Εδώ είναι συναρπαστικά νέα: Εάν είστε χρήστης iPhone και έχετε τουλάχιστον iOS 9.3, τότε έχετε πρόσβαση σε ένα δωρεάν χαρακτηριστικό που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ονομάζεται λειτουργία Night Shift και μετά τη χρήση του εδώ και αρκετούς μήνες, είμαι μεγάλος πιστός στις εξουσίες του.
Όπως πιθανότατα έχετε ακούσει πριν, οι περισσότερες οθόνες έχουν ρυθμιστεί για να εκπέμπουν ένα φως που είναι αρκετά μπλε και συχνά περιγράφεται ως εξωτερικό φως της ημέρας το μεσημέρι. Το Noon είναι μια μεγάλη στιγμή της ημέρας, αλλά και μια πραγματικά δύσκολη ώρα της ημέρας για να κοιμηθείτε. Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το φως αυτό έχει βρεθεί ότι επηρεάζει τα επίπεδα της μελατονίνης.
Παρόμοια με το Flux στην επιφάνεια εργασίας, το Night Shift ρυθμίζει τα χρώματα της οθόνης του iPhone σας μετά το σκοτάδι, κάνοντας τους μπλε τόνους στο φως θερμότερο. Με αυτόν τον τρόπο, το να κρυφοκοιτάζετε στο τηλέφωνό σας ακριβώς πριν από το κρεβάτι δεν θα επηρεάσει τόσο πολύ την ικανότητά σας να κοιμηθείτε (αν και δεν βλέπετε το τηλέφωνό σας είναι αυτό που θα έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο!).
Τόσο πώς το ενεργοποιείτε; Πρώτον, αξίζει να επιλέξετε τις προτιμώμενες ρυθμίσεις σας. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Οθόνη & Φωτεινότητα> Νυχτερινή μετατόπιση:
Εδώ μπορείτε να μεταβείτε στο "Προγραμματισμένο" για να κάνετε αυτόματα το Night Shift στην οθόνη σας κάθε βράδυ και να επιλέξετε το χρονοδιάγραμμα. Το ηλιοβασίλεμα μέχρι την ανατολή είναι μια εξαιρετική επιλογή αν βρίσκεστε κάπου με πολλές εποχιακές αλλαγές στις ώρες της ημέρας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε πόσο ζεστός θέλετε να φτάσει το φως σας (είμαι παντοτινό ζεστό είδος gal).
Αφού επιλέξετε τις ρυθμίσεις σας, μπορείτε να ελέγξετε εάν είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία Night Shift μετακινώντας προς τα πάνω για να δείτε το Κέντρο ελέγχου. Εκεί, μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τη θερμότερη οθόνη χειροκίνητα
Είναι μια μικρή αλλαγή, αλλά ως κάποιος που κοιτάζει το τηλέφωνό τους το βράδυ περισσότερο από ότι θα ήθελα να παραδεχτώ, χαίρομαι που έχω έναν τρόπο να καταπολεμήσω το μπλε φως.
