Όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν στα φυτά, ξαφνικά αποκτούν εμμονή με το πού να προμηθευτούν την πρωτεΐνη τους. Είτε θεωρείτε τον εαυτό σας αθλητή είτε απλά προσπαθείτε να αδυνατίσετε και είτε θέλετε να γίνετε πιο αδύνατος είτε να χτίσετε πιο δυνατούς μύες, οι σκόνες πρωτεΐνης μπορεί να είναι το μυστικό σας όπλο. Αλλά δεν είναι όλα ίσα και με την τεράστια ποικιλία επιλογών, μπορεί να μπερδευτείτε να ξέρετε τι να αγοράσετε.
Πρώτα μια σημείωση σχετικά με τις πηγές πρωτεΐνης. Παραδοσιακά οι σκόνες πρωτεΐνης είναι είτε ορός γάλακτος είτε σόγια. Αλλά τώρα υπάρχει μια έκρηξη φυτικής πρωτεΐνης που περιλαμβάνει ανάμεικτες πηγές από πρωτεΐνη μπιζελιού, κάνναβη και άλλες καθαρές φυτικές τροφές.
Μπορεί να μην περιμένετε ότι οι σκόνες πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης θα είναι τόσο αποτελεσματικές όσο ο ορός γάλακτος, αλλά αυτό δεν ισχύει. Όχι μόνο αυτές οι σκόνες έχουν τόνους πρωτεΐνης, αλλά οι περισσότερες από αυτές έχουν και πιο καθαρά συστατικά. Επιλέξαμε σκόνες με υψηλή αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες, για να βεβαιωθούμε ότι ανεξάρτητα από τον στόχο σας, θα λαμβάνετε άφθονη πρωτεΐνη σε κάθε γουλιά. Για περισσότερα σχετικά με το πώς να επιλέξετε τη σωστή σκόνη πρωτεΐνης για εσάς, ανατρέξτε στο άρθρο του The Beet σχετικά με την επιλογή των καλύτερων σκονών πρωτεΐνης από έναν αθλητικό διατροφολόγο. Εδώ σας λέμε ποια από αυτά έχουν υπέροχη γεύση και προσφέρουν τον πιο υγιεινό συνδυασμό πλεονεκτημάτων.
Έτσι, δεν θα χρειάζεται να ξοδεύετε χρόνο ή χρήμα για την αναζήτηση της καλύτερης γεύσης σε σκόνη πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης, οι συντάκτες The Beet δοκίμασαν 9 από τις πιο δημοφιλείς σκόνες. Όχι μόνο είναι ακριβό να αγοράσετε -- μερικά από αυτά φτάνουν τα 60 $ για ένα μεγάλο δοχείο -- αλλά πολλά από αυτά είναι δύσκολο να τα καταπιείτε λόγω της ασβεστώδους συνοχής. Επομένως, εξετάζουμε μόνο αυτά που μας άρεσαν και θα συνιστούσαμε.
Σας λέμε ποιες σκόνες να ανακατεύετε με νερό, ποιες είναι καλύτερες όταν τις προσθέτετε σε ένα smoothie και ποιες ανακατεύονται καλύτερα στο πλιγούρι βρώμης σας. Μπορείτε να τα προσθέσετε ακόμη και στη ζύμη για τηγανίτες ή για μάφινς! Όλες οι σκόνες είναι είτε σόγιας, κάνναβης, μπιζελιού ή ρυζιού. Για να είμαστε δίκαιοι, φροντίσαμε όλες οι σκόνες να έχουν γεύση βανίλιας για να είναι ίσοι. Αλλά συχνά η σοκολάτα ή άλλες γεύσεις είναι πραγματικά πιο νόστιμες -- επομένως εξαρτάται από εσάς κατά την αγορά.
Για όλους τους μετρητές τεύτλων, ρίξτε μια ματιά στα καλύτερα vegan προϊόντα.
Συνολικός Νικητής:
1.TB12 φυτική πρωτεΐνη βανίλιας
Η σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού TB12 του Tom Brady αποτελείται από απλά συστατικά χωρίς πρόσθετα. Για όποιον είναι αλλεργικός στη σόγια ή στους ξηρούς καρπούς, η σκόνη με βάση την πρωτεΐνη μπιζελιού TB12 είναι μια εξαιρετική επιλογή.Είναι δύσκολο να πεις όχι σε αυτή τη σκόνη με 24 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μην κρύβετε αυτή τη σκόνη σε ένα smoothie, ανακατέψτε τη με νερό και θα δείτε αμέσως μια παχύρρευστη σύσταση που μοιάζει με μιλκσέικ βανίλιας. Όχι μόνο μοιάζει με μιλκσέικ, αλλά έχει και γεύση. Το TB12 συνιστά να πίνετε αυτή τη σκόνη έως και 20 λεπτά μετά την προπόνηση για την καλύτερη αποκατάσταση. Πρέπει να παραγγείλετε αυτήν τη σκόνη στον ιστότοπο TB12, καθώς δεν είναι διαθέσιμη στα καταστήματα ή στο Amazon. Λιγότερο από 2 $ ανά μερίδα!
