Είτε οι μέρες σας περιλαμβάνουν ταξίδια στο γυμναστήριο, νωρίς τις μετακινήσεις σας ή φροντίζετε μικρά παιδιά, είναι καλό να έχετε μερικές επιλογές για ανεφοδιασμό εν κινήσει. Έτσι, δοκιμάσαμε τα καλύτερα ροφήματα πρωτεΐνης χωρίς γαλακτοκομικά, το καθένα με περίπου 15 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης και λιγότερους υδατάνθρακες, σάκχαρα και τεχνητά αρώματα.
Φυσικά, τα σέικ παραδοσιακά είχαν τρομερή φήμη ως γεμάτα ζάχαρη, χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και περίπου τόσο υγιεινά όσο μια μπάρα καραμέλας.
Η τελευταία σοδειά vegan και φυτικών πρωτεϊνικών σέικ είναι μια νέα, πιο υγιεινή γενιά, που παρασκευάζεται με γάλα χωρίς γαλακτοκομικά όπως αμύγδαλο, βρώμη και καρύδα. Έτσι, ψάξαμε για τα πιο νόστιμα, υγιεινά σέικ φυτικής προέλευσης που μπορούσαμε να βρούμε.
Αυτά τα φορητά σέικ χωρίς γαλακτοκομικά διατίθενται σε επανασφραγιζόμενα μπουκάλια και πολλά δεν χρειάζεται να διατηρηθούν στο ψυγείο παρά μόνο μετά το άνοιγμα - επομένως είναι επίσης ιδανικά για συσκευασία για τις μετακινήσεις σας.
Σημείωση συντάκτη: Πολλά από αυτά τα σέικ περιέχουν λάδι MCT και εάν ακολουθείτε μια δίαιτα κετο, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τις θερμίδες σας από λίπος –όχι υδατάνθρακες– επειδή είναι φυσικό λίπος από λάδι καρύδας. Εάν αποφεύγετε τα λάδια, σας προτείνουμε να προσέχετε το λάδι MCT ως κάτι που πρέπει να αποφύγετε. Και το The Beet σας ενθαρρύνει πάντα να τρώτε μια δίαιτα με κυρίως ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά όταν δεν έχετε αυτή την επιλογή, τα ρόφημα πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης μπορούν να σας βοηθήσουν μέχρι το επόμενο υγιεινό γεύμα σας.
Τα καλύτερα σέικ πρωτεΐνης χωρίς γαλακτοκομικά
Κατά τη διάρκεια μιας γευστικής δοκιμής, εκπλαγήκαμε ευχάριστα από το πόσο χορτάτοι μας έκαναν να νιώθουμε αυτά τα ρόφημα πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης. Η κατανάλωση ενός με ένα ελαφρύ μεσημεριανό μας κράτησε χορτάτους μέχρι το δείπνο και οι ποικιλίες με γεύση καφέ πήραν εύκολα τη θέση ενός πρωινού latte (με περισσότερη θρεπτική αξία, για εκκίνηση).
Ενώ συνιστάται να σερβίρετε vegan σέικ πρωτεΐνης με απλή ψύξη, μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με τον τρόπο που τα καταναλώνετε. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να ρίξετε ένα σέικ βανίλιας πάνω από τα δημητριακά σας αντί για το κανονικό σας γάλα ή πιείτε ένα σέικ σοκολάτας ζεστό (θερμαίνοντας απαλά στο φούρνο μικροκυμάτων) για μια γλυκιά απόλαυση μετά το δείπνο που έχει γεύση - το μαντέψατε - ζεστή σοκολάτα.
Για όλους τους μετρητές τεύτλων, ρίξτε μια ματιά στα καλύτερα vegan προϊόντα.
Τα πιο υγιεινά Vegan Protein Shakes
Συνολικός Νικητής:
1. Happy Viking Triple Chocolate Shake
Το Happy Viking κυκλοφόρησε από την Venus Williams όταν δεν μπόρεσε να βρει ένα ρόφημα αποκατάστασης προπόνησης που της άρεσε αρκετά ώστε να το κάνει κανονικό τελετουργικό. Με φυτική πρωτεΐνη και πλούσια σοκολατένια γεύση, το HV ικανοποιεί κάθε πόθο, ενώ προσφέρει ένα μείγμα καθαρής πρωτεΐνης μπιζελιού και καστανού ρυζιού μαζί με θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο και σίδηρο στο σώμα σας.
Ενώ δεν μπορούμε όλοι να χτυπήσουμε ένα forehand όπως η Wiliams, τώρα μπορούμε να αναπληρώσουμε τους μυς μας μετά από μια προπόνηση όπως κάνει εκείνη. Κρατήστε τα στο γραφείο σας ή φέρτε ένα στην τσάντα σας για εκείνες τις στιγμές που θέλετε σοκολάτα αλλά και κάτι υγιεινό.
