Μέχρι τώρα, έχετε αναμφίβολα διαβάσει (και άρχισε να αγνοεί) άρθρα που υποδηλώνουν ότι η αδιάκοπη χρήση του smartphone σας στερεί τον εγκέφαλο σας από ξεκούραση και ουσιώδες χρόνο διακοπής, επηρεάζοντας επίσης αρνητικά τις σχέσεις σας. Αλλά ίσως να μην έχετε ακούσει τα τελευταία: Το να κολλάτε στη συσκευή σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καριέρα σας.
Και όχι με τους τρόπους που μπορείτε να σκεφτείτε (ανυπαρξία στις συναντήσεις ή μεταξύ συναδέλφων, που δεν καταφέρνουν να κάνουν δουλειά λόγω γραπτών μηνυμάτων ή Instagram-scrolling), αν και τα προφανή ζητήματα υπάρχουν σίγουρα.
Η πιο πρόσφατη κατακραυγή σχετικά με την ιδεοψία έχει να κάνει με την αναπόφευκτη στάση που ζείτε όταν βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας και πώς αυτό παίζει με την ψυχική σας οξύτητα. Είναι γνωστό ως η καταρρεμένη μορφή, όπου κοιτάζετε προς τα κάτω τη συσκευή στη δική σας παλάμη, στον αγκώνα ή δίπλα στον υπολογιστή σας και έτσι οι πλάτες σας καμπυλώνουν και ο λαιμός σας παίρνει το βάρος ως αποτέλεσμα. Και δεν είναι ούτε ένα μικρό βάρος: Όπως ο Vivian Giang, γράφοντας για τη Fast Company , σημειώνει, είναι "αξίας περίπου 60 κιλών", όταν λυγίζουμε τους λαιμούς μας σε γωνία 60 μοιρών. "
Ο ψυχολόγος και ο συγγραφέας Amy Cuddy, των οποίων οι ερευνητικές αναφορές Giang, διαπίστωσαν ότι επειδή η στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες σας, μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το μυαλό σας αντανακλά την εμπιστοσύνη. Επομένως, εάν βρίσκεστε τακτικά σε αυτό που ο Cuddy ονομάζει τη θέση iHunch, πιθανότατα είναι λιγότερο πιθανό να μιλήσετε με εξουσία και πεποίθηση. Έκανε αυτό το συμπέρασμα μετά τα αποτελέσματα ενός πειράματος που περιελάμβανε 75 φοιτητές που έδιναν διάφορες συσκευές, κατέδειξαν ότι "το μέγεθος της συσκευής επηρέασε πολύ το αν οι συμμετέχοντες αισθάνθηκαν άνετα να σηκωθούν για τον εαυτό τους, να διερευνήσουν εάν θα μπορούσαν να φύγουν". χρειάστηκε περισσότερο οι συμμετέχοντες να ρωτήσουν πότε θα μπορούσαν να πάνε, αποκαλύπτοντας μια ενδιαφέρουσα αδυναμία να αμφισβητήσουν την κατάσταση και να κάνουν μια δυναμική κίνηση.
Ακόμα κι αν καθίσετε μπροστά σε έναν μεγάλο επιτραπέζιο υπολογιστή για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, όλα αυτά τα λεπτά κοιτάζετε προς τα κάτω τον αξιόπιστο σύντροφό σας - περιμένοντας το φαγητό σας να ζεσταθεί στο φούρνο μικροκυμάτων στην κουζίνα του γραφείου, στέκεται στη γραμμή το καφενείο, πριν ξεκινήσει η σύσκεψη - είναι στιγμές που κλείνετε από τους συναδέλφους σας και τον κόσμο γενικότερα. Αναδύεται από αυτό που έκλεισε, κυριολεκτικά "καμμένος" κράτος είναι αυτό που μπορεί να σας δυσκολευτεί να ισχυριστείτε σε μετέπειτα περιστατικά, ακόμα κι αν διαφορετικά θα έχετε κάτι σημαντικό να πείτε.
Επειδή η στάση, βέβαια, είναι μακριά από τον ορισμό της καλής στάσης του σώματος, έχει νόημα ότι η υπερβολική προσκόλληση σε αυτήν μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στη μείωση των συναισθημάτων σας δύναμης και δύναμης (ψυχικής και σωματικής).
Ίσως να θέλετε να το σκεφτείτε την επόμενη φορά που θα περπατήσετε στο αυτοκίνητό σας με το πρόσωπό σας θαμμένο στο τηλέφωνό σας. Μετά από όλα, τι συμβαίνει αν περνάτε μονοπάτια με τον διευθύνοντα σύμβουλο της επιχείρησής σας και χάσετε μια ευκαιρία για μια σύντομη συνομιλία επειδή δώσατε προτεραιότητα σε μια ειδοποίηση Facebook ή δεν αισθανθήκατε άνετα μιλώντας; Αν και το σενάριο αυτό μπορεί να έχει μικρή βραχυπρόθεσμη επίπτωση στην εργασία σας, δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε τους πιθανούς μακροπρόθεσμους κινδύνους. Γεια σου, κοιτάξτε κάθε φορά σε λίγο - δεν είναι μόνο ευγενικό, είναι πραγματικά προς το συμφέρον σας.
