτυσσόμενο τομέα».
Γιατί το κρασί δεν είναι βίγκαν;
Η εύρεση ενός vegan κρασιού είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τους αγοραστές, επειδή τα περισσότερα κρασιά δεν αναφέρουν τα συστατικά και τις περιποιήσεις καλλιέργειας στο μπουκάλι. Παρόλο που ο κύριος όγκος του κρασιού είναι φυτικής προέλευσης, οι μεγάλοι οινοπαραγωγοί βασίζονται σε εκχυλίσματα ζωικής προέλευσης, όπως το ισίνγκλας, τα ασπράδια αυγών, η ζελατίνη, η καζεΐνη, το κερί μέλισσας και πολλά άλλα.
Ενώ η διαδικασία λεπτής επεξεργασίας είναι απαραίτητη για την οινοποίηση για τη μείωση της πικρίας, τη διαύγαση του κρασιού και τη βελτίωση της γεύσης και της μυρωδιάς, τα εκχυλίσματα με βάση τα ζώα δεν είναι τα μόνα συστατικά που μπορούν να το επιτύχουν αυτό. Υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές επιλογές για vegan συμπεριλαμβανομένου του πυριτικού πηλού και της ζελατίνης μπιζελιού. Οι επώνυμες μάρκες κρασιών vegan επιλέγουν αυτά τα βιώσιμα και χωρίς σκληρότητα συστατικά για να ολοκληρώσουν τη διαδικασία του φινιρίσματος.
Miyoko Schinner's Wine Country 2.0
Στη Βόρεια Καλιφόρνια, η vegan πρωτοπόρος Miyoko Schinner ανακαλύπτει εκ νέου ολόκληρη την εμπειρία του φαγητού και του κρασιού. Ο ιδρυτής της Miyoko's Creamery ξεκίνησε την καμπάνια "Wine Country 2.0" τον περασμένο Αύγουστο για να δώσει προτεραιότητα στη βιωσιμότητα, την καλή μεταχείριση των ζώων και την υγεία μεταξύ ολόκληρης της οινικής εμπειρίας. Η καμπάνια είχε ως στόχο να ξεπεράσει απλώς την παραγωγή του κρασιού σε φυτική βάση - συγκεντρώνοντας τοπικούς εστιατορίους, ξενοδόχους, οργανώσεις, οινοποιεία και τεχνίτες ανάπτυξης τροφίμων για να κάνουν τη χώρα του κρασιού πιο βιώσιμη από ποτέ.
«Το Wine Country 2.0 είναι ένας εντελώς νέος τρόπος για να απολαύσετε τη μεγαλύτερη οινοπαραγωγική περιοχή του κόσμου και τον κορυφαίο τουριστικό προορισμό. Θα εκθέσουμε τόσο τους επισκέπτες όσο και τους ντόπιους σε εκπληκτικές εμπειρίες που αποδεικνύουν ότι η φροντίδα για τον πλανήτη και τα ζώα κατά την παράδοση των καλύτερων συνδυασμών φαγητού και κρασιού στον κόσμο δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικές», είπε τότε ο Schinner. «Αυτή η ευχάριστη, φιλική προς το κλίμα συνεργασία γιορτάζει τους διαφορετικούς, τοπικούς γευστοποιούς και δημιουργούς αλλαγής που πρωτοστατούν στη δημιουργία μιας πιο βιώσιμης και συμπονετικής εμπειρίας φιλοξενίας που θα δημιουργήσει ένα σχέδιο για τη γαστρονομική βιομηχανία σε όλη τη χώρα.
Είτε πρόκειται για κρασί, μπύρα ή οινοπνευματώδη ποτά, το αγαπημένο σας αλκοόλ μπορεί να μην είναι πλήρως vegan. Παρόλο που το κύριο συστατικό μπορεί να είναι ο λυκίσκος, η βύνη, η μαγιά, το κριθάρι, οι πατάτες, τα δημητριακά ή τα σταφύλια, οι εταιρείες οινοπνευματωδών ποτών χρησιμοποιούν κρυφά μέσα φιλτραρίσματος και διήθησης με βάση τα ζώα. Για να βρείτε το vegan αλκοόλ, υπάρχουν πολλές μηχανές αναζήτησης, όπως το Barnivore και η εφαρμογή BevVeg. Επίσης, οι περισσότερες μάρκες vegan κρασιών διαθέτουν πιστοποίηση vegan στις ετικέτες, έτσι οι αγοραστές μπορούν να τα ξεχωρίσουν από τα μη vegan μπουκάλια.
Για περισσότερες πληροφορίες, ρίξτε μια ματιά στον απόλυτο οδηγό για βίγκαν αλκοόλ The Beet's.
31 Νόστιμες, φυτικές συνταγές για επανάληψη
Θέλετε φρέσκες ιδέες για γεύματα που είναι υγιεινά, φυτικής προέλευσης και νόστιμα; Αυτό το δωρεάν ενημερωτικό δελτίο είναι για εσάς. Εγγραφείτε για να λαμβάνετε μια συνταγή της ημέρας που παραδίδεται στα εισερχόμενά σας κάθε πρωί.Φωτογραφίες από τον James Stefiuk
Ζυμαρικά με λεμόνι, βασιλικό και αγκινάρα
Αυτό το χαρακτηριστικό ανοιξιάτικο πιάτο ζυμαρικών είναι γεμάτο με εσπεριδοειδή, γλυκύτητα και ξηρούς καρπούς για μια αναζωογονητική γεύση umami. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιείτε τα πιο φρέσκα προϊόντα και ποιοτικό ελαιόλαδο. Έχει 6 γραμμάρια φυτικών ινών και 13 γραμμάρια πρωτεΐνης.Φωτογραφία James Stefiuk
Vegan καρύδα κουνουπίδι κάρυ
Αυτό το μπολ με ψιλοκομμένα εποχιακά λαχανικά αναμεμειγμένο με ζωμό λαχανικών, γάλα καρύδας, σκόνη κάρυ και σκόνη κουρκουμά είναι ένας νόστιμος τρόπος για να φορτώσετε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες με ισχυρές υπερτροφές που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.Britt Berlin
Μπολ Ρύζι με Jicama και Φασόλια
Εάν ένας από τους στόχους σας είναι να τρώτε περισσότερα φυτικά προϊόντα για την υγεία σας, τότε νόστιμες, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συνταγές όπως αυτή θα σας βοηθήσουν να πλησιάσετε περισσότερο αυτόν τον στόχο. Θα δείτε τη διαφορά με το να νιώθετε ενέργεια και να παραλείψετε τον υπνάκο μετά το γεύμα.Zooey Deschanel
Vegan Caesar Salad with ψητά ρεβίθια
Αυτή η σαλάτα του Καίσαρα με vegan dressing είναι η εφεύρεση της ηθοποιού Zooey Deschanel, η οποία ακολουθεί μια διατροφή κυρίως φυτικής προέλευσης και καλλιεργεί τα δικά της χόρτα στο σπίτι. Μοιράζεται το μυστικό της για να κάνει το κλασικό ντρέσινγκ τόσο κρεμώδες και αφράτο όσο το αληθινό.JD Raymundo
Vegan Bruschetta Pasta Salad
Τι καλύτερο για να μπείτε στο κλίμα της άνοιξης από μια ελαφριά και φρέσκια σαλάτα ζυμαρικών Bruschetta; Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη με φρέσκα υλικά όπως ντομάτες, κόκκινα κρεμμύδια και βασιλικό που ταιριάζουν τέλεια.Γλυκόξινη Ξυρισμένη κουνουπίδι & σαλάτα μάραθου
Αυτή η γλυκόξινη ξυρισμένη σαλάτα κουνουπιδιού και μάραθου έχει τον τέλειο συνδυασμό όξινων, γλυκών και αλμυρών γεύσεων με φρέσκο λεμόνι, φρούτα, αλμυρά φιστίκια Αιγίνης. Το ντρέσινγκ έχει σιρόπι σφενδάμου για να αντιμετωπίσει τον πικρό μάραθο. Είναι μια ανοιξιάτικη απόλαυση.Britt Berlin
Μπολ με ρεβίθια και αβοκάντο με κρεμώδες ντρέσινγκ ταχίνι
Εάν το να φας μια σαλάτα μοιάζει με αγγαρεία, τότε κρατήστε το πιρούνι: Αναβαθμίσαμε πλήρως το συνηθισμένο μαρούλι και τα λαχανικά σας σε ένα ζεστό μπολ με ανάγλυφα λαχανικά, φασόλια και σπόρους της επιλογής σας, όπως κινόα, φάρο ή καστανό ρύζι.Τηγανίτες φαγόπυρου χωρίς γλουτένη με καραμελωμένα ροδάκινα σφενδάμου
Προσθήκη στο μενού σας αυτό το Σαββατοκύριακο: Τηγανίτες φαγόπυρου με καραμελωμένα ροδάκινα σφενδάμου ή φρέσκα φρούτα της επιλογής σας, το τέλειο πρωινό για ένα κυριακάτικο πρωινό.The Plant-Based School
Σαλάτα με πατάτες και ρεβίθια με τραγανά φουντούκια
Γεια σας λάτρεις της πατάτας, θα το λατρέψετε πραγματικά! Αυτή η συνταγή σαλάτας με πατάτες και ρεβίθια έχει την τέλεια ποσότητα εσπεριδοειδών, φρέσκων βοτάνων, τραγανά και γλυκά φουντούκια και μια ελαφριά πινελιά ελαιολάδου για να γίνει το συνοδευτικό σας από τώρα και στο εξήςΤριγανό μαρούλι με 5 μπαχαρικά, τραγανό τοφού με ασιατική έμπνευση
Σε αυτή τη συνταγή εμπνευσμένη από την Ασία, θα χρησιμοποιήσετε παραδοσιακά συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως στην ασιατική κουζίνα, αλλά χωρίς κρέας ή γαλακτοκομικά. Αυτή η συνταγή με τραγανό μαρούλι με 5 μπαχαρικά, τυλίγεται με ζυμαρικά με λάχανο, είναι ποιότητας εστιατορίου και οι καλεσμένοι σας δεν θα έχουν ιδέα ότι αυτό το πιάτο είναι φυτικής προέλευσης.Zooey Deschanel
Μυστική συνταγή πέστο του Zooey Deschanel
Η σημερινή Συνταγή της Ημέρας είναι το διάσημο πέστο της Zooey χωρίς γαλακτοκομικά που βάζει σχεδόν σε όλα: Ζυμαρικά, σαλάτα, σούπα και πολλά άλλα, προσθέτοντας μια ώθηση στη γεύση σε απλά πιάτα. Αυτή η νόστιμη σάλτσα απαιτεί τη χρήση φρέσκων μυρωδικών, καθώς κάνει μεγάλη διαφορά στην υφή και τη γεύση.JD Raymundo
Τοφού μαύρου πιπεριού με ρύζι και μπροκολίνι
Αυτό το μαύρο πιπέρι Tofu μπορεί να μαγειρευτεί σε 30 λεπτά, καθιστώντας το το τέλειο γεύμα της τελευταίας στιγμής, γεμάτο με πρωτεΐνη. Μαγειρέψτε το σε μεγάλες παρτίδες και διατηρήστε το στο ψυγείο για ένα εύκολο μεσημεριανό γεύμα.Flora and Vino
Μπολ με κινόα με πέστο μπιζελιού και λάχανο τουρσί
Αν ψάχνετε για μια νέα και υγιεινή ιδέα για πρωινό, δοκιμάστε ένα αλμυρό μπολ. Αυτή η συνταγή είναι χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή σε φυτικές ίνες, για να σας κρατήσει χορτάτους για ώρες. Τα μπολ με δημητριακά είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να πάρετε μια υγιεινή μερίδα φυτικής πρωτεΐνης.Flora and Vino
Γλυκό και αλμυρό τοστ βατόμουρου και βασιλικού
Αυτή η ανατροπή στο συνηθισμένο τοστ αβοκάντο για πρωινό είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να προσθέσετε ένα θρεπτικό άλειμμα με πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Ο συνδυασμός γιαουρτιού χωρίς γαλακτοκομικά, βατόμουρα και βασιλικού είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Περιστρέψτε το στη ρουτίνα σας ως μια εξαιρετική επιλογή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.Flora and Vino
Σαλάτα ρόκα με αβοκάντο, φασόλια & ντοματίνια
Όταν έχετε διάθεση για ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα και θέλετε να αλλάξετε τη σαλάτα σας για κάτι πιο δημιουργικό και νόστιμο, δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα με ρόκα με φασόλια με καλοκαιρινό dressing εσπεριδοειδών. Θα είναι το νέο σας αγαπημένο.JD Raymundo
Καλοκαιρινά ρολά με γλυκιά & πικάντικη σάλτσα φυστικιού
Αναζητάτε ένα δροσιστικό, ελαφρύ γεύμα με θρεπτικά συστατικά; Δοκιμάστε αυτά τα καλοκαιρινά ρολά με γλυκιά και πικάντικη σάλτσα φυστικιού. Το όμορφο με αυτή τη συνταγή είναι ότι θέλει μηδενικό μαγείρεμα!Φωτογραφία Ashley Madden
Φορτωμένη σαλάτα με κρεμώδες ντρέσινγκ κάνναβης-βαλσάμικο
"Αυτή η γεμάτη σαλάτα είναι το τέλειο ανοιξιάτικο γεύμα. Φτιάξτε αυτή τη δροσερή σαλάτα από εποχιακά λαχανικά, με σπιτικό ντρέσινγκ κάνναβης-βαλσάμικο, με χουρμάδες, μουστάρδα Dijon, σπόρους κάνναβης, ξύδι, λεμόνι και ταμάρι"Φωτογραφία Ashley Madden
Vegan Thai Curry Noodle Soup
Η σημερινή συνταγή της ημέρας είναι η σούπα Thai Curry Noodle, ένα ανακουφιστικό αλλά ελαφρύ μπολ για να το απολαύσετε όλο το χρόνο. Τα ταϊλανδέζικα πιάτα όπως αυτό είναι ιδιαίτερα υγιεινά, με τόφου, πλούσια σε καθαρή πρωτεΐνη και λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Αυτό το πιάτο είναι σίγουρο ότι θα σας χορτάσει και θα σας αφήσει ικανοποιημένους.Vegan and Keto Rainbow Kuuliflower Rice Sushi
Μια πιο ελαφριά, πιο υγιεινή εκδοχή του παραδοσιακού σας σούσι, αυτή η συνταγή αντικαθιστά το κουνουπίδι με ρύζι, το οποίο μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα. Το κουνουπίδι είναι ένα φιλικό προς την κέτο υποκατάστατο για οτιδήποτε πλούσιο σε υδατάνθρακες και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά!Μπολ ψητή γλυκοπατάτα & σπανάκι
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για τις γοητευτικές αγροτικές αγορές με περίπτερα γεμάτα λουλούδια και φρέσκα προϊόντα είναι ότι μπορείτε να αγοράσετε ό,τι είναι της εποχής. Αυτή η σαλάτα με γλυκοπατάτα και σπανάκι είναι γεμάτη πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης και σύνθετους υδατάνθρακες που είναι χορταστικές, νόστιμες και υγιεινές.Εύκολες ψητές αγκινάρες με δεντρολίβανο και λεμόνι
Οι αγκινάρες είναι τόσο εύκολο να γίνουν, ειδικά αν διοργανώνετε ένα δείπνο γιατί μπορείτε να τις προετοιμάσετε εκ των προτέρων. Παραλείψτε τη σάλτσα βουτύρου και φτιάξτε τα με πιο υγιεινό ντρέσινγκ λεμονιού και δεντρολίβανου.Megan Sadd
Σαλάτα Cajun Caesar με μαυρισμένα ρεβίθια
Πάντα μας λένε να τρώμε περισσότερες σαλάτες για να είμαστε υγιείς, αλλά το μαρούλι, τα αγγούρια, οι ντομάτες και το ιταλικό dressing μπορεί να παλιώσουν γρήγορα. Αν έχετε βαρεθεί να τρώτε την ίδια παλιά σαλάτα, δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα cajun caesar με μαυρισμένα ρεβίθια, γεμάτη φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και, κυρίως, γεύση!Vegetable Pad Thai
Για τις μέρες που δεν θέλετε να αφιερώσετε χρόνο μαγειρεύοντας, αλλά δεν θέλετε να πάτε με πρόχειρο φαγητό ή να ρίξετε κάτι στο φούρνο μικροκυμάτων, φτιάξτε αυτό το χορτοφαγικό Pad Thai που είναι έτοιμο σε μόλις δέκα λεπτάΨητή μελιτζάνα και ζυμαρικά ντομάτας με πέστο βασιλικού
Ένα νόστιμο σπιτικό ζυμαρικό είναι τόσο υγιεινό, γεμάτο με λαχανικά, που μπορείτε να φάτε ολόκληρο το μπολ χωρίς δισταγμό. Προσθέστε τραγανά κουκουνάρια και φρέσκια ξυρισμένη vegan παρμεζάνα (Follow Your Heart και Violife κάνουν υπέροχα). Φτιάξτε το για ραντεβού και ακούστε κραυγές για τη μαγειρική σας.Britt Berlin
Φακές και γλυκοπατατοσαλάτα την ώρα του καλοκαιριού
Ζεστός καιρός μπροστά! Τι καλύτερη δικαιολογία για μια σαλατιέρα γεμάτη πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης και φρέσκα χόρτα γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο για να ενισχύσει την ενέργειά σας.Vegan Buddha Bowl με κινόα και λαχανικά
Ψάχνετε για ένα υγιεινό βίγκαν μπολ Βούδα; Αυτή η συνταγή είναι χωρίς γλουτένη και κάνει ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Ρίξτε φρέσκα λαχανικά από το αγρόκτημα ή την αγορά: Μωβ λάχανο, αγγούρι, αβοκάντο και άλλα.Κινόα με κάρυ και τάκος λαχανικών με ντρέσινγκ σκόρδου-ταχίνι
Αυτά τα tacos είναι καθαρά και πολύχρωμα. Φτιαγμένο με ρεβίθια και κινόα με πολλά φρέσκα λαχανικά, τυλιγμένα σε τορτίγια καλαμποκιού ή τάκο καλαμποκιού με σκληρό κέλυφος.Το αντιφλεγμονώδες οικογενειακό βιβλίο μαγειρικής
Μπολ με γλυκιά & αλμυρή καρύδα Tempeh
Όταν έχετε τη διάθεση για ένα ζεστό, ανακουφιστικό γεύμα με βάση τα φυτά, δοκιμάστε αυτό το απίστευτα νόστιμο μπολ με ξηρούς καρπούς, τραγανό tempeh και φρέσκα λαχανικά καλυμμένα με γλυκό κρεμώδες γάλα καρύδας και ανακατεμένα με μπαχαρικά ινδικού τύπουΜαροκινής έμπνευσης σαλάτα με υπερτροφές και φυτικές πρωτεΐνες
Αυτή η σαλάτα εμπνευσμένη από το Μαρόκο είναι χωρίς γλουτένη, εύκολη στην παρασκευή και υγιεινή! Αυτή η συνταγή σαλάτας με πρωτεΐνη χρησιμοποιεί φρέσκα και γευστικά συστατικά. Ολοκληρώστε το με ένα υπέροχα πικάντικο μαροκινό dressing.Mark Bittman
Mark Bittman's Barley Risotto with Beets & Greens
Η σημερινή Συνταγή της Ημέρας είναι ένα ζεστό, πλούσιο ριζότο φτιαγμένο με κόκκινα παντζάρια και πράσινα παντζάρια.Τα παντζάρια προστατεύουν την καρδιά, τα μάτια, τον εγκέφαλό σας και μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα σας, ωστόσο συχνά παραβλέπονται όταν πρόκειται για το μαγείρεμα, επειδή το λαχανικό είναι τρομακτικό για πολλούς. Απολαύστε αυτό το comfort food!.@JC Through The Lens
